人が整うと犬も喜ぶ
幸せの連鎖
犬と一緒にダイエット専門家よしえです
食べると痩せるワケ
昨日のわんこ
昨日の記事
読んでくれたかな？
ご機嫌でバランスよく食べてたら
痩せるのよ
大切なのは自分に合った量とバランスね
さて、
またまた昨日の続きの話です。
いろいろ
食べれば痩せるのは
どうして？
について解説しましょう
小学校の時に習った
5大栄養素って覚えてる？
炭水化物
たんぱく質
脂質
ビタミン
ミネラル
なんですが、
ちょっと
5色のテトリスを
思い浮かべてください
昔流行ったよね～。
よしえ、全然できなくて
あれ上手い人、マジで尊敬する。
通常のテトリスは
同じ色を揃えて
バン
とマスが消えるんだけど
ここでは
と考えてみてね
口から入った食べ物は
エネルギーとして燃やされるまでに
さまざまな形に
分解されていくんだけど
その過程で
5大栄養素
全てが
必要になってくるのよ。
だから
いろいろ食べると
食べた物が上手く使われて
エネルギーとして燃やされるから
痩せるってワケ
で、
その過程で
足りない栄養素があると
余った栄養が
脂肪に変換されたり
しちゃうのよ
だから
正月太りを
したくなかったら
おせちにはない
生野菜を
食べましょう
普段
ご飯はあまり食べないの
って言ってる人でも
お餅は何個も食べちゃう
って
人もいるでしょ
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犬と一緒にダイエット専門家よしえ
でした
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