皆さま、お久しぶりです！
また雪が降ってきました
先週すでに旭川では初雪降りましたね～
タイヤ交換したり、衣替えしたり
わたわた動いていたここ１週間。
季節は冬へと。
季節の変わり目、皆さま体調崩していませんか？
サロンの風景も冬バージョンに変化する時期・・
日扇の実と秋色アジサイを添えて
日扇はアヤメ科
キレイなオレンジ色の花を咲かせます
そこから実になる変化もおもしろいの～
ブドウみたいでめんこい実だ！
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先週は東京へ解剖生理学のお勉強日でした。
東京は秋初旬の温かさでありがたく
今回は東京で行きたい場所が・・
目的地は渋谷ヒカリエ。
ノンカフェインルイボスティー専門店H＆Fへ！
電車を降りてテクテク歩くと・・
ふぉぉぉぉぉぉぉ～～！！
めっちゃ都会やんけ～～～！←田舎っぺ発言
さっそくお店に行き目的のルイボスティーを試飲し
お気に入りのティーを買ってきました
ルイボスは美容・健康茶として一時期ブームになりましたよね！
抗酸化作用があり
ミネラルも補給できますし
整腸作用もあるので便秘さんにもおススメ。
味も美味しくて飲みやすいです
やはり、飲むと出てくる出てくる笑
長距離移動だとむくみやすい私ですが
このティーのおかげで快調でした♪
ルイボスティーは
サロンでもお出ししています
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さて、
今回のマッスル講座のテーマは「骨盤」。
傾き、癖で負担をかける部分が違うと納得した上で
実際に身体を動かし、どの部分を動かしているのか体感しながらの
講座でした。
はぃ～呼吸して～伸ばして～
ふぅ～～普段伸びない部分が伸びていく～～
プルプルする動きもあり笑
ふ～身体が巡ると気持ち良い～～
講座終盤は身体がホカホカ＆息切れ・・
筋肉を感じ体感しながら学べると理解しやすいです。
見る視点は１点でもそこから全体を繋げて見ていくことって
やはり大切だなぁ。。
骨盤周りを緩めると、上半身もほぐれて
身体が楽になりました！
ゆかり先生のステキな画像も♪
（すみません、画像お借りしました）
太ももの筋肉に密かに萌え萌え・・←変態発言
お昼ご飯はお肉料理に
ソースがフルーティーで美味しかった！
皆さんでパシャリ
今回は午後からの講座もありました
指田先生による
「紅葉」のお話。
葉っぱがなぜ赤くなるのかのメカニズム。
葉の中にブドウ糖ができ、アントシアニンに
黄葉は葉緑素が分解しカロテノイドが
植物ってすごいなぁ
黄緑色の葉っぱから
（裏の木です↓）
少しづつ色づいて
枝と葉っぱの間に「離層」というものができて
葉っぱが落ちる・・
植物も季節の変化と共に
自然に作用していくのですね
紅葉の仕組みを知ると
景色を見ると一層楽しめます
とても貴重な体験となりました！
皆さまありがとうございました！
その日東京は２７℃
旭川に夜、到着すると・・
マイナス１℃。
しかも初雪の日・・笑
気温の変化をもろに感じたお勉強日となりました
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【疲れや冷えを引きずっていませんか？】
最近、所々の冷えが始まっている方が
ちらほらといらっしゃいます。
一部の冷えやほてりは
身体の巡りがよろしくないのかもしれません・・
チェストツリーの
アロマトリートメントは年中おススメしておりますが
寒さがぐっと厳しくなるこの時期に
きちんと巡りを良くし
身体をほぐしておくと
とっても身体が楽になります。
心地よいメンテナンスをして
元気に冬を迎えましょうね！！
サロンもホカホカでお待ちしております
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ちゃーさんストーブ前でぬくぬくぬく。
気が付けばなおちゃんのブログ・・
早いもので４周年を通り越していました
いつも見守ってくれている皆さまありがとうございます
いつも励みにしています
これからもオヤジギャグに磨きをかけて精進したいと思います！←そこかい
ではまた♪