💡 ご来所ありがとうございます
伊勢市心理カウンセリングセンター
代表の山田靜弥＠左片麻痺です。
▼前回の記事はこちら✨
【I様のエピソード②】「話す」ことで見えてきた、自分を助けるためのヒント
物事の受け取り方の「幅」を広げる提案に、「ぜひやってみたい！」と答えてくださったI様。そこから私たちは、二人三脚で新しい一歩を踏み出しました。🤝🌈
6.「心の癖」を整えるトレーニング🧠✨
取り組んだのは、「メタ認知（自分を客観的に見ること）」や「認知行動療法」の考え方を取り入れたワークです。📝
自分を苦しめていた思考のパターンを客観的に眺め、「別の捉え方はできないかな？🤔」と少しずつ思考の幅を広げていく練習を重ねました。🌱
最初は難しく感じることもありましたが、I様は諦めませんでした。💪
コツコツと取り組むうちに、頑なだった物事の見方や考え方が、少しずつ、でも確実に柔らかくなっていくのが分かりました。✨😊
7.変化は「表情」と「人間関係」に☀️
思考が柔らかくなると、驚くほど変化が現れたのがI様の「表情」です！📸✨
かつては緊張で強張っていたお顔に笑顔が増え、周囲からも「人当たりが良くなったね」と言われる機会が増えたそうです。🌸
内面の変化が、外側（人間関係や周囲への印象）をも変えていったのですね。💖👏
8.現在進行形のステップ
復職、そしてさらなる成長へ🚀
そんなI様は今、無事に復職を果たし、社会の場でも活躍されています！🏢✨
しかし、復職がゴールではありません。🏁
I様は現在も、
🍀 月2回のカウンセリング（心のメンテナンス）
🍀 月2回のコミュニケーション能力向上講座（SST）
を継続されています。✨✍️
「良くなったから終わり」ではなく、新しい環境で健やかに働き続けるために、ご自身の心を丁寧にケアし、スキルを磨き続けているのです。すばらしいですよね！🌟
9.最後に💌
3回にわたりI様のエピソードをお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか。😊
最初は「無言」だった60分間。😶
そこから始まり、ご自身の「心の癖」を受け入れ、今では笑顔で社会に戻られたI様の姿は、私たちに多くの勇気をくれます。🌈✨
「変わりたい」と思ったその時から、物語は動き出します。🎬
あなたが自分らしい笑顔を取り戻すまで、当センターはこれからも全力で伴走し続けます！🏃♂️🏃♀️💨
（完）
🍀 カウンセリングコミュニケーション能力向上講座(ソーシャルスキル・トレーニング)のご案内 🍀
I様が取り組まれた「認知行動療法」や「ソーシャルスキル・トレーニング（SST）」に興味がある方は、ぜひ一度ご相談ください。☺️✨
一人で抱え込まず、一緒に「あなたを助けるスキル」を見つけていきましょう。🤝💕
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