こんにちは！
chanri-です
162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍
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昨日、パーソナルジム行ってきましたっ
また初回のときと同様、
体重とか体脂肪率とかを
全部測ってっていうのをやったんですけど
\ジム初回の話はこれ/
あれ毎回しんどいですね
笑
今は自信ないから
見るのが嫌っていうしんどさです。笑
しっかり筋肉量上がって
引き締められて体脂肪率下がったら、
ちゃんと自信がついてるわけなので
楽しみになるのだろうけども！
早く楽しみになりたいから
がんばろーって思ってます！笑
で！！！
昨日は食事指導のお話もありまして。
簡単に何話したかを言うと、
普段何食べてるのかとか
間食はどんな感じかとか
を、聞かれて
全部自分のを話して
ココはこーしよ、あーしよって言われて。
みたいな。
私、普段オリーブオイル+岩塩で
サラダを食べるのが好きで、
(一応体のこと思ってから始まったけどそもそもオリーブオイルも塩もめちゃ好き)
結構気をつけてたつもりだったのですが
意外と！！
この辺も注意がありました⚠️笑
オリーブオイルも油だから脂質があるので
摂り過ぎるとやっぱり良くはなくて
塩も、岩塩にしてはいるものの
塩分取りすぎると浮腫むしね。
で、あと間食について。
間食は私は実は結構するのですが
食べるものは選んではいたものの
お土産や頂き物も多いので
糖質高いものも実は
食べることが少なくはなかったです！
で！！！
超コスパも良くて
脂質や塩分を控えたもので
間食するのにピッタリなもの！
を見つけましたぁぁー！！！
ででんっっ！！！
コレですっっっ！！！！
【半額クーポン利用で1,399円4種ミックスナッツ】
なーーーんと500gも入ってて
超大容量！！！！！
しかも、50%オフされているので
今は特にコスパが良いっ
そして
これはゲットした方がいいわ、ゲットしよ！
って思ったのが...
無添加・無塩で
油も一切使用してないとのこと！！！！
めーーーーっちゃ
ダイエッターに優しすぎる
笑
間食用としてももちろん良いし
私は朝ごはんのサラダに入れたり
夜ご飯の豚しゃぶ(ゴマダレ)
とも相性良かった🤍
【半額クーポン利用で1,399円】
そしてこちら、
2019年・2021年
楽天ショップオブジエリア 中国・四国エリア賞
で受賞しているらしく
めちゃくちゃ有名なやつだったぁ！！！
信頼できたので
私はこちらは迷いなくって感じでした
普段あまりナッツ食べないけど
うちは旦那がナッツ類大好きで
元々完食ナッツなので。笑←まさかのモデル発言
ちょうどよく今回から取り入れてみましたっ
気になった方は是非ダイエット&健康用に
取り入れてみてくださいっ
同じお店で別売りしてるのもありましたよ
ナッツ類好き嫌いあったら個別でも良いかも！
土用の丑の日近いから鰻もアリですっ
カニ。足のところ別れて売ってるのめちゃ好き。笑
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是非見てみてくださいねぇ〜
ではまた！！！
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