テラピオニエの「未来のライフプラン」

新しい動画をアップしました虹



ご視聴はこちら…

   ↓

風の時代の美容⭐︎素肌美人〜本当の幸せを見つけたい方へ


YouTubeの検索画面から🔎

未来のライフプラン、または

テラピオニエで

検索していただいても

動画をご覧いただけますニコニコ





今回の動画は

前回に引き続き 

静岡県浜松市のエステサロン

素肌美人「ファム」オーナーエステシャン

美容家の市川ユキさんですキラキラ


簡単、確実に、シミを防ぐために⁈

素肌美人になる方法

聞きたかった美肌の真実を

お聞きしましたグラサンハート



後半は

桜♡RIEさんのメッセージ

動画での新しい試みで

今年後半の流れ〜キラキラ

カードリーディングをしてくださってますハート


少し早めに

先週、リエさんと収録せていただきました星

編集しながら

リエさんのメッセージを聴いていると

奥深くて…

目に見えない意識を整えること

この時期、特に大切だと感じますイエローハート





ぜひご覧になってみてくださいね星







この夏は仲間と3ヶ月のスクールに参加して

貴重な時間を共有しましたピンク音符ブルー音符


目に見えない意識

学びの重点期間というのか….



また現実的にも想定外で

嬉しい&ビックリなこともあったり


半分過ぎた頃から

心のモヤモヤが浮かんだり…


感情が

激しく動くことが多くて



ネガティブでなくても

時に嬉しいことでも

「一喜一憂」は

エネルギーを消耗するものだと

気づきました


今まで当たり前にやっていた、

外の出来事にジャッジして

右往左往…

そろそろ

手放して


感じたこと、

先生の言葉も自分なり咀嚼して

表現していこうと思ってますピンク薔薇


先生、スタッフの皆さま

ありがとうございましたクローバー

これからも

どうぞ、よろしくお願いしますニコニコ





長かった息子の夏休みも今週いっぱいコアラ

8月最後の日曜日、お父さんの運転で
長野の中学校の寮に戻りますリムジン前




夏休み中…
毎晩夜更かしして
朝はのんびり8時過ぎに起きて、
気分でバナナジュースを作ってみたりジュース
塾(中3受験生です)以外は
1日中、漫画やYouTubeを視たりして
家でゴロゴロ…ジンジャーブレッドマン


寮の生活は
①22時消灯で朝6時起床
②携帯は❌
③PC持ち込み禁止(学校でのみ使える) 
④毎日自分の部屋の掃除と洗濯キラキラ
トイレ、風呂掃除の当番制などの生活で
余暇はもっぱら読書と外遊びあしあと

この違いうずまき
家ではリバウンド⁉︎
環境は大切ですねニコニコ








ある日の朝のスムージー
冷凍したバナナとバナナブルーベリー
豆乳、甘酒少量で
作ってました^ - ^
ナミナミと〜⭐︎



息子から珍しく
長野に帰るまでに
参鶏湯(サムゲタン)作って欲しいと
リクエストがありましたくちびる


なぜ参鶏湯なのかわかりませんデレデレ
(作ったことないよ鍋)
ワクワク〜挑戦しようと思いますピンク音符ブルー音符
ご報告しますねニコニコ



こんにちは、佐藤えりですニコニコ


蒸し暑い日が続きますねヒマワリ


いつもの食事作りが億劫になること

ありませんか?



健康は食事から


ぱぱっと時短料理で食べれる

野菜をたっぷり入れた

ヘルシー汁麺「台湾風」

いかがですかラーメン






余ってる野菜なんでも🆗

ちなみに今回は

ヤングコーン、プチトマト、水菜、

ニンニクかけら、もやし、たまねぎ、もやし…ピンク音符


野菜を数種類で摂るのは

栄養的にも相乗効果がありますよ合格



タンパク源に残り物の蒸し鶏と桜エビを

入れましたニコニコ




①お鍋にお湯を沸かして

沸騰したら野菜を入れて、さっと煮ます。

中華スープ、みりん、醤油、塩で味を整えて

汁の出来上がり



仕事で帰りが遅くなってしまってあせる

あてにしていた

ご飯炊き名人⁉︎息子クンに

(呆気なく、忘れた…と言われてしまった黒猫)

あるもので先に適当に食べたから

夕食はいらないそう

ちょっと淋しい気もしだけど…


ひとりで汁麺を一口食べ、

また一口…ツルツル

疲れも吹っ飛ぶ\( ˆoˆ )/

美味しく食べれることに感謝音譜割り箸



時々使っている米粉のビーフンですナイフとフォーク


お湯に一分つけて戻すだけ!

ザルにあげて水気を切り

そのまま使えます。


※自然食のお店、インターネットでも

売ってますよ^ - ^


麺をどんぶりに移して

汁をかけて出来上がり^ - ^

仕上げに

大葉、ごま油orラー油数滴かけても

美味しいですニコニコ



グルテンフリーで

胃にもたれにくい

夜食にもオススメ

常備しておくと

便利ですよひらめき電球





軽やかに意識して

食べることを

楽しみたいですねラブラブ




暑い日が続きますので

ご自愛くださいねハート




こんばんは、佐藤えりですニコニコ


お盆の最終日ですね黄色い花


健康は食事から


家事は時短で

夏のカラダを整える

夏野菜カレーを作りましたカレー




夏の疲れを吹き飛ばそう!盆カレーナイフとフォーク

 

連日の暑さで食欲も減退…

つるっと食べやすくて冷たいメニューになりがち

ですよねジュース

そんな時こそ、

スパイスで食を楽しんで音譜

夏バテ知らずで乗り切りましょうニコニコ




《クミン》

消化促進、食欲増進、体内浄化

《ターメリック》

抗酸化作用、抗菌作用、体内浄化など




スパイスは発汗作用があるので

夏の暑さで体内のこもった熱を排出してくれます

けど、汗をかくと

ビタミン、ミネラルも一緒に失われるので 

好きな夏野菜をトッピングして

バランスよくルンルン




カレールーはお好みで

(子どもにはバーモンドカレー人気ですね^ - ^)

最初に肉や野菜を炒める時

一手間、クミンやガラムマサラなど

お好みのスパイスを

ぱっぱと振りかけると風味が増しますよ〜🎵


知ってらっしゃるかもしれませんが

仕上げに

ブラックココアを入れたり、

ウスターソースを加えても

コクが増して美味しいです音譜




「ねぇ今日のご飯ナニ?」

「ふーん、カレーか。あと何分?」


朝から部屋にこもって

楽しみはYouTube と三度のメシ⁉︎

受験生の息子(勉強は( ̄O ̄;)


お腹が空いてくるとウロウロ…

小さな会話ですが

素の息子が見えて

ホッとします男の子


彼の方も、母の様子をうかがっている

(連動してる?)ところもあり…

自分の意識、在り方を整えることの大切さ

強く感じていますうさぎクッキー






リラックス…


身体と心に優しい食…


自分の内側から満たしていく

新しい生きかたを

目指します音譜ニコニコ


厳しい暑さが続いてますので

ご自愛くださいヒマワリ













こんばんは、
早いもので長野から帰ってきた
息子の夏休みも
半分が過ぎましたニコニコ




相変わらず、朝は自分で起きてこない

気が向くと
洗濯物を干してくれたり(助かりますうさぎクッキー)
昼間はiPadをずっと見ている
アニメ、YouTube…

塾は気分転換?に行ってるようなチュー
(時々お腹痛いと休みますあせる)

家では殆ど勉強してなくて
受験生とは思えない姿あしあと
(それでも高校には行く気らしい)

机に向かってると思ったら
「無職転生」ライトノベルを
読みふけっていて
(本人は国語の勉強と言い張るにやり)






高校数学Ⅰ 、数学Ⅱを
今、勉強したら
中学の数学が簡単で楽に思えるかも!と
言い出してびっくり
YouTubeで実験勉強中?

お母さんは
今は素直に受験の問題集とか勉強を
やった方がいいと思うけど… ほっこり


やるなら、楽しくするゲラゲラ
フィーリングを大切にする
息子なりの工夫らしいですピエロ

これも個性?

息子の斬新な発想⁉︎ついていけないときも 
多々あり…
言い合いになったり、
現実にハマってうずまき
グダグダ叱ってしまうこともありますむかっ




理想はニュートラルな位置で
ドーンと構えている母親ハート

少しづつ
進化していきたいですチュー