産後ケアのインディバは
【出産後1ヶ月以降】が
一般的な開始のタイミングです。
■産後のインディバ開始時期の目安
・自然分娩の場合 → 産後1ヶ月～
・帝王切開の場合 → 産後2ヶ月～
（傷の回復を確認してから）
■インディバの産後ケア効果
・子宮の回復促進
（内臓を温めて血流を改善）
・産後のむくみ解消
（リンパの流れをスムーズに）
・骨盤周りの引き締め
（代謝アップ＆脂肪燃焼）
・母乳の出をサポート
（血流促進で乳腺のつまりを防ぐ）
・自律神経のバランスを整える
（産後うつのケア）
医師の許可をもらい、自分の体調と
相談しながら始めるのがおすすめです(*^^*)
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