※お願い※

※お願い※

お願いがあります。

精神疾患が治った方の経験談を集めております。

理由は、治らずに苦しんでおられる方の参考になればということ、沢山の事実を知りたいからです。

集めた経験談を、お話を寄せてくださった方の許可を得てプライバシーに配慮した上で、ブログ、メルマガ、レポートなど、様々な媒体で無料で公開することを検討しております。

私は治らないと思い込んで何年も苦しみましたが、治ってみたら簡単なことだったと今なら思います。

しかし、苦しんでいた当時は簡単なんてありえないですよね。何やっても良くならない。辛くて死にたくて絶望に支配されていました。(私の場合、方法も考え方も間違っていたのです)

原因も症状も全員が全員違います。

治らない話は、もう嫌というほど聞いてきたのです。

そうではなく、明るいお話をもっと知りたいです。

苦しんでおられる方のために、
社会を良くしていくために、
是非、ご協力よろしくお願いします。

メールまたは、このブログのコメント欄やメッセージによろしくお願いします。

ayano0908@gmail.com

ボイストレーニング

昨日、ボイストレーニングを受けてきました^^

トップオブボイススクールの江頭さんが講師です。

メラビアンの法則はご存知ですか？
人が初対面の人に対して、何が一番印象に残っているかです。

７：３８：５５

７は話の内容、
３８は声の質、
５５は見た目に見えるもの。

皆、見た目は気にするんです。鏡をちゃんと見るんです。
でも、声はどうでしょう？
１００％のうち、３８％も印象に残る声に気を使っている人はどれだけいるでしょう？

一度、携帯電話などに録音して聞いてみるといいですよ。
私は毎日webカメラで自分の声や表情をチェックするようになりました。

近日公開します。

私が徹底して拒絶していたこと:2

私が徹底して拒絶していたこと:2

私が何故、ありのままの自分を受け入れられなかったのか？

他人に評価されない自分は、悪い自分だと考え、そういう自分は見たくなかったんです。

親や先生、友達からの評価を気にして子供時代を過ごしました。
メチャクチャ良い子でしたよ！
何故なら、人の目を気にして、他人の思い通りになるように生きてきましたから。

自分の本当の気持ちや、本当にやりたいことを、ずっと押し殺してきたんです。

破綻しますよ、そんな生き方を続けていたら。
自分を大切にしなきゃ！

■過去の私に言いたいこと。

自分の性格や特徴に良いも悪いもないんですよ。
消極的な人が悪い人だと、誰が言いました？
背が高い人がかっこわるいと誰が決めました？

もし、そういうことを言う人がいても、気にすることないんですよ。

消極的なのは、相手のことを考えて優しいからです。
背が高いのはかっこいいじゃない！

■私は自分の嫌な面を見ないようにしてきました。
結果、自分の全てが嫌いになりました。

でも、嫌なところを見なければ、可能性も理想も持てないし、進歩も成長もなくなります。

■離婚した当時、自分さえいなくなれば全てが上手くいくと真剣に思っていました。
そんなことありえないですよね。
でも、それで姿を消して、気がついたらまた「邪魔な人」が側にいる。
そう、自分自身の中にいる、過去の私が捨てた筈の私。

自分自身とは一生の付き合いです。
どれだけ嫌いでも、憎んでいても。

でも、嫌いとか、憎いという価値観は「社会の常識」や、「自分で作り出した理想」に合うか合わないかなんです。
価値観を変えたら、嫌いでも憎くもなくなりました。

今では、昔のおびえて生きてきた自分自身が可愛くて仕方ないです！

価値観を変えるまでの過程も長かったですね。
カウンセリングもセラピーも徹底して嫌っていましたし、遠回りしてしまいました。

今は、何かあれば人に頼っています。
明後日はコーチングに行ってきますよ。