皆さま
ここのところ不安についてずっと
書いてきています。
時には、自分を癒すようにしてみましょう。
本日もよろしくお願いします。
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「過去の不安発生原因を突き止めたら、
自分をいったん癒してみる物語」
初回の記事では不安で苦しいときは、まずは
不安であることを認めてみようという
記事を書きました。
（苦しいときは癒すことも忘れずにですね）
https://ameblo.jp/chamamitsu0523/entry-12623416536.html
次の記事では、不安であることを
認められたら、なぜ自分が不安なのか
掘り下げてみようという記事を書きました。
https://ameblo.jp/chamamitsu0523/entry-12623421624.html
前回の記事では、自分がなぜ不安なのかを
掘り下げたうえで、過去を探ってみようという
記事を書きました
自分について掘り下げてみたり、
過去をさぐってみたりしていくと
シンプルにとても疲れます。
不安という感情だと、なおさら
だったりすると思います。
なので、このタイミングでというわけでは
ありませんが、意識的に自分を
癒すということを行ってみると
良いです。
癒し方についても、これも人それぞれ
だと思います。
マッサージに行くと癒される人もいますし、
ひとりの時間を作ることだったり、
人に話しを聞いてもらうことだったり、
読書や、お茶を飲んだり、お風呂に
ゆったりと浸かったりと、自分に合った
癒し方を実践してみてくださいね。
それで、実はこの癒すことですが、
ただ癒すだけではありません。
どうしたら、自分が癒されていくのかを
知ることができるのです。
「自分がどうしたら癒されるのかを知る」
これも実は自分軸構築のためには、
大切な要素だと考えます。
他人軸の目線だとどうしても
自分を癒すことは難しいからです。
こういったところからも、徐々に
自分軸を構築しておくことが大切です。
不安と自分軸なんて、一見無関係のように
感じますが、実は身近なものでもあります。
自分軸ができてくると、世間の情報や
恐怖を煽るような情報に振り回されなく
なっていきます。
そうすると、今まで感じやすかった不安も
軽減しやすかったりします。
なので、どこかのタイミングで自分を
癒すことを取りいれていくと良いのです。
この癒すことは、できれば日常に
取り入れていく方が、無理せずに
進めることもできます。
定期的に大切な自分を癒すこと、
これを意識してみましょう。
参考になればうれしく思います。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。