朝、たんぱく質を補う5つのメリット
【朝、たんぱく質を補う5つのメリット】 1．体内時計が整う2．筋力低下を防ぐ3．ダイエット効果が期待できる4．睡眠の質が向上する5．1日の仕事がはかどる 健康のためには、たんぱく質を3食でバランスよく摂取することが大切です。 朝にたんぱく質をしっかり摂取することで、体内時計のリセットや筋肉分解の防止、ダイエット効果など、さまざまなメリットがあります★ 睡眠の質や集中力を高めるといった効果も期待できます。 朝はどうしてもたんぱく質が不足しがちですが朝のたんぱく質摂取を意識して、ヘルシーライフを目指しましょ～(=´∀｀)人(´∀｀=)♪ ちなみに水野は夫と共にほぼ毎朝プロテインを飲んでマッス(^^)/
