知り合いの方で、
真夏のエアコン工事を請け負う職人さんがいます。
彼はエアコンの最需要期は１日も休まず、
早朝から夜まで１日８台ものエアコンを交換するそうです。
そんな彼が言っていました。
『休んだらカラダが動かなくなる！』
この言葉、本当にそうだと思います。
人間、ぐうたらじっとしていると
筋力も持久力も落ちますので、
何か物事をこなす事がおっくうになります。
すると筋力が落ち、代謝も落ちるので、
太りやすくなり、血管の病気も起こりやすくなります。
大工仕事を続けていると、
運動なんてしなくていいんや！
無くなった義父（工務店大工）が、
生前、そう言っていたのですが、
いざリフォームをやってみても、
求めるほどの筋力や体力は付きません。
いや、付く事は付くのですが、
不十分と言った方が良いかも知れません。
そこでジョギングをやっているのですが、
これで心肺機能は高まるのですが、
今度は筋量や柔軟性の不足を感じるのです。
そんな訳で、
久しぶりに、ウェイトトレーニングを始めました。
近くのジムに行ってきました。
一般的な部位ごとに鍛えるマシンはあるのですが、
１番求めているフリーウェイトが全然ありません。
１０kgの重りの板が４枚だけ。
私でも１５kgのバーに４枚乗せてスクワットはやりますので、
男性にはありえない物足りなさだと思います。
そうなると、本格的な筋トレをする男性は
絶対来ないジム、となります。
わざと運営側がそうしているのかなと感じました。
ジムに置いてある木製椅子に目がいきます笑
そこで、
近所のジムを何件か回って、
好みの設備があるところを探しました。
しばらく、食事に気を付けながら、
傷んでいる右肩を保護しながら、
強めのウェイトトレーニングをしようと思います。
筋肉がカッと熱い感じがして、
とても爽快です
今日のにゃんこ。
にゃんこ達に動きがありました。
今まで記事に毎日登場していたいなり君。
こうして、
猫がいなくなった我が家。
とても寂しいね
と思っていたら、
ご縁があり、
赤ちゃん子猫が２匹、続いて来てくれました
保護されて間もないらしく、
丸まったら片手に乗るくらい小さな猫姉妹。
かっ、かわいい～
頭の大きさも5cm位しかありません。
そっくりでちっちゃな三毛猫２匹。
２匹を並べて新聞を読んでいますが、
とにかくちっちゃい
こんなにかわいい小さな子猫をお世話できるなんて、
何とも幸せです
安全にきちんと世話をして、
人間にたっぷり慣れてくれる様に
楽しく過ごしていきます。
今夜は良く眠れそうです。