皆さまこんにちは！
今日は勤労感謝の日
祭日ですが外は吹雪いていますね～。
こんな日はこたつで温かいお茶とおやつで
ゴロゴロゴロ～♪
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さて先日は東京へ学びの日でした
その日の旭川は大雪
東京に着くと雪がない・・暖かい！
寒くないってありがたいですね
今回のAPUマッスル講座のテーマは
「下肢」～下腿～
ボブさん
交えてのゆかり先生による膝のお話。
前回の復習をしつつ
膝の動きがスムーズにできるか
実際に身体を動かしチェック。
骨盤～ひざ～足首の関節が上手く使える事が
キーポイントです
（今回は画像なく、すみません・・
）
身体を動かすと自分がどこが弱点なのか
見えてきます。
なおちゃんの場合、日頃の筋トレサボりが響き
大腿四頭筋（太もも）が弱いので
疲れやすく、腰に負担をかけやすい・・ははは
身体の気付きって とっても大切ですね。
痛むから、痩せたいから、ここの部分を・・
という考えだと偏りが出やすいですが
全体を使ってバランスを取っていくと
自身の身体が快適になるのですね。
（先生のお話に耳ダンボ）
ゆかり先生のユーモア溢れる濃い講座は
身体も伸ばして使ってじわんと温かく
毎度、ありがたい気持ちになるのでした！
（食後のミルクティー）
午後からは
リアン・石田かなこさんの
フランス式ハーブの使い方レシピ講座
旭川でもすでにお会いしているかなこさん。
東京でお会いするのがすごく不思議な感じで笑
内容はハーブ用途別に
生産場所、加工法、料理レシピ
かなこさんが普段行っているハーブの収穫方法
季節ごとの野草などなど・・
生き生きとしたハーブ達
色も香りも楽しませていただきました！
かなこさんのような生産者さんのお話を聞くと
植物を大切に、愛をもって
扱っているのがひしひしと伝わってきます。
なおちゃんもそうですが、
商品化されたハーブ、精油をどのように選び扱うのか
きちんと考え使用することが
植物にとっての幸せであり敬意だよなぁって思います。
これからも大事に大事に扱っていきますね。
講座の後は
ナイトクリームのワークショップ
（かなこさん家のミツロウ）
贅沢なクリームが出来上がります
果たして、蒸留水はどのようにして混ぜ合わせるのか！？
おぉーーーっと！！
なおちゃん、飛行機の時間の為ここまで～
時間ぎりぎりまで
内容濃く、愉しんだ講座二本立てとなりました！
今回も皆さまありがとうございました
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～美味しいご飯時間～
東京入りする時はいつも１人で食事するのですが
今回はお友達を誘い
味噌とチーズのお店に行ってきました
チーズの食べ比べセット↓
左が とり味噌（辛）、右が木の芽味噌↓
ビーフハンバーグステーキじゃないっすよ～野菜につける味噌です↓
美味しいご飯でお酒もぐんぐん進むぜぃ～
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～心も身体もバタバタ忙しくしていませんか？～
何かと予定が多いこの時期・・
疲れているのに、動かなきゃ～って時こそ
快適に過ごすために小休憩は大切にしましょうね
チェストツリーではお手軽な３０分コースもございます
〇ボディ３０分コース～３，０００円
（背中～肩～腰）
〇ヘッド３０分コース～３，０００円
（デコルテ周り～頭皮ほぐし）
お時間ない方もぜひお待ちしております！
サロン営業時間１０：００～１８：００ 日・祝日お休み
〇サロンホームページ
こちら〇フェイスブックページ
こちら〇お問い合わせメールフォーム
こちら 〇TEL/０９０－９５１９－６１７０（携帯電話のＳＭＳメールからもお問い合わせが可能です）
〇お客様の感想
こちら
なおちゃん事ですが
息子の期末テストが明日に迫っておりまして、
１学期に比べ成績が下がってきているので
何とか挽回してもらいたいところ・・
勉強って「自分に必要！」
と思うまでエンジンかからずなんですよね～。
我が子いえども個の人間・・
どうやったらやる気を出してくれるのか日々試行錯誤中～
さ、明日までもうひと踏ん張り頑張ってもらいましょうかねっ
ではまた～♪