レジリエンス（心の回復力）を育成する
【うつ・パニック障害専門メンタルコーチ】
メタルこと安田伸也です。
うつやパニック障害などのメンタルの問題を抱えている方の多くが自分と対話していない、というか自分の気持ちに気がついていない人が多いと思っています。
わたし自身もうつうつとした状態だった頃はそうでした。
何だか
「こうしなければならない」
「こうあるべき」
「絶対こうなんだ」
などと、信じ込んでいて自分の気持ちを完全に無視してました。
もっとも、世間の反応や周りの人の評価が
自分の価値だと思っているとそうなってしまいがちですけどね。
だけど、自分と対話し、自分の望みをハッキリさせる。
もちろん、それを実現して良いのかどうかは別の話。
でも、その自分の心の声に耳を傾けると
自分に振り回されることが少なくなります。
そんな自分との対話を体験してみませんか？
自分との対話はしたことがない。
自分とどうやってお話しするの？
自分の事は自分が一番よく知っている。
そんな方こそ、ぜひ参加して欲しいワークショップ（参加無料）を企画しました。
来週4月15日（土）開催します。
詳しくは下記リンク先でご確認ください。
Dialog with myself 〜自分との対話〜
【お知らせ】
うつやパニック障害など、メンタルが不安定な方、コーチングを学びたい方向けに、セミナーも開催しています。
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