【病院や薬にたよらない健康づくり～
アーユルヴェーダをすると、
必要なものとそうでないものが明確になる？！】
なぜ、アーユルヴェーダをすると、健康で美しくなれるのか？！
わが家は、健康保険（税金）は払っていますが、病院や薬にほとんど縁がありません。
これは、医療費を使っていないので、ある意味、社会貢献になるのでしょうか？
今年の健康診断の結果も、オールAだったよ～♪
↑学校の成績では、オールAをとったことはないけどね(*^^)v
キャハ！健康だけが取り柄ガール万歳♪♪♪
『これ、やめてみた研究所』所長の上野 真帆です！
日々、必要なもの・そうでないものを見極めて、
必要でないものを、どんどん手放していく（＝やめていく）研究＆実践リポートしています！
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で、「生命の科学」という意味。
5000年も昔から、インドやスリランカで実践されている伝統療法であります。
「人がいかに健康で美しく、かつ幸せに生きていくのか」の知恵の宝庫ともいえます。
そこには、ココロやカラダ、行動、環境に対する膨大なアプローチ法がたっぷり詰まっています。
単に病気を治す、若返りをするというレベルを超えた、有機的で高度な科学。
西洋医学は、マイナスの部分＝「病気」に着目し、悪い所を治そうとする。
アーユルヴェーダでは、
プラス面＝「健康」「美」「豊かさ」に注目して、
生命そのものがより健康に、より豊かに働きかけていく。
気持ちよさ、楽しさに身を浸すことで、美しく元気になっていくという発想です。
アーユルヴェーダで最も大切だとされているのが、「自分をよく知る」こと。
私たちは、大きく分けて、３つの体質＝ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）に分類されます。
この３つのヴァータ(風)・ピッタ（火）・カパ（水）がバランスよく存在しているのが、ベスト。
アンバランスになると、病気にかかりやすくなります。
私たちは、元々生まれ持った体質以外にも、
年齢や置かれている環境によっても、ドーシャが変わってくるのです。
３つのうちのどの要素が増えやすいかのよって、
どのようなことに気をつけて生活したらいいのか、
食事や習慣に気づきを得ることができます。
アーユルヴェーダの目的は、「予防」。
外部からの影響を自分でコントロールすれば、
カラダの中の「アンバランス」は起きないという理論です☆
アーユルヴェーダでは、免疫力や自己治癒力を高めるためには、
オイルを使ったマッサージが大切！
インドやスリランカが、アーユルヴェーダの国として有名ですが・・・
スリランカは、島国なので外からの影響を受けにくく、
昔からのアーユルヴェーダの原型をとどめたまま、
現在のように予防医学として発展しているそう。
日本もスリランカは、島国であり、仏教国であるという共通点もありますが・・・
第2次世界大戦後、アメリカやソ連などの戦勝国が、日本を植民地化し、
本土を分断して統治することを考えていた時に、
サンフランシスコ対日講和会議の席で、
出席者の中で最も小さなセイロン代表（スリランカ）の
ジャヤワルダ大蔵大臣（後の大統領）が次のように発言されました。
「日本があらゆる制約を受けずに、自由と独立した国家として認めるように！」
「日本は、我が国と同じ仏教国であり、憎しみは憎しみによって止むことはなく、
慈愛によって止む。
よって、セイロンは日本に対して、対日賠償請求権を行使することを放棄する」
やっぱ、人が生きる上での最大のテーマは、「愛」と「許し」なんですね((+_+))
ジャヤワルダ大蔵大臣の発言がなかったら、
日本国内は朝鮮半島(北朝鮮と韓国）や、かつてのドイツ（東ドイツと西ドイツ）のように、
分割されて、別々の国になっていたようです。
みなさん、想像できますか？
図は当時最終的に固まった米英中ソの4ヶ国での分割統治の案です。
ソ連（赤） ：北海道／東北
アメリカ（青）：関東／中部／関西／沖縄
中国（茶） ：四国
イギリス（緑）：中国（地方）／九州
米英中ソ ：東京
米中 ：大阪
もしこのように日本が分割統治
されていたら、
関西出身の私は、今のように東北に住むことはなかったでしょう。
今の私が、喜多方に住んでいるのは、
ジャヤワルダ大統領のおかげと言っても過言ではないのですね。
参考website＆日本分割占領案の図：日本を分割統治から救ったスリランカ初代大統領J.R.ジャヤワルダナの名演説
スリランカのことは、FB友であり、アーユルヴェーダ勉強会の講師でもある
Saraさんに教えていただきました。
Saraさんも、ご自身の体調不良を、スリランカに行って、
アーユルヴェーダを勉強することによって、改善していったそうです☆
Saraさんは、スリランカ政府公認アーユルヴェーダ医学協会の認定セラピストでもあり、
日本アーユルヴェーダ学会会員。
群馬県伊勢崎市で、アーユルヴェーダのサロンにて、
オーナー兼セラピストとして働かれています。
私も、いつか行くゾウ(^^)/
Saraさんは、上野 真帆と同じく、京都出身♪
ダンナさんは、スリランカ人！
医師ではないそうですが、京大で医学や化学を勉強されていたそうです♪
スリランカは、アーユルヴェーダに関しては、
家庭の医学として根付いている。
一般家庭でも、当たり前のように、アーユルヴェーダの薬やオイルを使用している。
病院に行くも、西洋の病院とアーユルヴェーダの病院があり、どちらに行くか自分で選べる。
アーユルヴェーダの医師の資格は、国家資格であり、
6年間しっかり大学に通って学びます。
国の知的財産として、医師の育成やハーブの保護がされているそうです。
そして、なんと！！！スリランカの医療費は、無料だそうです。
インドのアーユルヴェーダのオイルは、太白ごま油を使うことも多いようですが、
スリランカでは、薬草オイルを使うことが多いそうです。
会津でのアーユルヴェーダ勉強会では、
スリランカの医療施設でも使用されている薬草オイルを使って、
セルフマッサージのやり方を教えていただきました！
マッサージって、人にやってもらうのも気持ちいいのですが、
自分でやるのも気持ちよかったです(^^)/
ホンマは、全身をマッサージするのがベストですが、
時間がそんなにとれなくて、たまにしかできなくなって、効果が薄くなるよりも、
頭と足だけでもいいから、毎日10分でもいいから、
オイルを使って、マッサージを定期的にするほうがいいそうです。
マッサージすると、すぐにカラダがポカポカしてきました！
あったかくなった！
頭しかマッサージしていなくても、全身ポカポカしました☆
その後、足首から下をマッサージしました。
体内のエネルギーが流れてきて、「毒素が排泄される」という感覚もわかりました！
また、アーユルヴェーダの薬草オイルは、ベトベトしません。
私は、マッサージ後もオイルを拭き取りませんでした。
オイルが皮膚から浸透して、お肌もスベスベになったんです。
香りも甘くて、気持ちよかったです!(^^)!
ウットリした夢心地♡
ヘッドマッサージの後に、帰宅してから、シャンプーしたんですよ。
スッキリんこで爽快でした！
毒素が出ていってくれたのかな？
薬草オイルは、スリランカから取り寄せて、
会津の方には、卸値で譲ってくださっています。
Saraさんは、利益はとられていないそうです。
今週また、アーユルヴェーダのセルフマッサージのやり方や
スパイスのことをSaraさんに教えていただくので、楽しみ♡
今まで、アーユルヴェーダって、エステに通うというイメージだったのですが、
日常生活でも取り入れられるのですね☆
自分でも毎日マッサージしたり、
料理にスパイスを使って、
病院や薬に頼らない健康づくり☆
スリランカって、紅茶だけでなく、
オーガニックなスパイスの産地でもあるそうです。
（写真は、上野お気に入りのスリランカ産のオーガニックなスパイスやアールグレイティー☆
Saraさんから譲っていただいたパワーストーンやスリランカ産の薬草オイル☆）
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アーユルヴェーダのセルフマッサージの方法を学びたい人には、この本がオススメ♡
「スリランカでのアーユルヴェーダの修行は大変厳しく、
テクニックよりも、まずは人柄を厳しくチェックされます。
人柄がしっかり整っていなければ、
人のカラダを癒すことなどできないという考えがあり、
またその厳しい修行についていかなければ、
学びを深めることもできないからです」（Saraさん）
Saraさんの人柄は、上野もすばらしいと思います。
いつもピュアで一生懸命です♡
「アーユルヴェーダの生活を始めると、今、自分に必要なものとそうでないものが、
明確になってきます。
不要なものは、
生活からも思考からも取り除いて行くことによって、
シンプルで最良の人生を全うできるようになるんです」
「アーユルヴェーダ的な思考や暮らしをしていくと、良い人たちに囲まれます。
そして、みんなが幸せになってほしいと、心から願うことのできる自分になれます。
また、それとは反対に、自分にとって関わる必要のない環境や人、
場所も明確になってくるので、生きやすくなります」（Saraさん）
Saraさんの言葉が、身に沁みました！
私も、アーユルヴェーダをやる前から、自分に向き合ってきました。
「自分は、どうしたいの？」
「自分にとって、本当に必要なものは、何？」
今までずっと、自問自答してきました。
その結果、外側や環境に影響されずに、
「自分がどうしたいか？」が明確になってきました。
そして、自分の内側から沸き起こる、
「本当にやりたいこと」をするようにしました！
また、「自分にとって、本当に必要なもの」も、わかってきました。
反対に、必要でないもの・環境・人・場所は、手放しました。
スッキリ☆
自分にとって、本当に必要なものは、すごく大切にしています♡
そして、今や、仕事でもプライベートでも、素敵な人たちに囲まれています。
自分のやりたい仕事（志事）をやって、自分だけでなく、他人も喜ばせて、
時には世の中まで明るくしています。ピカピカで～す☆☆☆
やりたい仕事ができること、またそれでお金をいただけることに、
感謝しています。
私は、いつもラッキーだと思います☆
私は、なぜかいつもお金や食べる物に困ることがなくなりました(^^)/
また、以前は、FBやアメブロに、
自分の内面のことやイベントリポート等の
長い記事を書くことをためらっていましたが、
読んでくださったり、反応してくださったり、
時には応援してくださったりする人も、現れて、
すごくビックリしました。
ありがとうございます♡
人によって、脳のタイプは、違います。
左脳優位だったり・右脳優位だったり・・・
私は、「内容のない世間話は好きではないが、
関心のある話題について深く話し合うのは好き」なタイプ☆
今後も、「これ、やめてみた研究所」所長として、
関心のある話題について、深く掘り下げて、
研究・実践・リポートしていきますね。
時には、人体実験もしながらね♡
アーユルヴェーダも始めたので、
これから、ますますいろんなことの本質を追及していけそうだわ。
すべては、あなたにとってちょうどいい！！！
人は、知らず知らずのうちに最良の道を選んで生きているんだよ♪
自分で選んで、生きていけるんだよ♪♪♪
相手が選ぶんじゃないよ。
「自分が」選ぶんだよ☆
カ・ン・タ・ン♡♡♡
いつも、ありがとう。
PS: 今週は、薬にたよらないハーブの勉強会やアーユルヴェーダの勉強会に参加して、
いっぱい学んでくるね♡
この記事は、2015年11月に書いたものに、加筆修正したものです😊💓