パーソナルストレッチ
菊地美緒さんのプライベートレッスンに行ってきました。美緒さんはダンサーでありジャイロトニックのトレーナーでもあります。パーソナルトレーニングもされていたので、今回は運動不足でガチガチの体をなんとかしたく、超運動音痴がストレッチの仕方教えてもらうのでもいいかとお願いし、快く引き受けていただきました。運動は苦手でほとんど動いてなかったのですが、身体だけは柔らかかったはずでした。なのに気づいたら身体は固くなり、手をあげるのも痛い。ずっと家でパソコン、動かないから腰も固まってる感じする。歩いているとき足が上がってないのも自覚していて、こないだ足を捻ったことが決定的で。少し身体を意識しようと思い、美緒さんにお願いしました。まず、自分の今の体の状態を見てもらいました。股関節の柔らかさとか身体の各部分の筋肉の張りなどじっくり見てもらい。少しづつストレッチ。実はわたしは股関節は柔らかいけど、筋が硬くなってる、とかいろいろ教えてもらいました。終わったら身体軽い。うまくいえないのだけど自分の重さが感じられない感じ。ほんと、動くの苦手でしたが、このままじゃ10年後、動けなくなっちゃう。身体意識していくの大事だなぁと思いました。自分の体の状態知ってみませんか？ちなみに、マンツーマン、カウンセリング付き初回5,500円でした。ちなみに美緒さんが持っているのは麵棒。これがほんといい仕事してくれるんです笑そろそろいろいろ身体のこと気を使っていきたいと思います。美緒さんが気になる方はこちら↓↓美緒さんのinstagramアカウントはmio_trainer運動音痴さんほど行って欲しいです！＊＊＊＊＊
