皆さま
随分と長い間、僕の物語として
書いております。
お付き合いいただいている方々、
ありがとうございます。
自分で言うのもなんですが、
様々な名シーンが思い浮かんで
きますので、もう少し
書いていきたいと思います。
現在、不安の真っ只中にいる方が
少しでも楽になるきっかけに
なったら嬉しく思います。
本日もよろしくお願いします。
「【名シーンハイライト】不安な人生から安心の人生に転換した僕の物語～もう一度やってきた不安編～」
前回の【名シーンハイライト】はこちらからお読みください。
【名シーンハイライト】不安な人生から安心の人生に転換した僕の物語～不安真っ最中編～
【名シーンハイライト】不安な人生から安心の人生に転換した僕の物語～電車が怖いんだよ編～
【名シーンハイライト】不安な人生から安心の人生に転換した僕の物語～好きなことを見つけたよ編～
自己紹介を兼ねた僕の物語をまとめた
【まとめ版】はこちらからどうぞ。
好きなことを見つけて
書くことを始めて
様々な体験を通して
僕の不安は落ち着きを
見せていきました。
そうして、新たな道へ
進んでいこうと
会社を辞めました。
しばらくは不規則だった
生活を見直し、
規則正しい生活を送り
さらに健康的になっていったのです。
しかし、ある日再び不安が
僕にやってきたのです。
それこそ青天の霹靂でした。
もちろん、以前ほどの
破壊力はありませんでしたが、
僕の本音としては
「これ以上どうしたらいいの？」
でした。
そうして、その日から
言わば強制的に
自分と向き合う日々が始まります。
最初にしたことは、
やはり、この不快な不安感を
「どうにかしたい！」でした。
でも、一度は乗り越えたと
思っていた不安でしたが、
どうしたらいいかわからなかったのです。
はい、もうお手上げ状態です。
しかし、一度目の経験を
活かして
毎日、自分の気持ちの変化の
記録をつけていたので
それを読み返しました。
膨大な量になっていましたが、
すると、少しずつですが
自分が何をしたら嬉しくなり
何をしたら不安になるかが
理解できてきました。
そうして、さらに気が付いたことは
僕は想像することや、
思考を巡らせることは
大の得意ですが
納得するには
「自分で体感する」しかない
人間だとわかったのです。
それからはつきっきりで
自分と向き合いました。
そうして、その時に
やりたいこと、
会いたい人に会う
食べたいものを食べる
ひたすらに続けていきました。
久しぶりに食べ物が
喉を通りそうにありませんでしたが、
今回は経験が活かされ
大丈夫でした。
そうして、不安が徐々に
収まってきて
そして、また不安が大きくなってを
繰り返していきました。
その幅がほんの少しずつ
狭まっていくことを
体感することが
僕の救いでもありました。
それを数ヶ月間続けました。
すると、ひとつのことが
僕の中のほうから
湧きあがってきます。
「僕は不安のメガネをかけている」
あれ、え、不安のメガネ？
少し不思議な気持ちになりましたが、
それは、本当にその通りでした。
そうです、僕は世界を
不安のメガネを通して
見ていたことに気が付いたのです。
ということは、見えるものは
全て不安に見えるのだと
僕は経験を思い出して
納得していきました。
自分でたっぷりと
経験をして体感をしたからこそ
気が付けたのだと思います。
ということは、不安のメガネは
外せばいいのだと思ったのです。
と、同時にこの世界には
不安の世界以外の世界が
存在することにも気が付くのです。
それが、僕にとっては安心で楽しい世界でした。
まずは、不安のメガネを外して
安心で楽しいメガネをかけることを
決めたのです。
そうです、ここでようやく
闇の世界にいた僕は
光の世界が存在することを
実感するのです。
しかし、不安な世界での
経験が長いこともあり
中々、安心で楽しい世界に
なじめずにいます。
光の世界にいながら
自分でできた影ばかりを
見ているようでした。
もう、これはクセのようなものだと
思い、
僕は脳内から変えていこうと
思ったのです。
それでできたのが「安心散歩」です。
ただひたすら散歩をしながら
「安心・安心・安心・安心・・・」
「楽しい・楽しい・楽しい・楽しい・・・」と
呟いていきました。
それこそ何回言ったかは
わかりません。
徐々に徐々にですが
不思議と自分の脳内や心が
変わっていくことを
体感し始めます。
何か問題が起きると
あれこれ起きてもないことを
想像して不安を募らせていた
僕でしたが、
一度立ち止まり、
「自分が安心で楽しい世界にいたらどう考えるだろう？」と
自分に問いかけるように
なったことです。
それをひたすらに続けていきました。
すると、ある場所へ到達します。
「あれ、僕にできることってたくさんあるよね」
ずーっと、不安に視線を向けていたので
自分ができること、周囲のたくさんのサポートなど
多くの大切なことを見ていなかったのです。
そうして、自分が恵まれていることに気が付いたのです。
すると、不思議と「感謝の気持ち」が湧いてきました。
「感謝の気持ち」が湧いてくると、
とても自分が成長できたのだと
感じるようになりました。
そして、自分がなぜ成長できたのか
考えてみます。
ここでひっくり返りそうになるくらい
驚きとともに
気が付きます。
あの不安のおかげで
成長できていたのです。
僕をとても苦しめたと思っていた
不安のことです。
しかし、その時の僕なら言うことができます。
「不安さん、あなたのおかげで成長できました。ありがとう」
まさか、まさかあの不安さんに
感謝をすることになったのです。
それから、しばらくはその余韻のようなものに
浸っていました。
もう、あとは自然にやってきました。
「あ、僕はすでに幸せだったんだ」
今回の名シーンハイライトは
様々なシーンをお届けしました。
全部よかったのですが、
やっぱり不安が再びやってきて
投げやりにならずに
自分と向き合ったシーンを
名シーンハイライトと
したいと思います。
もしかしたら、もう一度不安が
やってきたのは
さらなる体験を通して
自分を成長させて欲しいと
宿題を与えられたのかも
しれません。
今やそれにも感謝です。
【終わり】
現在、不自由や不安を感じる人生を送っている人が
このブログを読んで少しでも新たな一歩を踏み出してくれる
きっかけになったら嬉しく思っています。
世の中には親切な人は意外といます。
そんな願いを込めて書いています。
何か生きる上でのヒントになりましたら幸いです。
皆さまよろしくお願いいたします。