こんばんは。

日に日に目が見えなくなっている今日この頃。

先日はスーパーでの買い物中、あまりの見えなさに気持ち悪くなってしまい、神様、見えましぇん!と心の中で叫んでしまった私です。


今日は久しぶりの糖尿病の採血でした。


なんだか6月から生活習慣病の人は書類作成してサインがいるらしく。

でも良く見えなくて、苦労してサインしました。

採血料金も上がっていました。

ふぅー、、、。


朝イチで終わり、結果は後日です。


帰宅し、食事を済ませ、公園にウォーキングに行きました。


出立ちは ネズミ色のユニクロUV長袖パーカー1980円、黒のワークマンのジャージ1280円、

黒のワークマンのシューズ980円、黒マスクというネズミ男状態。

なのにポシェットはプラダ。


怪しい感じでスタスタ歩いていると、シャシャシャっと音が聞こえて、足元を見ると、


へび🐍🐍🐍!


踏んだ?


草むらに逃げて行きました!


普通いる?

ここにいる? 

アスファルトよ?

人がたくさん走ったりお散歩しているのに?

周りは大通りで車がブンブンなのに?


怖くて公園行けないわー。

ジム頑張りましょう!


昨日の低糖質?夕飯です。

ちなみにドレッシングも手作りです。




豆腐ハンバーグ 大根おろしと大葉かけ


タケノコ梅おかか和え


キャベツとセロリのコールスローサラダ


厚揚げと小松菜サラダ


オクラ海苔


刺身


でした。


ではまたー。



だいぶブログを書いていませんでした。

かなり気持ちが落ちてしまっていて…。


目が見えずらーい!

てか見えなーい!


左目は相変わらずほぼ見えず、さらに右目まで視力が落ちました。

眩しいし、遠近感がわからないし。

うーーー、もうヤダー!


ダーリンは長い出張だったし。

帰って来ましたが。


てな毎日を送っていました。


皆さんのブログを読みながら元気づけられ、なんとか頑張りました。

ありがとうございます😊


私は糖尿病でもあるので運動もしなければと毎日公園にウォーキングに行き、10,000歩以上は歩いていました。

大きな公園なので木陰も多く、気持ち良く気分転換にもなった気がします。


でも今日はさすがに暑いので、ずっとお休みしていたジムに行きました!


楽しかったー!


涼しいスタジオでの運動は快適で、でも焦らずに簡単なエアロや、ランニングマシーンも時速5.5キロで歩きました。

早い時間に行ったので知り合いはいなくて病気の事も聞かれずに済んでほっとしました。


梅雨時や猛暑の時はジムに行こうって思いました。


最近ダーリンに言われたのです。

夕飯のおかず、多すぎるから品数を減らしてって。

ちょっとショック😨

ダーリンべつに太っていないのにな。

たくさん食べていたのは無理していたのかなぁ。


で、きのうの品数減らした低糖質な夕飯。



鳥手羽元のカレー粉炒め


シーフードとチンゲン、ブロッコリー、きくらげのニンニク塩炒め


オクラのり和え


アスパラ、セロリサラダ


冷奴


でした。


まだ気持ちに波がありますがまたよろしくお願いします。

今日はルボランという車雑誌が主催する、車展示会に行って来ました。

ダーリンが車好きで、毎年行っています。

横浜赤レンガです。


まずはランチ。

こう見えて?私はフラガールです。

横浜でフラフェスタがある時はいつも行ったいたレストランへ。




ここで頂くのは、決まってサンアロハサラダ。




洗面器ほどのボールに入っています。

ドレッシング抜き、焼き肉の味付け薄めで

パンとにんじんはダーリンに。


1,800円❗️  高❗️

前は1,400円だったのになぁ。



で、赤レンガの会場へ。


早速、試乗車の予約申し込みに行きました。


乗った車はこちら。




レンジローバー。

1,500万円のやつ。


乗り心地は最高に良い!


その昔、ここの展示会場で出会った車を購入した事があって、ダーリン欲しそう。


いやいや、高い!無理無理ですよ!




こちらも案外良かった。



ウェイ、でお馴染みの軽自動車。


今の軽って案外いいのねーっと帰って来ました。


今日はとても暑く疲れてしまったので、夕飯は簡単にしました。




ロールキャベツ(昨夜から煮ておいた)


ナス、カリフラワー、ほうれん草の

    レトルト低糖ミートソースチーズ焼き


サラダ


レンチンチキンナゲット


チラガー


でした。


疲れたー!

ではまた、



今日の午前中、緑内障外来に行って来ました。


朝の通勤時間帯、皆んなが急ぎ足で歩いていて、その流れに頑張ってのらなければなりません。


私が目の不自由な人間だなんて側から見てもわかりません。

下りの階段なんて必死でした。


無事に病院に到着。

ホッ😌



で、眼圧  右 →    17

                  左 →     6 (手術した方)


順調とのこと。


左目の眩しさについては、手術により白内障が進んだのでしょうって。

白内障の手術は1年後らしいです。

それまでは、サングラスをしてしのいで下さいって…。


右目の眼圧が気になり尋ねたら、視野検査も見えているので緑内障ではありません。と言われました。

へぇー、眼圧が高くても緑内障ではないのかぁ。


術後初めての視野検査は8月です。

きっと左目、真っ黒なんだろうな。



ダーリンにLINEで結果を送ろうとカフェに入りました。

周りの人達は美味しそうなパスタやハンバーガーやシチューなどのセットメニューを食べていました。


いいなぁー、糖尿病には無理なメニューだなぁ。

帰ってきのうの残り物食べよ!

低糖パンもあるしね。


という事で、昨日の夕飯です

なんか茶色ー!



豚ローズマリー焼き

シャケ味噌マヨまいたけエリンギ蒸し

アサリとアスパラ酒蒸し

ひじきと大豆の水菜サラダ

ゴーヤチャンプル (前日の残り)

ニンニクの芽と空芯菜炒め (前日の残り)

めかぶ納豆


でした。

昨夜も美味しく出来ました!◎


今日は朝から雨でした。


こんな日は、じっくり煮込みを作ろう。

ダーリンも大好きな 牛スジ肉の塩煮込み。

これマジ美味しいです!




牛スジ肉の塩煮込み

かつをのたたきサラダ(緑のお皿)

インゲンとスナップえんどうの玉子サラダ

トマトとセロリとワカメのサラダ

茶碗蒸し(市販品)


かつをのたたきの薬味の生姜の皮を切る時、手元が見えなーい!


視力を失う時は、糖尿病による網膜に関係する時と思っていたので、まさかステロイドによる急性緑内障で見えなくなるとは思ってもいなく…。



目を見開いて、一生懸命に剥きました。

時間かかるー…。

美味しくするため頑張りました。



ダーリンに、ご飯、美味しくて楽しみなんだよねって言われて、嬉しかったです♪



牛スジ肉の塩煮込みはマジ美味しいです♪(しつこい)


皆さんにも振る舞いたいわー。


居酒屋にこちゃんにいらっしゃいませー!

ただし、低糖気味なお料理ですが(笑)