皆さま
今の不安を解消したいのに、
過去を探る必要があるの？
そうなんです、過去に大きな
原因が隠れていることも
多いのですね。
詳しくは本文をお読みください。
本日もよろしくお願いします。
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「自分がなぜ不安か掘り下げたら、
過去を探ってみる物語」
初回の記事では不安で苦しいときは、まずは
不安であることを認めてみようという
記事を書きました。
（苦しいときは癒すことも忘れずにですね）
https://ameblo.jp/chamamitsu0523/entry-12623416536.html
前回の記事では、不安であることを
認められたら、なぜ自分が不安なのか
掘り下げてみようという記事を書きました。
https://ameblo.jp/chamamitsu0523/entry-12623421624.html
自分がどんなときに不安を感じるのか、
それが理解できてきたら、次のステップに
進みます。
はい、ここで過去を探りにいきます。
例えば、前回の記事で出てきた
「小さな子供が泣き叫んでいると不安になる」を
基にして進めていきますね。
それを持って過去へ行きます。
なぜ、過去を行くかというと、多くの場合
過去、小さい子供時代、インナーチャイルドとか
言いますね。
その過去で傷を負っていることが多いのですね。
その過去の傷が癒えていないため、
それに似た状況になると不安が湧いてくる
そんな仕組みになっているのです。
なので、過去を探る必要があるわけです。
もちろん、過去なんて関係ないという意見も
あるかと思うので、ご自身で判断して
行ってみてくださいね。
過去を探る際、重要な手掛かりになるのが、
自分が不安になりやすい状況と、そのときの
感情ですね。
「小さな子供が泣き叫んでいると不安になる」
これが、大切になります。
それで、過去に似た体験をしていなかったかを
探っていくと、見つかりやすいのですね。
ちなみに僕は過去に大きな傷があったにも
関わらず、それが大きすぎて、なかなか
見つけるのに苦労しました･･･
なので、ある程度人によっては何度か
過去を探る必要があるかもしれません。
ただ、何度も言いますが、無理はしないで
くださいね。
やっぱり、辛いことがあった過去を探るって
はい、痛みを伴いますから。
僕も泣きながら探ったことを思い返します。
でも、最初は泣けもしなかったですから、
泣けるようになったということは、ある程度
その根源を見つけられているということにも
なります。
そんな指標にもなりますよ。
それで、今現在
「小さな子供が泣き叫んでいると不安になる」
というパターンがあって、
ここを見つけてくれば、とりあえず
もう充分です。
過去を探ることも大変なエネルギーを
使います。
お風呂にゆっくり浸かるなどして、
心も身体も休めてあげてください。
これで、今の不安と過去の不安が
つながります。
はい、もうこれ以上過去を探ると
辛いと思いますので、それ以上
探る必要はありませんからね。
次のステップはまたブログに
書きたいと思います。
不安で苦しいと感じる人たちの
参考になればうれしく思います。
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私自身の経験から言っても相性がとても大事だと思います。
ご自身に合ったサポート内容と相性の合う方をしっかりと
検討の上、探されることをおすすめいたします。
【終わり】
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この物語を読んで何か一つでも
感じていただけたら嬉しく思います。
世の中が今よりも幸せな場所になっていきますよう
想いを乗せて書いています。
皆さまよろしくお願いいたします。