レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
突然想定外の出来事が起きて、
「どうしたら良いんだろう」
と悩んでしまうことありませんか？
わたしは、起業がうまく行かなくて
悩んだことは無数にあります。
でも、何とかなりました。
だから、深刻に悩むより取りあえずその場をしのぐことが
メンタルの安定に繋がります。
そうするとちょっと冷静になれるんですよね。
そんな時にぜひ口に出して言って欲しい言葉があります。
それが
「それはちょうど良い」
なんです。
無理矢理にでもこの言葉を言うと
脳は「何がちょうど良いんだろう？」
と探し始めます。
人間の脳は、口にしたことを証明しようと動き始めるのです。
泣きそうになりながらでもOK。
何かしら解決の糸口を見つけることが出来るかもしれませんよ。
よしんば解決しなくても、
「ちょうど良い」ことを探すことで
一旦問題から離れることが出来るのです。
お試しあれ。
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