自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ
安田伸也です。
※本記事は ［初回公開：2024年1月］ の内容をもとに、［最終更新：2026年2月27日］ に見直しました。
これまで、潜水士として経験した
- 車の海中転落（自死）
- 漁船転覆事故
についてお話ししてきました。
今回はそのまとめとして、
自死と事故に共通する本質についてお伝えします。
👤 筆者プロフィール
うつ専門メンタルコーチ・講師。
企業・家庭・教育の現場で「傾聴スキル」を活かし、人が自ら動き出す支援を行っています。
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日本の自死の現状｜毎日60〜80人が命を絶っている
警察庁の統計によると、日本では毎年約2万人前後の方が自死しています。
単純計算すると、
毎日およそ60人以上
が自ら命を絶っていることになります。
しかし、そのほとんどは報道されません。
理由は、遺族への配慮なんです。
有名人にそのようなことがあると、噂は立ちますが明確には発表されません。
だからこそ、私たちが日常で目にしている数字以上に、現実は深刻だと言えます。
海上保安庁で見てきた「死の日常」
私は海上保安庁で35年間勤務し、数多くの事故・事件に関わってきました。
- 船同士の衝突事故
- 海中転落による溺死
- 転覆事故
- 自死
調査のために現場へ赴き、関係者の話を聴き、
事故報告書を作成する日々を送っていました。
そこにはいつも「突然の死」がありました。
生きたくても生きられなかった命。
自ら死を選んでしまった命。
なぜ、こんな理不尽なことが起きるのか。
私はずっと答えを探していました。
自死と事故の共通点とは？
長年の経験から気づいた共通点があります。
それは――
亡くなった人ではなく、残された人に共通点があるということ。
「大切な人が突然いなくなる」
という悲しい現実です。
事故は、突然起こります。
そして自死も、多くの場合は誰にも何も相談されることはありません。
私の後輩の潜水士も、誰にも何も言わず亡くなりました。
生まれたばかりの赤ん坊がいたにもかかわらず。
わたしも、どうして相談してくれなかったのかと、無念な気持ちでいっぱいでした。
事故死も自死も、残された家族にとっては“青天の霹靂”です。
人はいつか死ぬ。でも「突然」は...
人はいつか死にます。
それは避けられません。
しかし、
- 病気
- 老衰
などであれば、心の準備ができます。
私の母もがんで亡くなりました。
ホスピスで過ごした最後の時間で、家族として心の準備ができました。
お別れもできました。
しかし事故や自死は違います。
心の準備もなく、突然大切な家族や友人がいなくなる。
取り残された人の苦しみは、計り知れません。
もう一つの共通点｜防げる可能性があるという事実
そして、もう一つの共通点があります。
それは、
どちらもコミュニケーションで防げる可能性がある
ということです。
自死とうつ｜社会とのコミュニケーション不全
うつは「社会性の問題」と言われます。
- 自分はどう感じているのか
- 何に苦しんでいるのか
- 本当はどうしたいのか
自分自身との対話ができなくなってしまいます。
そして、周囲とのコミュニケーションが絶たれてしまう。
孤立が深まったとき、人は追い込まれてしまいます。
しかし、
- 話せる人がいる
- 本音を出せる場所がある
これだけで、未来は変わる可能性があります。
事故と安全対策｜現場コミュニケーションの重要性
一方、事故防止の現場でも同じです。
潜水士は常に危険と隣り合わせ。
だからこそ、
- 単独行動はしない
- 必ず2人1組
- 作業前ミーティングを徹底
ここで重要なのが、相互理解のコミュニケーションです。
- 相手の意見を聴く
- イメージを共有する
- 思い込みを排除する
しかし人は価値観が違います。
「言ったつもり」
「わかったつもり」
が事故を生みます。
コミュニケーションの本質を理解すれば、
事故は必ず減らせると私は信じています。
なぜ私は「自死ゼロ・事故ゼロ」を目指すのか
自死も事故も、
残された人の人生を大きく変えてしまいます。
だから私は、
自死ゼロと事故ゼロの世界を創りたい
そう本気で思っています。
正直に言えば、私が生きている間に実現できないかもしれません。
それでも、
誰かがやらなければならない。
その覚悟で、安全大会の講演活動を続けています。
まとめ｜すべては「コミュニケーション」から始まる
- ✔ 自死も事故も突然起こる
- ✔ 残された人の心に深い傷を残す
- ✔ しかし、どちらも未然に防止できる可能性がある
その鍵は、
自分との対話
周囲との対話
つまり、コミュニケーションです。
一人では難しい。
でも、社会全体で取り組めば必ず変えられる。
私はそう信じています。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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