32歳、衝撃的な体重増加にショック

 

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服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です

ねええええええええ

ちょーーーーーーーーーっとびっくりしすぎててつらい。。。

服で着痩せを、食でヘルシーを発信している身なのに←

ダイエットどころかどんどん増加していってる。。

というか、増えたら戻って体重が、

戻らなくてどんどんかさ増しされていってしまっている。笑

これ、4年前の今頃のスクショ。

体重43kgで、

体脂肪率も22.6%って超理想なんですけどーーーー

(体脂肪率10%台とかだと女らしくないし20〜24%くらいが個人的に理想！笑)

身長はもちろん変わらず、

162cmですよ。はい。笑

今なんて体脂肪率すんごいんだから！！！爆笑

これもよければ見てください！

⬇️ダイエットやファスティングの話はこちら

『※軽度肥満でした※162cm/46kgの体脂肪率と筋肉量が悲惨過ぎた...』

『今日から3日間ファスティングします！』

私のブログではヘルシーのこともテーマにしているため元々よく体重載せたり、ファスティングのこと書いているのですが、笑

⬇️詳しくはこちら

『【ファスティング2日目】結果発表&結構しんどいです、、笑』

『※軽度肥満でした※162cm/46kgの体脂肪率と筋肉量が悲惨過ぎた...』

遂に、載せるのがしんどくなるくらい太ってしまいまして笑

朝、測ったら47.1kg

え、朝で47kg超えってこの8年間くらいで過去１かも。笑

夜ならあったんです。

食べすぎて47.5とか。笑

でも朝はなかった。。。。笑

この数日間、外食が夜に多かったので

仕方ない結果なのかもしれませんが、増えた分の戻りが悪くなってることは確か。笑

恐るべし30代。笑

20代の頃のようにはいきませんね、、、泣

つらいーーー

てわけで、

先日からこちら始めました！

前にもちらっと載せた、

サポート酵素ドリンク🥤

普通にご飯食べる前に、

この酵素1袋+お水100mlシェイクするだけ！

見た目がすごい朝ごはんですが、

リアルにこんな感じで、プロテイン、パン、酵素。笑

パンは、ZENB BREAD

何度もリピしているしこの前Amebaイベントでもいただいたので今お家にたっくさんある

プロテインはこれ👇

これのチョコクッキー味のプロテイン今飲んでます

お昼ご飯なら、例えばこんな感じ。

オートミールにサラダ、卵、ウィンナー、スープ。

割と家にいれば頑張ってヘルシーなものにはしてるのですが笑

なかなか体重落ちなさそうなので

気合い入れて頑張ります

見た目は黒いし味どうなんだろ？と思ったけど

りんご味で普通に飲める！笑

不味くは無いし、ちゃんと飲みやすいので続けられそう！！！

追加でもうすぐまた買います。笑

⬇️オートミールの美味しいレシピはこちら

『【オートミールレシピ】"超ズボラ"な私でも作れるダイエット飯』

てなわけで、引き続きダイエット頑張りますので

暖かく見守っていただけたら嬉しいですー

増え続けてる皆様←え

もしいらっしゃったら一緒に頑張りましょ！！！！笑

それではまたっ

⬇️他の記事はこちら

『【４着買い】背肉や脇肉も解決した冬インナーまとめ』

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⬇️ヘルシーメニューまとめ

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『【４着買い】背肉や脇肉も解決した冬インナーまとめ』

『2色買いして大正解だったキルティングバッグ』

こんばんは！

服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です

先日ご紹介させていただいている、

こちらの緑ニットとバッグが大反響

お揃いしましたー！や、どこのですか？等たっくさんご質問いただいています

超可愛いくて私もお気に入りなので沢山共感いただけて嬉しすぎます！！！

ありがとうございます

    

などなど。

あとあと！

泣けるほど嬉しいDMもきていて...

    

くぅぅぅ

きっと勇気を出して送ってくれたメッセージ。

直接こうやって伝えていただけると本当に発信していて良かったなと思えます

皆さま、本当にありがとうございます！

てわけで、下に詳細まとめていきますっ👇

  質問殺到中の緑ニットとバッグ

ニットはこれ

⬇️こちら

これも実は色違いで持ってます

⬇️詳しくはこちら

『即決2色買いして大正解ふわふわニット』

ふわふわで軽くて肩凝らない超楽ちんな可愛いニットです

2色買いして大正解だったなーと今でも思ってます

ビッグシルエットって本当可愛い

やっぱり冬はカラーも着たくなりますよね〜

体型カバーもまるっと叶うから大好き！！！！

私の読者さんやフォロワーさんは、

グリーンとかレッドとか最近はカラーものをお揃いしてくれる方多いなと思っていて！

私も今季、気分がカラー系に傾いてるので嬉しい

バッグはこれ

⬇️こちら

これ、ものすごーく皆さんお揃いしてくださっています嬉しいー！！！！

物がめちゃくちゃ入る上に、

使いやすくてトレンド感もあり超可愛い！

しかも、とってもお買い求め安い価格帯！

だから皆さんにお揃いしていただけてるのかな？と思っています

コーデ

着用アイテム一式

てな感じでしたっ

皆さんのお揃い報告まだまだお待ちしていまっす！笑

いつも読んでくださりありがとうございます😭

また更新しまーす

それではっ

⬇️他の記事はこちら

『脚長！と言われたスリットパンツ』

『【リング9選】¥3,000以下で金属アレルギー対応』

『【GU】脚が細いと褒めてもらえた暖かいタイツ』

⬇️着痩せトップスまとめ

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12月か1月辺りに旅行行く人教えてくださいっ！

 

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おはようございます！

服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です

11月に紅葉見たくて京都旅行へ行ったのですが...

⬇️京都旅行の話はこちら

『【京都旅行1日目】衝撃価格のディナー/睡眠時間1時間の旅』

次はどこ行こう？

と、ちらちら家族で話していて、

候補に出ているのが、台湾、香港、ハワイ。

日本だと個人的には大分、群馬らへんに行きたい。

でも、パスポート更新をしない年明けすぐに切れてしまうので、

先に更新しちゃおうかな？と思っている今日この頃です。笑

真冬だし、温泉系かなー？

それとも思い切って海外かなー？

なんて色々悩んでいて決まらない。笑

12月、1月、少し長めに見て2月辺りで、

おすすめの旅行先もしくは行く予定の旅行がある方

ぜひアドバイスください〜

そんな中、

気が早すぎるのですが笑

新しいキャリーバッグゲット！

しちゃいました笑

⬇️これですっ

冬の旅行は特に、

そもそも着ている洋服が重かったり嵩張るしで、

絶対的に、軽量かつ大容量なものが良いんです！！！

capはこれ👇

しかも、

高機能！TSAロック付きで防犯面も安心！

サイドフックや折りたたみ式のカップホルダー

もついていてめちゃくちゃ便利〜

これだけちゃんっとしていて、

かなり破格になってしまうのでびっくり

25％オフクーポン使えます👇

そしてこれ見て〜〜！！！！

シンプルながらにちょこんっと付いてる、

ハリネズミ🦔のロゴがポイントで可愛いんです

そして...！！！

大容量なキャリーバッグの

内側を見てみるとたくさんのハリネズミロゴが🖤

これも派手すぎずシンプルで可愛いですよね

ちなみに、

私のスーツケースはMサイズで4〜6泊用なんだけど、

1〜10泊まで日程に合わせて選べる4カラー×SMLの３サイズが展開されてるので

旅行好きの方は全種類集めても良さそう

だってすごくお安くゲットできるから笑

私たち家族は、去年までは本当に旅行行けてなかったので、

これからは旅行沢山行きたいなーと思ってるので

本当にここで全部揃えちゃおうかなとも思ってます笑

25％オフクーポン👇

ぜひクーポンも使ってくださいね〜

ちなみに旅行いくなら、

この辺もまとめて用意しておきたい

⬇️化粧ポーチ系

⬇️下着/服収納系

⬇️靴収納系

うん、旅行行く前に準備は万全に整えられそうです

最後に合わせてたコーデも載せておきます

tops 

pants

boots

bag

inner

pierce

⬇️リングまとめはこちら

『【リング9選】¥3,000以下で金属アレルギー対応』

てなわけで、もし読者さんの中で

12月、1月、少し長めに見て2月辺りで、

おすすめの旅行先もしくは行く予定の旅行がある方！

ぜひコメントいただけたら嬉しいです〜

よろしくお願いします！！！笑

それではまたっ

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こんばんは！

服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です

実は、先月のブラックフライデーの時に、

冬の着痩せインナーをまとめ買いしてましたっ

もともと、乾燥に弱く肌荒れしやすい体で、

割とちゃんとしたものをつけないと冬場は特にヤバい私...

そして、インナーが何より着痩せ見えに重要！だと思っているので、

しっかり補正力のあるものを私は探して、つけています

ということで！！

今回ゲットした中で特に良かった４着の冬インナーをご紹介します

  ４着まとめ買いした冬の着痩せインナー

選んだポイント

まず私が選ぶポイントとしては

• 乾燥しないかどうか
• 肌に優しく摩擦が起きにくいかどうか

これは絶対！！！

口コミなど見てかなり厳選しました

ブラトップタイプのものと

ブラトップじゃないタイプと

２つずつゲットしたのですが理由としてはこちら👇

◾️ブラトップタイプが欲しかった理由

・ブラジャーしなくても1つで完結して楽

・補正力がちゃんとあって背肉&脇肉などもホールドしてくれるものがあるのか見つけたかった！

◾️ブラトップじゃないverが欲しかった理由

・愛用しているブラジャーがあるので、

お気に入りのものをつけれてしっかり乾燥対策出来る肌に優しいものが欲しかった。

・ヒートテックなどがここ数年肌に合わないので新しいのを見つけたかった。

て感じです！

ブラトップタイプ

​ラディアンヌ

⬇️こちら

ラディアンヌさん初めましてでしたが、

めちゃくちゃ良くて衝撃的でしたっ！！！！

細いリブで優しく体にフィットしてくれるのと、

胸のホールド感もかなりしっかりしてる上に、

脇周りや背中周りもしっかりホールド！

カラーは1番ベージュに近い"カフェラテ"を選択したのですが、

すごく良かった&楽天SALE期間も半額みたいなので追加で購入します

お気に入り見つけられて嬉しい

BAMBI WATER

⬇️こちら

ブラトップのキャミソールやタンクトップも

大好きで何枚も愛用してるバンビウォーターさん！

⬇️愛用中のブラキャミ&ブラタンクはこちら

『【４着買い】30代の気になる脇肉解決した神インナー！』

今回、長袖verも出たので購入してみましたが、

安定のホールド感でやっぱり良い

脇肉&背肉もバッチリ解決！

ここが1番最強！！！！

強いて言うなら、カラバリがもっと欲しいですね。

インナーとして着るのでベージュが出たらまた追加したいです

ブラトップなしver

暮らしの肌着

⬇️こちら

暮らしの肌着さんも初めまして

え、もうこれ本当にガーゼ！！！笑

こういうの探してた方、多いのではないかしら？

体に優しすぎる素材で痒くなったり乾燥したりしない

しかも、そんなに暖かくはならないかな？

と思ってたけど結構体に優しくフィットするタイプで全然ヒートテック！笑←え

しっかり暖かいのに痒くならない優しい素材で嬉しい！これも追加します

Hotcott

Hotcottさんもお初です！

結構薄手なのにちゃんと暖かいの最高〜

冬は色々レイヤードするので下着は薄くて暖かいのが1番。

暮らしの肌着さんほどではないけど、今の所痒みも出ないのでリピ検討！

綿95%でこちらもかなり肌に優しくて◎

以上、

４着買いした背肉&脇肉も解決してくれる冬インナーまとめでした

今日って、

ポイント4倍デーだし楽天スーパーSALE中だしで、超ラッキーデー

とりあえず、ラディアンヌさんと暮らしの肌着さんは今日追加しますっ笑

ぜひ、インナー探してる方のご参考になったら嬉しいです

それではまたっ！！！

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こんにちは！

服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です

数日前は大好きな先輩2人と私の3人で女子会ディナーでした

このメンバーでは、少し久しぶりの女子会！

先輩のうち1人が早めに到着しそうとのことで、私も早めに向かったのですが、向かったは良いものの....

あ、忘れ物したわ。。。

と思い、先輩に事情を説明しようとLINE

飲み会の開始時間は、

19時〜なので全然余裕なのですが...

大先輩を待たせてまで、

とにかく買いに走ったカロリミット。笑

いっそげいそげーーー！！！！と

薬局までダッシュです💨笑

無いとほんっとにソワソワしちゃう←

私にとって大事な欠かせないものなのです。

薬局で取り急ぎ買ったので携帯する用の

20日分をゲット。笑

ファンケル プレミアムカロリミット 20日分 (80粒) 機能性表示食品 サプリメント FANCL　※軽減税率対象商品

先輩2人にも、

ご飯食べる前に飲んでください！と

カロリミットをあげましたっ笑

そんなに効くの？と聞かれましたが、

私は高校生の頃から飲んでいるため、

飲むの忘れた日の体重の増え方を知ってるので笑

飲み忘れた時の飲んだ時の差がやばいんです

と熱弁させていただきました！！笑

無事に3人ともしっかり食事前にカロリミットを飲みました！笑

お食事はお野菜からお刺身盛り合わせ、

きのこの炊き込みご飯まで美味しくいただきました〜

もちろん大好きなお酒も私は3〜4杯？は、いただきました。笑

先輩方も言っていたけれど、

私たち3人全員趣味思考が違うから話していて楽しいです

考え方が違う人と話すの大好きです！！！

やっぱり私は人の話聞くのが好きだなーと思うし、それに対して違う意見を言うのも好きです！

その先輩お二人とも美人さんで

割と毒も吐くタイプなのですが←おい

ただの悪口とかではなく、ちゃんと的を得ていて面白いし、勉強になります

てなわけで、そんな日の女子会コーデを

outer 

どれも全部クーポン出てましたっ※12／5時点

tops

best

このロンT、天才的に着痩せするのでぜひこちらもみてください

『2色ゲットした腕が長細く見えるロンT』

pants

ウエストゴムで楽なのでご飯食べる日ぴったり

形も超綺麗で買ってから本当に出番が多いボトムス。

☝️他のも形可愛いの沢山出て気になってます🖤

⬇️靴はこちらですっ

『2色買いするほど気に入った可愛すぎるバブーシュ』

てなわけで、

楽天スーパーSALE皆さん色々購入しましたか？

私もそれなりに色々買ってるので

また購入品紹介もしたいなと思っています

それではまた更新しますっ

またです〜

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