一日一筆〜よりよく生きるウェルビーイングのための備忘録〜 -18ページ目

一日一筆〜よりよく生きるウェルビーイングのための備忘録〜

働きながら大学院で看護学を学びました。健康教育に関心があります。特に興味があるのは、ウェルビーイング、発酵食、呼吸です。日々のことを書とともにしたためています。最近約10年ぶりに日本習字で学び始めました。課題提出までの道のりを綴ったりもしています。


今日は久しぶりに遠出しました。
森の中にあるパン屋さんにパンを
買いにいくためです。

とっても山奥の場所にありました。
お店の人の様子をみていると丁寧な仕事と
暮らしをしているのだろうなと感じます。
人が多く並んでいて、パンが売り切れちゃうかなと心配しましたが、買うことができました。

山の中のパン屋さん
目の前は森林が広がっています。
少し高台にあって、土を踏みしめて
上にあがります。
人がいないところで、マスクを外してみると
自然の匂いがふわっと鼻に入ってきました。

森のにおい。パンのにおい。
目の前の山々。
広々とした空間。
とても心地よい時間でした。

あいにくの雨でしたが、自然の中を歩くと、
『今ここに自分が存在している』
ということを深く実感するのです。



生きてきて此の方ずっと朝が苦手です。
仕事でもない限り、自主的に早起きするなんてできなくて、それが悩みのひとつであったりもします。

だから早起きして朝をエンジョイしている人を見聞きするたび、できない自分にストレスを感じてきました。

こんな早起き苦手人間の私ですが、朝型生活を目指そうと思っています。

人生何度目かの試み…
習慣化するまでいけるかな。

昨日は5時40分ごろ目覚めました。
初日、なんとかクリアです。
ここ最近、こんなに早くに起きることはなかったのですが、今の季節、6時近くになっても外はまだ暗いということに気が付きました。

早起きできたことに気を良くして、洗面所で顔を洗って、その足でお湯を沸かしてハーブティーを入れて、窓を開け、椅子に暫く座って窓の外を眺めました。

うーん、いい感じー
私、いい感じに1日始めている〜

のウキウキしていたのに、今朝は前の日に夜遅くまでやらないといけないことがあって、夜更かしをして
しまったので、完全にいつも通りの時間に起床です…

習慣化には程遠い2日目。

睡眠は大切。
寝る時間が大切。




だいたいいつも週末は、
農協の直売所に行って、
お花と野菜、お肉などの
食材を買い込みます。

先週末も食材をたっぷり買い込み、
その上玄関に生けるお花と仏壇や
棚の上に飾るお花を買って、
自転車のカゴにのせました。
カゴは食材でいっぱい。
その上側にお花をまとめて
新聞紙で包んだものをのせて
帰宅していました。
大きな通りを越えたところで、
段差に遭遇し、自転車が大きく
バウンドしました。

その拍子に、なんと5個入り
トマトパックが大きく跳ねあがりました。
袋の口を縛っていたのにも関わらず、
そこから飛び出て脱走です。
路上に落ちたはずみでトマトの
パックは、見事に開いてしまい、
中から生きているかの如く、5個の
トマトは路上に散らばりました…

車道に転がってしまったら潰れて大惨事…
焦って、自転車をとめようとしたの
ですが、カゴの中身の食材は重いし、
お花を包んだものもカゴから落ちそう。
そんなこんなでバランスを崩しそうに
なって、瞬時にうまく自転車が
停められずまごついていました。

時間にしたらものの数秒でしたが、
その時、歩道を渡っていた方が
足を止めて、歩道に転がっている
トマトを5個すべて
拾ってくれ、パックにトマトを戻して
くれて手渡してくれました。

自転車を停めるのに手間取りながら、
『(全ては拾わないで)大丈夫ですよ〜』
と声をかけたのですが、私が自転車を
停め終わった頃には全て拾って
くださいました。

まぁ、その横を素通りできなかった
ような状況だったこともあったと
思いますが、それでも5個全て拾いに
行ってくれた気持ちに感謝です。
本当、漫画みたいな転がりぶりで
大慌てでした…

車道にまで転がらなかったことと
拾ってくださったひとに
助けられました。

もっときちんと袋の口は縛ること。
自分の許容量を知り、買うものは
ほどほどにすること。
いつもムダに自分を信じすぎて
荷物もスケジュールもギリギリを
攻めていく傾向があるので…
今回の教訓です。

今日の一筆は中国語です。
筆ペンで書くのに、カタカナ
よりも漢字が書きやすいなと
思って中国語でトマトを意味する
漢字を書くことにしたのですが、
"ばんか"って入力したら日本語でも
この漢字が出てくるということを
今回初めて知りました。
ネット上の辞書によると
『番茄(ばんか)』
はトマトの別名だそうです。
中国語では、ファンチェ(fanqie)
という発音です。

そういえば台湾で食べた、蕃茄牛肉麺
めちゃくちゃ美味しかったなぁ。
台湾グルメ、大好きです!