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この投稿をInstagramで見る 【オンラインヨガを４ヶ月ほどほぼ毎日続けてきたイントラのつぶやき】 平日朝昼毎日、夜は火木月額1000円税込1100円、"やさしいオンラインヨガ" を始めて２ヶ月半が過ぎた。 参考になるかならないかは分からんが、役にたつイントラさんもいらっしゃるかもしれないので、これについての率直な感想を勝手に話す。 まず、トイレ。6:15からの10分瞑想から、7:45までのリラクゼーションクラスまで、10〜15分の短時間クラスが６クラス続くが、カメラの位置替えや画角調整、マイクが入ってるか音声が届いてるかチェックやら、インスタもFacebookも繋がってるかチェックやらで、隙間の時間はほとんどない。ので、おちついてトイレにいける時間がない。現状、ここが今１番の課題。 その後の8:30-8:45のお目覚めクラスの間の45分間に、コメントやいいね返し、メールや業務連絡のチェックや返信をして、8:45の時点では「ひと仕事終えたなぁ〜」というモードのなり、なんならピールでも飲みたくなる。 次に、睡眠時間。 もともと朝は得意ではないが、アホみたいに朝早く起きて、気が狂ったみたいに毎日何時間もヨガポーズを練習してた時期が10年くらいあるので、経験はある。 んが、あくまでも自分の練習時間ではなく「お金もらってるクラス」なので、前日の仕事終わりが深夜になって「今日はあと１時間多めにねるかぁ〜」的な調整はできず、この微調整できない問題がすこーしずつ貯まっていく。 「より幅広い方々にむけて、運動習慣をつけるきっかけをつくりたい」 気持ちで始めたが、 「健康になるためには死んでもいい」 的な無理して頑張る根性論を啓蒙するつもりはまったくないので、この辺は、僕がどこまで参加者の方々に 「ごめんなさい！今朝は録画でお願いします！」 的に甘えられるかの、僕自身のマインドセットの課題でもある。 最近、平日昼の "オフィスでもできる" クラスでは、ライブで行うのはスケジュール的に難しいことも多くなってきたため、録画配信のケースが増えてきたが、ここに対しても罪悪感をもたないようにしていきたい。 火曜木曜22時からの、おやすみ前クラスは、僕もこれやってリラックスしてから眠れるし、最近リアルタイムでの参加者も増えてきてるので、なかなかバランスよく機能している感じがする。 そして、インプットとアウトプットのバランス問題。 「毎日、自分の練習をするモチベーション管理にもなって、義務化されるから継続できて、それ見せてお金もらってるんだから、いい商売だよねー」 と思われてもよいのだが、そうなれればそりゃありがたいのだが、現実は、自分の練習にはならない。いや、いまの所はなっていない。 ヨガのインストラクターの方々が、自分自身の練習継続の為に参加しているケースも多いので、そんな方々に「今晩のクラスで、すぐに使える１ネタ」みたいのを、１日に１,２個は提供しようと思ってるから、それなりに時間も気もつかう。 そんなのもあって、メリットとしては、さりげなく簡単にアウトプットする練習、もしくはアウトプット方法のアイデアをいただく機会、にはなっている。 ここに対しては、いまいくつかの施策を考えているので、タイミングで試していこう。 そして最後は、サブスクリプションならではの、月末退会問題。 僕はCoubicというシステムを利用している（1人あたり決済１回につき手数料4.9%＋99円、ここに月額の固定費が何万円かかかる）のだが、こちらのシステムだと、利用者との月額課金契約が月末締めとせざるを得ない。 つまり、月末が近づくにつれ「退会者がでないように、今日は頑張らないと！！」と意気込むようになり、それにつれて、エネルギーも過剰にかかり、ストレスも積み重なっていく。 １ヶ月目のプレッシャー、２ヶ月目のプレッシャー、そして退会が増える最初の波がくる３ヶ月目、、 まだまだいろいろあるけれど、キリがないので、まぁそんなこんなで続けています。"修行" とまでは言わないけれど、"訓練" にはなっていますし、少なくとも "生きがい" になってるのは間違いないです。そして僕にとっての１番のメリットは、貴重な実験の場をいただけていることです。 さーて、これから、どーなるか。いろいろ変化はありますが、ご参加の皆さん、なにとぞ笑って許して。まだ不参加の皆さん、いつでもお待ちしています。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 インスタからも参加できるようになりました https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 「ヨガおじさんと話がしたい」もありですお気軽に。インストラクターさんの個別な悩みとかの相談も多いです。守秘義務の元にやってます https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube】 チャンネル登録お願いします！ https://bit.ly/3bt0wQ0 すべてのリンク先には、こちら から行けます。近々のワークショップや講座情報もこちらから 👇 https://linktr.ee/Chamatokyo プロフィールのリンクからもいけます😊 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月31日pm10時22分PDT
【オンラインヨガを４ヶ月ほどほぼ毎日続けてきたイントラのつぶやき】 平日朝昼毎日、夜は火木月額1000円税込1100円、"やさしいオンラインヨガ" を始めて２ヶ月半が過ぎた。 参考になるかならないかは分からんが、役にたつイントラさんもいらっしゃるかもしれないので、これについての率直な感想を勝手に話す。 まず、トイレ。6:15からの10分瞑想から、7:45までのリラクゼーションクラスまで、10〜15分の短時間クラスが６クラス続くが、カメラの位置替えや画角調整、マイクが入ってるか音声が届いてるかチェックやら、インスタもFacebookも繋がってるかチェックやらで、隙間の時間はほとんどない。ので、おちついてトイレにいける時間がない。現状、ここが今１番の課題。 その後の8:30-8:45のお目覚めクラスの間の45分間に、コメントやいいね返し、メールや業務連絡のチェックや返信をして、8:45の時点では「ひと仕事終えたなぁ〜」というモードのなり、なんならピールでも飲みたくなる。 次に、睡眠時間。 もともと朝は得意ではないが、アホみたいに朝早く起きて、気が狂ったみたいに毎日何時間もヨガポーズを練習してた時期が10年くらいあるので、経験はある。 んが、あくまでも自分の練習時間ではなく「お金もらってるクラス」なので、前日の仕事終わりが深夜になって「今日はあと１時間多めにねるかぁ〜」的な調整はできず、この微調整できない問題がすこーしずつ貯まっていく。 「より幅広い方々にむけて、運動習慣をつけるきっかけをつくりたい」 気持ちで始めたが、 「健康になるためには死んでもいい」 的な無理して頑張る根性論を啓蒙するつもりはまったくないので、この辺は、僕がどこまで参加者の方々に 「ごめんなさい！今朝は録画でお願いします！」 的に甘えられるかの、僕自身のマインドセットの課題でもある。 最近、平日昼の "オフィスでもできる" クラスでは、ライブで行うのはスケジュール的に難しいことも多くなってきたため、録画配信のケースが増えてきたが、ここに対しても罪悪感をもたないようにしていきたい。 火曜木曜22時からの、おやすみ前クラスは、僕もこれやってリラックスしてから眠れるし、最近リアルタイムでの参加者も増えてきてるので、なかなかバランスよく機能している感じがする。 そして、インプットとアウトプットのバランス問題。 「毎日、自分の練習をするモチベーション管理にもなって、義務化されるから継続できて、それ見せてお金もらってるんだから、いい商売だよねー」 と思われてもよいのだが、そうなれればそりゃありがたいのだが、現実は、自分の練習にはならない。いや、いまの所はなっていない。 ヨガのインストラクターの方々が、自分自身の練習継続の為に参加しているケースも多いので、そんな方々に「今晩のクラスで、すぐに使える１ネタ」みたいのを、１日に１,２個は提供しようと思ってるから、それなりに時間も気もつかう。 そんなのもあって、メリットとしては、さりげなく簡単にアウトプットする練習、もしくはアウトプット方法のアイデアをいただく機会、にはなっている。 ここに対しては、いまいくつかの施策を考えているので、タイミングで試していこう。 そして最後は、サブスクリプションならではの、月末退会問題。 僕はCoubicというシステムを利用している（1人あたり決済１回につき手数料4.9%＋99円、ここに月額の固定費が何万円かかかる）のだが、こちらのシステムだと、利用者との月額課金契約が月末締めとせざるを得ない。 つまり、月末が近づくにつれ「退会者がでないように、今日は頑張らないと！！」と意気込むようになり、それにつれて、エネルギーも過剰にかかり、ストレスも積み重なっていく。 １ヶ月目のプレッシャー、２ヶ月目のプレッシャー、そして退会が増える最初の波がくる３ヶ月目、、 まだまだいろいろあるけれど、キリがないので、まぁそんなこんなで続けています。"修行" とまでは言わないけれど、"訓練" にはなっていますし、少なくとも "生きがい" になってるのは間違いないです。そして僕にとっての１番のメリットは、貴重な実験の場をいただけていることです。 さーて、これから、どーなるか。いろいろ変化はありますが、ご参加の皆さん、なにとぞ笑って許して。まだ不参加の皆さん、いつでもお待ちしています。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 インスタからも参加できるようになりました https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 「ヨガおじさんと話がしたい」もありですお気軽に。インストラクターさんの個別な悩みとかの相談も多いです。守秘義務の元にやってます https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube】 チャンネル登録お願いします！ https://bit.ly/3bt0wQ0 すべてのリンク先には、こちら から行けます。近々のワークショップや講座情報もこちらから 👇 https://linktr.ee/Chamatokyo プロフィールのリンクからもいけます😊
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月31日pm10時22分PDT
この投稿をInstagramで見る 【初心者限定アシュタンガヨガコース・あと１席となりました。】 追加開講となった木曜夜初級コースは定員となりましたが、火曜夜初級コースの方が１名、木曜コースへと移動しましたので、火曜夜初級コースに１名空きがでました。 火曜夜開講の、初級→中級→上級のセットもお申し込みになれます。 https://coubic.com/neutral-light/products/420799#pageContent ・・・ 【アシュタンガヨガ初心者初級者限定コース・8月スタート】 「これからアシュタンガヨガを始めてみたい！」という声をいただく機会が増えましたので、下記のクラスを始めることにしました。8/4からスタートします。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ・・・ はじめてのアシュタンガヨガ（全６回×初級・中級・上級） 初心者・初級者限定のオンライン連続講座（週１回）です。 初級（全６回） ↓ 中級（全６回） ↓ 上級（全６回） 各コース６回完結の内容です。 全１８回受講者はティーチャートレーニングコース参加可能です（追って告知します） ○内容 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのポーズや構造を学びながら、ヨガ・ハタヨガ・ヨガスートラ・身体の構造と機能について、基礎から分かりやすく学びます。 ○各クラス９０分 クラス６０分/ポーズ実践＋座学学習 ＋ 質疑応答３０分 質問がない時は呼吸法・解剖学・哲学など別トピック ○初回定員６名 ○使用システム：ZOOM https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ○講座代金 各コース全６回 ￥１８０００税抜（税込￥１９８００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４８０００（税込￥５２８００） ※はじめてのアシュタンガヨガ・オンラインを受講の方 ¥１５０００（税込￥１６５００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４５０００（税込￥４９５００） ※アシュタンガヨガ実践と探究（グレゴールメーレ著chama監修）を別途ご購入ください https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%A8%E6%8E%A2%E7%A9%B6-GAIA-BOOKS-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AC/dp/4882827115 日程 ８月スタート第１期 初級 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25 , 9/1 . 9/8 火曜20:20-21:50（定員です） 8/6,13,20,27,9/3,10 木曜20:20-21:50（残１名） 中級 9/29 ,10/6 , 10/13 ,10/27 , 11/10 , 11/17 上級 11/24 , 12/1 , 12/8 , 12/15 ,12/22 , 12/29 アシュタンガヨガの初心者・初級者限定のコースとなります。ご参加をお待ちしております。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日pm8時02分PDT
【初心者限定アシュタンガヨガコース・あと１席となりました。】 追加開講となった木曜夜初級コースは定員となりましたが、火曜夜初級コースの方が１名、木曜コースへと移動しましたので、火曜夜初級コースに１名空きがでました。 火曜夜開講の、初級→中級→上級のセットもお申し込みになれます。 https://coubic.com/neutral-light/products/420799#pageContent ・・・ 【アシュタンガヨガ初心者初級者限定コース・8月スタート】 「これからアシュタンガヨガを始めてみたい！」という声をいただく機会が増えましたので、下記のクラスを始めることにしました。8/4からスタートします。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ・・・ はじめてのアシュタンガヨガ（全６回×初級・中級・上級） 初心者・初級者限定のオンライン連続講座（週１回）です。 初級（全６回） ↓ 中級（全６回） ↓ 上級（全６回） 各コース６回完結の内容です。 全１８回受講者はティーチャートレーニングコース参加可能です（追って告知します） ○内容 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのポーズや構造を学びながら、ヨガ・ハタヨガ・ヨガスートラ・身体の構造と機能について、基礎から分かりやすく学びます。 ○各クラス９０分 クラス６０分/ポーズ実践＋座学学習 ＋ 質疑応答３０分 質問がない時は呼吸法・解剖学・哲学など別トピック ○初回定員６名 ○使用システム：ZOOM https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ○講座代金 各コース全６回 ￥１８０００税抜（税込￥１９８００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４８０００（税込￥５２８００） ※はじめてのアシュタンガヨガ・オンラインを受講の方 ¥１５０００（税込￥１６５００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４５０００（税込￥４９５００） ※アシュタンガヨガ実践と探究（グレゴールメーレ著chama監修）を別途ご購入ください https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%A8%E6%8E%A2%E7%A9%B6-GAIA-BOOKS-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AC/dp/4882827115 日程 ８月スタート第１期 初級 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25 , 9/1 . 9/8 火曜20:20-21:50（定員です） 8/6,13,20,27,9/3,10 木曜20:20-21:50（残１名） 中級 9/29 ,10/6 , 10/13 ,10/27 , 11/10 , 11/17 上級 11/24 , 12/1 , 12/8 , 12/15 ,12/22 , 12/29 アシュタンガヨガの初心者・初級者限定のコースとなります。ご参加をお待ちしております。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月29日pm8時02分PDT
この投稿をInstagramで見る 【初心者限定アシュタンガヨガコース・初級コース定員につき日程を追加しました】 昨日告知しましたアシュタンガヨガコースの初級が定員となりましたので、木曜夜に初級コースを追加しました。 初級(木曜夜)→中級(火曜夜)→上級(火曜夜)の流れでとなりますが、３コース続けて(セット価格で)ご受講になれます。 【追加講座】8/6スタート 初級コース 木曜日20:20-21:50 8/6,13,20,27,9/3,10 https://coubic.com/neutral-light/820711 ・・・ 【アシュタンガヨガ初心者初級者限定コース・8月スタート】 「これからアシュタンガヨガを始めてみたい！」という声をいただく機会が増えましたので、下記のクラスを始めることにしました。8/4からスタートします。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ・・・ はじめてのアシュタンガヨガ（全６回×初級・中級・上級） 初心者・初級者限定のオンライン連続講座（週１回）です。 初級（全６回） ↓ 中級（全６回） ↓ 上級（全６回） 各コース６回完結の内容です。 全１８回受講者はティーチャートレーニングコース参加可能です（追って告知します） ○内容 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのポーズや構造を学びながら、ヨガ・ハタヨガ・ヨガスートラ・身体の構造と機能について、基礎から分かりやすく学びます。 ○各クラス９０分 クラス６０分/ポーズ実践＋座学学習 ＋ 質疑応答３０分 質問がない時は呼吸法・解剖学・哲学など別トピック ○初回定員６名 ○使用システム：ZOOM https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ○講座代金 各コース全６回 ￥１８０００税抜（税込￥１９８００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４８０００（税込￥５２８００） ※はじめてのアシュタンガヨガ・オンラインを受講の方 ¥１５０００（税込￥１６５００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４５０００（税込￥４９５００） ※アシュタンガヨガ実践と探究（グレゴールメーレ著chama監修）を別途ご購入ください https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%A8%E6%8E%A2%E7%A9%B6-GAIA-BOOKS-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AC/dp/4882827115 日程 ８月スタート第１期 火曜20:20-21:50 初級 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25 , 9/1 . 9/8（定員です） 【追加初級コース】 木曜日20:20-21:50 8/6,13,20,27,9/3,10 中級 9/29 ,10/6 , 10/13 ,10/27 , 11/10 , 11/17 上級 11/24 , 12/1 , 12/8 , 12/15 ,12/22 , 12/29 アシュタンガヨガの初心者・初級者限定のコースとなります。ご参加をお待ちしております。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月27日am4時35分PDT
【初心者限定アシュタンガヨガコース・初級コース定員につき日程を追加しました】 昨日告知しましたアシュタンガヨガコースの初級が定員となりましたので、木曜夜に初級コースを追加しました。 初級(木曜夜)→中級(火曜夜)→上級(火曜夜)の流れでとなりますが、３コース続けて(セット価格で)ご受講になれます。 【追加講座】8/6スタート 初級コース 木曜日20:20-21:50 8/6,13,20,27,9/3,10 https://coubic.com/neutral-light/820711 ・・・ 【アシュタンガヨガ初心者初級者限定コース・8月スタート】 「これからアシュタンガヨガを始めてみたい！」という声をいただく機会が増えましたので、下記のクラスを始めることにしました。8/4からスタートします。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ・・・ はじめてのアシュタンガヨガ（全６回×初級・中級・上級） 初心者・初級者限定のオンライン連続講座（週１回）です。 初級（全６回） ↓ 中級（全６回） ↓ 上級（全６回） 各コース６回完結の内容です。 全１８回受講者はティーチャートレーニングコース参加可能です（追って告知します） ○内容 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのポーズや構造を学びながら、ヨガ・ハタヨガ・ヨガスートラ・身体の構造と機能について、基礎から分かりやすく学びます。 ○各クラス９０分 クラス６０分/ポーズ実践＋座学学習 ＋ 質疑応答３０分 質問がない時は呼吸法・解剖学・哲学など別トピック ○初回定員６名 ○使用システム：ZOOM https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ○講座代金 各コース全６回 ￥１８０００税抜（税込￥１９８００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４８０００（税込￥５２８００） ※はじめてのアシュタンガヨガ・オンラインを受講の方 ¥１５０００（税込￥１６５００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４５０００（税込￥４９５００） ※アシュタンガヨガ実践と探究（グレゴールメーレ著chama監修）を別途ご購入ください https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%A8%E6%8E%A2%E7%A9%B6-GAIA-BOOKS-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AC/dp/4882827115 日程 ８月スタート第１期 火曜20:20-21:50 初級 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25 , 9/1 . 9/8（定員です） 【追加初級コース】 木曜日20:20-21:50 8/6,13,20,27,9/3,10 中級 9/29 ,10/6 , 10/13 ,10/27 , 11/10 , 11/17 上級 11/24 , 12/1 , 12/8 , 12/15 ,12/22 , 12/29 アシュタンガヨガの初心者・初級者限定のコースとなります。ご参加をお待ちしております。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月27日am4時35分PDT
この投稿をInstagramで見る 【アシュタンガヨガ初心者初級者限定コース・8月スタート】 「これからアシュタンガヨガを始めてみたい！」という声をいただく機会が増えましたので、下記のクラスを始めることにしました。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ・・・ はじめてのアシュタンガヨガ（全６回×初級・中級・上級） 初心者・初級者限定のオンライン連続講座（週１回）です。 初級（全６回） ↓ 中級（全６回） ↓ 上級（全６回） 各コース６回完結の内容です。 全１８回受講者はティーチャートレーニングコース参加可能です（追って告知します） ○内容 アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのポーズや構造を学びながら、ヨガ・ハタヨガ・ヨガスートラ・身体の構造と機能について、基礎から分かりやすく学びます。 ○各クラス９０分 クラス６０分/ポーズ実践＋座学学習 ＋ 質疑応答３０分 質問がない時は呼吸法・解剖学・哲学など別トピック ○初回定員６名 ○使用システム：ZOOM https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent ○講座代金 各コース全６回 ￥１８０００税抜（税込￥１９８００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４８０００（税込￥５２８００） ※はじめてのアシュタンガヨガ・オンラインを受講の方 ¥１５０００（税込￥１６５００） 全１８回まとめてお申し込みの方￥４５０００（税込￥４９５００） ※アシュタンガヨガ実践と探究（グレゴールメーレ著chama監修）を別途ご購入ください https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%A8%E6%8E%A2%E7%A9%B6-GAIA-BOOKS-%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%83%AC/dp/4882827115 日程 ８月スタート第１期 火曜20:20-21:50 初級 8/4 , 8/11 , 8/18 , 8/25 , 9/1 . 9/8 中級 9/29 ,10/6 , 10/13 ,10/27 , 11/10 , 11/17 上級 11/24 , 12/1 , 12/8 , 12/15 ,12/22 , 12/29 アシュタンガヨガの初心者・初級者限定のコースとなります。ご参加をお待ちしております。 https://coubic.com/neutral-light/products#pageContent chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月26日am3時08分PDT
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chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月26日am3時08分PDT
この投稿をInstagramで見る サンドイッチマンの伊達さんが「北品川でラーメンはココ」とアド街で言ったと後から知った味丸@新馬場、おとといぶりの再来店。 クラニオトレーニングの同期生達に 「あそこのとんかつ屋、うまいっスよ」 と言われても、向いの味丸に並ぶ。今日も半チャンラーメン1100円税込。安くない。でも好きだ。 ホントに普通の中華蕎麦。ネギはちょっと多めだけど、汁も普通、麺も普通、に凄くうまい。海苔は、たぶん凄くいいの使ってる。 チャーハンは、おとといよりずいぶん塩気が強いが、今日のちょっと曇ったどんより空には、合ってる気がする。このラーメンとチャーハンの相性は半端なくよい。 こんなコント、ではなくヨガクラスがしたい！と、ふつふつと思わせる。アウトプットが、したくなる。だからいま投稿している。 いまやってる月額1100円のオンラインヨガで、僕は月に１回でも、一緒にヨガする皆さんを、こんな気持ちにさせられてるんだろうか。 1100円の重みを感じながらも、今日はクラニオトレーニングの最終日。午後おそらく、もろもろまとめにとりかかるのだ。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube https://bit.ly/3bt0wQ0 全部こちらのリンクから https://linktr.ee/Chamatokyo #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月20日pm9時26分PDT
サンドイッチマンの伊達さんが「北品川でラーメンはココ」とアド街で言ったと後から知った味丸@新馬場、おとといぶりの再来店。 クラニオトレーニングの同期生達に 「あそこのとんかつ屋、うまいっスよ」 と言われても、向いの味丸に並ぶ。今日も半チャンラーメン1100円税込。安くない。でも好きだ。 ホントに普通の中華蕎麦。ネギはちょっと多めだけど、汁も普通、麺も普通、に凄くうまい。海苔は、たぶん凄くいいの使ってる。 チャーハンは、おとといよりずいぶん塩気が強いが、今日のちょっと曇ったどんより空には、合ってる気がする。このラーメンとチャーハンの相性は半端なくよい。 こんなコント、ではなくヨガクラスがしたい！と、ふつふつと思わせる。アウトプットが、したくなる。だからいま投稿している。 いまやってる月額1100円のオンラインヨガで、僕は月に１回でも、一緒にヨガする皆さんを、こんな気持ちにさせられてるんだろうか。 1100円の重みを感じながらも、今日はクラニオトレーニングの最終日。午後おそらく、もろもろまとめにとりかかるのだ。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube https://bit.ly/3bt0wQ0 全部こちらのリンクから https://linktr.ee/Chamatokyo #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月20日pm9時26分PDT
この投稿をInstagramで見る Repost @tokyoyoga ・・・ chamaウィーク開催！ ヨガおじさんchamaと一緒にアシュタンガヨガを楽しみましょう！ 7/27(月)19:00-20:15アシュタンガハーフプライマリー 7/28（火）18:30-21:00 マイソールクラス 7/29(水)19:30-20:45アシュタンガビギナー＆ベーシック 7/30(木)18:30-21:00 マイソールクラス chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月20日am6時29分PDT
Repost @tokyoyoga ・・・ chamaウィーク開催！ ヨガおじさんchamaと一緒にアシュタンガヨガを楽しみましょう！ 7/27(月)19:00-20:15アシュタンガハーフプライマリー 7/28（火）18:30-21:00 マイソールクラス 7/29(水)19:30-20:45アシュタンガビギナー＆ベーシック 7/30(木)18:30-21:00 マイソールクラス
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月20日am6時29分PDT
この投稿をInstagramで見る 久しぶりに晴れた昼を陽を浴びて歩く。もちろん気持ちは良いが、なれない、程よい、疲れも感じる。 このところあまりSNSはせず、見ず、Facebookのお友達に「お誕生日おめでとうございます！」くらいに留めた。 主に朝のやさしいオンラインヨガをしている。これは僕のライブなラボセッション。参加者の生活様式も、この２ヶ月で随分と変化し、ライブでの参加者より録画での参加者の割合がかなり増えたが、毎日の運動や瞑想の習慣に役だってくれていれば嬉しい。 僕にとっては、僕の生活リズムづくりにも役だってはいるが、それより新しい、様々な実験をさせてもらえるのがありがたい。２ヶ月の実験をさせてもらい、ある一定の型なり土台が定まってきたので、ベースはこのままに、そろそろ次のフェーズに入る。 今日は、10何年ぶりに出戻った、クラニオセイクラル・バイオダイナミクス・トレーニングの、セミナー１の３日目@品川・新馬場。ヨガをベースに、センターに、フィジカルやソマティックや心理の世界を巡り続ける生活は、これからも変わらないだろう。 巡って、戻って、また巡って。上から見れば繰り返し。でも横から見れば、その道は螺旋階段のように、穏やかに滑らかに空へと続いている。 新馬場駅近くの中華屋さんで、10年くらいぶりに、半チャンラーメン。おいしいなあ。懐かしさと、新しさと、多層に混じった、言葉にできないフィーリング。 お肉を食べる練習を半年続けた頃を思い出す。ベジタリアンをずっと続けていたら、今日のいまの感覚は、なかったのだろう。 いま歩く道の向こうには、どんな道が続いているのか。楽しみ、しかないようなこの感触は、夢か、錯覚か、現実か。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube https://bit.ly/3bt0wQ0 すべてのリンク先には、こちら から行くことができます。近々のワークショップや講座情報もこちら。プロフィールのリンクからどうぞ。 👇👇👇 https://linktr.ee/Chamatokyo #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #顔ヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前 chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月18日pm10時45分PDT
久しぶりに晴れた昼を陽を浴びて歩く。もちろん気持ちは良いが、なれない、程よい、疲れも感じる。 このところあまりSNSはせず、見ず、Facebookのお友達に「お誕生日おめでとうございます！」くらいに留めた。 主に朝のやさしいオンラインヨガをしている。これは僕のライブなラボセッション。参加者の生活様式も、この２ヶ月で随分と変化し、ライブでの参加者より録画での参加者の割合がかなり増えたが、毎日の運動や瞑想の習慣に役だってくれていれば嬉しい。 僕にとっては、僕の生活リズムづくりにも役だってはいるが、それより新しい、様々な実験をさせてもらえるのがありがたい。２ヶ月の実験をさせてもらい、ある一定の型なり土台が定まってきたので、ベースはこのままに、そろそろ次のフェーズに入る。 今日は、10何年ぶりに出戻った、クラニオセイクラル・バイオダイナミクス・トレーニングの、セミナー１の３日目@品川・新馬場。ヨガをベースに、センターに、フィジカルやソマティックや心理の世界を巡り続ける生活は、これからも変わらないだろう。 巡って、戻って、また巡って。上から見れば繰り返し。でも横から見れば、その道は螺旋階段のように、穏やかに滑らかに空へと続いている。 新馬場駅近くの中華屋さんで、10年くらいぶりに、半チャンラーメン。おいしいなあ。懐かしさと、新しさと、多層に混じった、言葉にできないフィーリング。 お肉を食べる練習を半年続けた頃を思い出す。ベジタリアンをずっと続けていたら、今日のいまの感覚は、なかったのだろう。 いま歩く道の向こうには、どんな道が続いているのか。楽しみ、しかないようなこの感触は、夢か、錯覚か、現実か。 【chamaのやさしいオンラインヨガ】 https://bit.ly/2SR3SWo 【chamaのオンラインパーソナル】 https://bit.ly/3dktqU7 【ヨガおじさん・チャマの "らいぶヨガ！" @YouTube https://bit.ly/3bt0wQ0 すべてのリンク先には、こちら から行くことができます。近々のワークショップや講座情報もこちら。プロフィールのリンクからどうぞ。 👇👇👇 https://linktr.ee/Chamatokyo #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #顔ヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス #青山 #渋谷 #外苑前
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月18日pm10時45分PDT
この投稿をInstagramで見る 【7/26(日)オンライン・アシュタンガヨガ・グループレッスン】 Zoomを利用したオンラインのアシュタンガヨガ・グループレッスン（90分）を開講します。初心者・初級者・やりなおし！の方向けのベーシックな内容です。基礎と土台を築きます。 🧘♂️ 7月26日 15:00-16:30 https://coubic.com/neutral-light/917780 オンラインでもしっかり体を動かしたい方におすすめ！ 🧘♂️ やさしいオンラインヨガ・メンバーの皆さんには割引あり。 🧘♂️ プロフィールのリンクから🧘♂️ #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月18日pm5時29分PDT
【7/26(日)オンライン・アシュタンガヨガ・グループレッスン】 Zoomを利用したオンラインのアシュタンガヨガ・グループレッスン（90分）を開講します。初心者・初級者・やりなおし！の方向けのベーシックな内容です。基礎と土台を築きます。 🧘♂️ 7月26日 15:00-16:30 https://coubic.com/neutral-light/917780 オンラインでもしっかり体を動かしたい方におすすめ！ 🧘♂️ やさしいオンラインヨガ・メンバーの皆さんには割引あり。 🧘♂️ プロフィールのリンクから🧘♂️ #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月18日pm5時29分PDT
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【7/26(日)オンライン・アシュタンガヨガ・グループレッスン】 Zoomを利用したオンラインのアシュタンガヨガ・グループレッスン（90分）を開講します！ 🧘♂️ 7月26日 15:00-16:30 20名程度 https://coubic.com/neutral-light/917780 オンラインでもしっかり体を動かしたい方におすすめ！ 🧘♂️ やさしいオンラインヨガ・メンバーの皆さんには割引あり。 🧘♂️ プロフィールのリンクから🧘♂️ #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月12日am3時29分PDT
この投稿をInstagramで見る 【オンラインセミナー@大阪？】 7月23日（木/祝）7月24日（金/祝） オンラインワークショップ『オンライン指導者セミナー』『自宅で簡単！リストラティブヨガ』を、大阪ヨガヴィオラトリコロールさん主催で開講します。 https://www.yoga-viola.com/wpblog/workshop/13498/ オンラインでの講座やセミナーとなると、もはや「大阪」とか「東京」とか記載するべきかどうかもハテナ❓ですが、ともかく「大阪」ヨガヴィオラトリコロールさん主催のオンライン講座です。 8/29(土)-31(月)開講のリストラティブヨガTTCは、オンラインではなく@大阪です。 https://yoga-viola.net/yogacourse/restorative/ 7/14（火）＆7/22（水）には、chamaのオンライン特別レッスン『自宅で簡単！楽しく！ヨガ＆ストレッチ』あります！ https://www.yoga-viola.com/wpblog/eventlesson/7-14%ef%bc%88%e7%81%ab%ef%bc%89%e3%83%bb7-22%ef%bc%88%e6%b0%b4%ef%bc%89%e9%96%8b%e5%82%ac%ef%bc%81chama%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e7%89%b9%e5%88%a5/ #大阪ヨガ #ヨガヴィオラトリコロール #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月10日am4時52分PDT
【オンラインセミナー@大阪？】 7月23日（木/祝）7月24日（金/祝） オンラインワークショップ『オンライン指導者セミナー』『自宅で簡単！リストラティブヨガ』を、大阪ヨガヴィオラトリコロールさん主催で開講します。 https://www.yoga-viola.com/wpblog/workshop/13498/ オンラインでの講座やセミナーとなると、もはや「大阪」とか「東京」とか記載するべきかどうかもハテナ❓ですが、ともかく「大阪」ヨガヴィオラトリコロールさん主催のオンライン講座です。 8/29(土)-31(月)開講のリストラティブヨガTTCは、オンラインではなく@大阪です。 https://yoga-viola.net/yogacourse/restorative/ 7/14（火）＆7/22（水）には、chamaのオンライン特別レッスン『自宅で簡単！楽しく！ヨガ＆ストレッチ』あります！ https://www.yoga-viola.com/wpblog/eventlesson/7-14%ef%bc%88%e7%81%ab%ef%bc%89%e3%83%bb7-22%ef%bc%88%e6%b0%b4%ef%bc%89%e9%96%8b%e5%82%ac%ef%bc%81chama%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e7%89%b9%e5%88%a5/ #大阪ヨガ #ヨガヴィオラトリコロール #オンラインヨガ #オンラインレッスン #オンラインクラス #パーソナルヨガ #オンラインセラピー #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガティーチャー #ヨガスタジオ #ヨガクラス #ヨガワークショップ #ヨガティーチャートレーニング #ヨガポーズ #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガイベント #ヨガライフ #アシュタンガヨガ #マイソールスタイル #マイソールクラス #リストラティブヨガ #たまごヨガ #キャンプヨガ #ハタヨガ #ソマティックエクスペリエンス
chama(@chama_yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月10日am4時52分PDT
