グレゴリーのスケジュール帳
ハンズで買った。皮製じゃない大きめのバインダー式探してて、ポーターの色がキレイなやつにしようかと思ったら、モデルチェンジかなんかで現品（だから汚れ気味（＾＾；）しかないグレゴリーのA５バインダーのが転がってて、２割引きしてくれるっていうから（?３５００くらいになった）即買った。グレゴリーって「カバンのロールスロイス」かなんかのキャッチフレーズ聞くし、高いし、「高級」っぽくってちょっと敬遠してたんだけど、去年からデイパック使い始めてやっぱいいなと思ってた。ここ何年かはクオバディスの小さいポケット・スケジュール表ずっと使ってたんだけど、今年は「スケールの大きな（笑）」人間を目指そうかな（＾＾； 大きなスケジュール帳使うの１０年ぶりだけど、なんか「余裕」は感じるなー。ホントにもっと余裕ができるといいなー。
神プラ・サンデーWS・３月くらさんの「ふれる かよう ひとつ」
たびたび、このブログにも勝手に登場してもらってますが、僕がアシュタンガ・ヨガを始めたころから勝手に影響され、妻のみゆき共々もろもろ盗み続けてきたボディ・ワーカーで、伊豆高原で「リーラスクール」というボディワーカーを養成するスクールを主宰している松本くらさんのワークショップが、３月から始まります。
また、皆様お待ちかねの動体解剖学系（カラダを動かす系）のWSは４月からスタート。講師は、、もちょっと内緒にします（＾＾；
くらさんワークショップの第１回目は、
３／５（日）１６：００?１９：００
場所： 神南プラクティス
フィー： ?７，０００
定員： ２０人
主催： tokyo-yoga.com
今回のワークショップと、くらさんの紹介文は、ご自分で書いてもらいました。
---------------------
タイトル：ふれる かよう ひとつ
始めまして、松本くらと申します。ヨガ歴２０年（といっても、寝っころがっているばかりの、怠け者向けヨガ）、アロマトリートメント歴１４年、クラニオセイクラル歴７年のボデイワーカーです。
今回は、〔触れる〕ということをテーマにした３時間を、ご一緒したいと思っています。言葉ではなく、手を通したコミュニケーション。
ひとのからだに触れていく醍醐味は、手を通して相手を観、自分を観る時間のなかからギフトのように立ち現れてくる一体感だと感じています。性別も、年齢も、個性さえ消えたところに出現する、いのち同士の出会い。それは、文句なく安心できる出会いです。
そんな出会いのために準備できること、相手がリラックスできるような触れ方、自分が確かに自分のまま、自分を消せる触れ方・・・。そこにはマインドとボデイの両方の感覚が必要です。
一緒に触りあいながら、自分を感じながら、相手のシェアをもらいながら、体験的なWSにしてみたいな、というのが今回の私の野望です。
----------------------
お問い合わせ・お申し込みは
ws@tokyo-yoga.com
または
０３?５４５８?１０８２
にお願いします。
また、皆様お待ちかねの動体解剖学系（カラダを動かす系）のWSは４月からスタート。講師は、、もちょっと内緒にします（＾＾；
くらさんワークショップの第１回目は、
３／５（日）１６：００?１９：００
場所： 神南プラクティス
フィー： ?７，０００
定員： ２０人
主催： tokyo-yoga.com
今回のワークショップと、くらさんの紹介文は、ご自分で書いてもらいました。
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タイトル：ふれる かよう ひとつ
始めまして、松本くらと申します。ヨガ歴２０年（といっても、寝っころがっているばかりの、怠け者向けヨガ）、アロマトリートメント歴１４年、クラニオセイクラル歴７年のボデイワーカーです。
今回は、〔触れる〕ということをテーマにした３時間を、ご一緒したいと思っています。言葉ではなく、手を通したコミュニケーション。
ひとのからだに触れていく醍醐味は、手を通して相手を観、自分を観る時間のなかからギフトのように立ち現れてくる一体感だと感じています。性別も、年齢も、個性さえ消えたところに出現する、いのち同士の出会い。それは、文句なく安心できる出会いです。
そんな出会いのために準備できること、相手がリラックスできるような触れ方、自分が確かに自分のまま、自分を消せる触れ方・・・。そこにはマインドとボデイの両方の感覚が必要です。
一緒に触りあいながら、自分を感じながら、相手のシェアをもらいながら、体験的なWSにしてみたいな、というのが今回の私の野望です。
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お問い合わせ・お申し込みは
ws@tokyo-yoga.com
または
０３?５４５８?１０８２
にお願いします。
神プラ・クラスフィーとスケジュール変更について
あけましておめでとうございますm(_ _)m
いろんなところで、いろんな方にお世話になってます。
ありがとうございます。
今年も、知らない間にお世話になってしまうと思いますが、大目にみてやってください（＾＾；
早速ですが、１／１１からクラスフィーのシステムを変更しています。
廃止・変更になったパスを現在ご利用の生徒さんは、次回の更新時に新しいパスのうちから選択してくださいませ。
また、２／３（火）よりクラス・スケジュールに、クラス開始時間を含めた変更があります。
どちらもtokyo-yoga.comホムペにてご確認いただけると幸いです。
また、tokyo-yoga.comホムペも現在リニューアル作業してます。来月アップ予定です。
-----------------
ドロップイン（１回参加）?３，０００
４回券 （２ヶ月有効）?１０，５００
１０回券（４ヶ月有効）?２１，０００
は、そのまま変更無しです。
-----------------
いままでは、週２パス・週３パスとして「１週間単位で、クラスを選択したうえでの月謝制」にしていましたが、１ヶ月単位で自由にどのクラスでも出れる「月８回パス」「月１２回パス」に変更します。
１ヶ月有効で、どのクラスでも出れる８回券、１２回券って言った方がわかりやすいかしら。
月８回パス ?１２，６００
月１２回パス ?１５，７５０
できれば「同じ時間帯に、同じペースで」アシュタンガ・ヨガを続ける事で、先ずは自分の生理的な変化を、なるべく同じ環境で観察する習慣をつけれたらいいなぁ、とゆうのも「週単位でのクラス選択制」ってやり方をしていた理由の一つだったのですが、東京で、仕事や家事を持ちながらスタジオに週パスで通って「確実にモトをとれる（＾＾；」生徒さんって、やっぱり少ないかなーって、次第に思い始めていました。
----------------------------
また平日の１０：３０又は１４：００スタートの、どのクラスにも一ヶ月の間に１２クラス出れる「昼１２回パス」?１２，６００もできました。
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朝練のフィー・システムについて。
週６回の全ての朝練クラスを受講できる「朝練月パス」が?１５，７５０、「朝
練１週間パス」が?６，３００は、今まで通りです。
また「最初から毎日スタジオに通うのは、ちょっと難しいから、まずは週２、３回程度で朝練に参加したい」人用の「朝練月１２回パス」?１２，６００を新設しました。
-----------------------
また「東京での平日早朝のクラスは、自分の環境に合わせて練習の開始・終了時間をコントロールできるマイソールクラスの方がベターだな」と判断して朝練・木曜をレッドクラス→マイソールクラスに変更したのですが、生徒さんを見てて、やはりグルジ曰く「呼吸のクラス」のレッドクラスは必要だなと感じましたので、木曜６：３０?８：００に「オープンプラクティス（自主練習）との共存」の形でレッドクラスを行うことにしました。
----------------------
木曜の朝練は、
６：００?１０：００のドアオープンは、他の曜日と一緒です。
その間にいつ来ても、自分の練習を開始できます。
６：３０?８：００は、プライマリー・シリーズのレッド（ガイド）をします。
その横で、セルフプラクティスをするのは自由です。
プライマリーのレッド（ガイド）が終了（７：４５頃）しましたら、セルフプラクティス→マイソール・クラスになります。
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今年も、よろしくお願いしまーす。
いろんなところで、いろんな方にお世話になってます。
ありがとうございます。
今年も、知らない間にお世話になってしまうと思いますが、大目にみてやってください（＾＾；
早速ですが、１／１１からクラスフィーのシステムを変更しています。
廃止・変更になったパスを現在ご利用の生徒さんは、次回の更新時に新しいパスのうちから選択してくださいませ。
また、２／３（火）よりクラス・スケジュールに、クラス開始時間を含めた変更があります。
どちらもtokyo-yoga.comホムペにてご確認いただけると幸いです。
また、tokyo-yoga.comホムペも現在リニューアル作業してます。来月アップ予定です。
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ドロップイン（１回参加）?３，０００
４回券 （２ヶ月有効）?１０，５００
１０回券（４ヶ月有効）?２１，０００
は、そのまま変更無しです。
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いままでは、週２パス・週３パスとして「１週間単位で、クラスを選択したうえでの月謝制」にしていましたが、１ヶ月単位で自由にどのクラスでも出れる「月８回パス」「月１２回パス」に変更します。
１ヶ月有効で、どのクラスでも出れる８回券、１２回券って言った方がわかりやすいかしら。
月８回パス ?１２，６００
月１２回パス ?１５，７５０
できれば「同じ時間帯に、同じペースで」アシュタンガ・ヨガを続ける事で、先ずは自分の生理的な変化を、なるべく同じ環境で観察する習慣をつけれたらいいなぁ、とゆうのも「週単位でのクラス選択制」ってやり方をしていた理由の一つだったのですが、東京で、仕事や家事を持ちながらスタジオに週パスで通って「確実にモトをとれる（＾＾；」生徒さんって、やっぱり少ないかなーって、次第に思い始めていました。
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また平日の１０：３０又は１４：００スタートの、どのクラスにも一ヶ月の間に１２クラス出れる「昼１２回パス」?１２，６００もできました。
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朝練のフィー・システムについて。
週６回の全ての朝練クラスを受講できる「朝練月パス」が?１５，７５０、「朝
練１週間パス」が?６，３００は、今まで通りです。
また「最初から毎日スタジオに通うのは、ちょっと難しいから、まずは週２、３回程度で朝練に参加したい」人用の「朝練月１２回パス」?１２，６００を新設しました。
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また「東京での平日早朝のクラスは、自分の環境に合わせて練習の開始・終了時間をコントロールできるマイソールクラスの方がベターだな」と判断して朝練・木曜をレッドクラス→マイソールクラスに変更したのですが、生徒さんを見てて、やはりグルジ曰く「呼吸のクラス」のレッドクラスは必要だなと感じましたので、木曜６：３０?８：００に「オープンプラクティス（自主練習）との共存」の形でレッドクラスを行うことにしました。
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木曜の朝練は、
６：００?１０：００のドアオープンは、他の曜日と一緒です。
その間にいつ来ても、自分の練習を開始できます。
６：３０?８：００は、プライマリー・シリーズのレッド（ガイド）をします。
その横で、セルフプラクティスをするのは自由です。
プライマリーのレッド（ガイド）が終了（７：４５頃）しましたら、セルフプラクティス→マイソール・クラスになります。
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今年も、よろしくお願いしまーす。
ヨガ＆断食＆解剖学＆マクロビ＆露天風呂な、リトリート
次回の「ノミさんの解剖学WS」＠神プラのお題は「食事、免疫、アレルギー」です。
詳しくは、ノミさんブログをチェックしてくださいね。
また、ノミさんとtokyo-yoga.comのコラボ・ヨガ・リトリートを、来年の４月から開始します。
初回は、
日程：４月２１（金）２２（土）２３（日）
場所：伊豆修善寺「ラフォーレ修善寺」
値段：５４，０００円（消費税込・交通費等は含みません。）
です。
内容については、よりよいリトリートになるように、これからつめていきますが、決まっているのは以下の内容です。
・プチ断食（ジュース・ファスティング）
・ヨガクラス（chama）×５（初心者大歓迎！！上級者も、もちろんウェルカム！！！）
・日本一わかる生体解剖学セミナー （ノミさん）
・マクロビオティック食
・露天風呂・大浴場有り、それとは別に温泉クア施設付き！！
ノミさんはカラダのスペシャリストでもあるけど、実は「里山リトリート」をずっと主催してきたリトリート・スペシャリスト！！最強のパートナーと一緒に、最高の環境の中で、気持ちよく楽しみながら学べるリトリートを育てていきたいと思っています。
詳しくは、ノミさんブログをチェックしてくださいね。
また、ノミさんとtokyo-yoga.comのコラボ・ヨガ・リトリートを、来年の４月から開始します。
初回は、
日程：４月２１（金）２２（土）２３（日）
場所：伊豆修善寺「ラフォーレ修善寺」
値段：５４，０００円（消費税込・交通費等は含みません。）
です。
内容については、よりよいリトリートになるように、これからつめていきますが、決まっているのは以下の内容です。
・プチ断食（ジュース・ファスティング）
・ヨガクラス（chama）×５（初心者大歓迎！！上級者も、もちろんウェルカム！！！）
・日本一わかる生体解剖学セミナー （ノミさん）
・マクロビオティック食
・露天風呂・大浴場有り、それとは別に温泉クア施設付き！！
ノミさんはカラダのスペシャリストでもあるけど、実は「里山リトリート」をずっと主催してきたリトリート・スペシャリスト！！最強のパートナーと一緒に、最高の環境の中で、気持ちよく楽しみながら学べるリトリートを育てていきたいと思っています。
12/24(土)静岡でマイソールクラスとＷＳ
静岡のイスピラーレで、１２・２４（土）にマイソールクラスとアシュタンガヨガ・ワークショップをします。マイソールクラスが１０：００?１２：００、ワークショップが１４：００?１７：００です。
アシュタンガ・ヨガ・ワークショップ12/24(土)
講師： chama
・１０：００?１２：００ マイソールクラス ?３，８００
・１４：００?１７：００ ワークショップと、フルプライマリー・レッドクラス ?６，８００
詳しくは
アンビエンテ ＴＥＬ （０５４）２５３?１２０３ または
イスピラーレ ＴＥＬ （０５４）２５２?８８１０
Ｅメール: info@ambiente-jp.com
にお問い合わせくださいませ。
アシュタンガ・ヨガ・ワークショップ12/24(土)
講師： chama
・１０：００?１２：００ マイソールクラス ?３，８００
・１４：００?１７：００ ワークショップと、フルプライマリー・レッドクラス ?６，８００
詳しくは
アンビエンテ ＴＥＬ （０５４）２５３?１２０３ または
イスピラーレ ＴＥＬ （０５４）２５２?８８１０
Ｅメール: info@ambiente-jp.com
にお問い合わせくださいませ。
伝言ゲーム
「マン トゥ マン」で伝えられれば、言葉だけじゃなくて、雰囲気も、思いも、伝わるけど、
「伝言ゲーム」になってくると、なにかが少しずつズレてきて、思いも混じりあってくる。
そうなってくればくるほど、伝えるコトをガッツリ絞るか、まとめて縛っとかないと、大変だ。
それがイヤなら、自分で伝えにいかなきゃね。
あ、そういえば来年の４月から、東急BEセミナー青葉台にて、「アシュタンガ・ヨガベースのパートナー・ヨガ」のクラスを、隔週で日曜日の昼に開講します。詳しくは、またそのうち告知します。
クリスマスにワークショップやる「２人で続けるアシュタンガ」の意図の一つでもあるんですが、「マン トゥ マン」が、伝達の起点なんですよね。イントラと生徒さんって一応伝達の方向が決まってる関係でも、パートナーってフラットな関係でも、実は大して変わんないと思う。どっちもそこから、繋がったり広がったりするんだものね。
「伝言ゲーム」になってくると、なにかが少しずつズレてきて、思いも混じりあってくる。
そうなってくればくるほど、伝えるコトをガッツリ絞るか、まとめて縛っとかないと、大変だ。
それがイヤなら、自分で伝えにいかなきゃね。
あ、そういえば来年の４月から、東急BEセミナー青葉台にて、「アシュタンガ・ヨガベースのパートナー・ヨガ」のクラスを、隔週で日曜日の昼に開講します。詳しくは、またそのうち告知します。
クリスマスにワークショップやる「２人で続けるアシュタンガ」の意図の一つでもあるんですが、「マン トゥ マン」が、伝達の起点なんですよね。イントラと生徒さんって一応伝達の方向が決まってる関係でも、パートナーってフラットな関係でも、実は大して変わんないと思う。どっちもそこから、繋がったり広がったりするんだものね。
こいつなら、
「こいつだったら、なにがどうあっても、信じられる。こいつには、なんも考えずに、手を貸したい。」
って、僕が思える奴のうちの１人に、いつも自分がいるように生きたいな、って思った。
そしたら、なにがどうあっても、なんも考えないで、生きれて、楽で、本当に幸せなんだろうな。
本当の自信って、どんなんだろ。
って、僕が思える奴のうちの１人に、いつも自分がいるように生きたいな、って思った。
そしたら、なにがどうあっても、なんも考えないで、生きれて、楽で、本当に幸せなんだろうな。
本当の自信って、どんなんだろ。
次の日本一わかる！解剖学ワークショップは
１２／１８（日）に開講する「ノミさんの解剖学ワークショップ」は、定員の５０人になりましたので、受付を終了しました。キャンセル待ちのみの受付となります。
年明け、１／２２（日）１６：００?１９：００に行われますノミさんワークショップのお題が固まってきました。「免疫・アレルギー・食事」を中心に講義が行われる予定です。
ヨガをはじめると段々と、でも確実に気になってくるトコですよね。ノミさん談、
「入り口は生理学や免疫学っぽいけど
じつは「地球も畑もカラダも同じなんだよ」ということが
伝わるような話にしようと思います。
まさにYOGAだ！
そして その実践として
食事について「ゆる?い考え方」をお話しします。」
この１月のセミナーは、そろそろ具体的に日程を詰めていこうと思っている、「ノミさんと僕達とのジョイント・リトリート」にも繋がっていくと思います。
年明け、１／２２（日）１６：００?１９：００に行われますノミさんワークショップのお題が固まってきました。「免疫・アレルギー・食事」を中心に講義が行われる予定です。
ヨガをはじめると段々と、でも確実に気になってくるトコですよね。ノミさん談、
「入り口は生理学や免疫学っぽいけど
じつは「地球も畑もカラダも同じなんだよ」ということが
伝わるような話にしようと思います。
まさにYOGAだ！
そして その実践として
食事について「ゆる?い考え方」をお話しします。」
この１月のセミナーは、そろそろ具体的に日程を詰めていこうと思っている、「ノミさんと僕達とのジョイント・リトリート」にも繋がっていくと思います。
神プラ・朝練マイソールクラスが、（注意・その後変更あり！！）
チャンティングの時間を変更しますね。
次第に練習生の方々の練習開始時間も早くなってきました。
特に平日は、練習の後にお仕事に行かれる方々がほとんど。少しは「落ち着いて」練習できるようになるとイイなと思います。
-----------------------------------
※月曜・火曜・水曜の「マイソール・クラス」は、チャンティングが６：３０になりました。
・６：３０よりchamaは指導、アジャストを始めます。
・ドア・オープンは６：００?１０：００です。６：００から練習を開始できます
・６：００から当日担当しているアシスタント・インストラクターがアシストをします。
※木曜の「レッド・クラス（フルプライマリー・クラス）」のチャンティングは、７：００のままです。
・今の時点ではプライマリーシリーズの全てのポーズを練習していない練習生の方は、自分が練習している最後のポーズを取り終えたら、フィニッシング・ポーズに入ってください。
・マイソールクラスは何時に来ても自分のタイミングで練習を開始できますが、レッドクラスは全員で一緒に同じポーズを取る事になります。お互いの集中やリラックス、時間を奪わない為にも、チャンティングの時間に練習を開始できるように、シャラに来てくださいね。
※現在お休みになっている「金曜」も、「オープンプラクティス」として自主練習できるようにしようと思っています。スタートする時に、また告知します。
※土曜「オープンプラクティス」の自主練習の時間帯は、６：００?１０：００です。
※日曜「マイソール・クラス」のチャンティングは７：３０になりました。
・７：３０よりchamaは指導、アジャストを始めます。
・ドア・オープンは６：００?１０：００です。６：００から練習を開始できます
・６：００から当日担当しているアシスタント・インストラクターがアシストをします。
-----------------------------------
以上、よろしくお願いします。
朝練クラスだけじゃなくて、クラスやワークショップ、tokyo-yoga.comへのご意見・ご要望・文句（＾＾；がありましたら
korekara@tokyo-yoga.com
か僕達に直接、お願いします。聞きます。
明日は満月。
ムーンデイですので「朝練クラスに限り」お休みです。それ以外のクラスは、いつも通り開講しています。
次第に練習生の方々の練習開始時間も早くなってきました。
特に平日は、練習の後にお仕事に行かれる方々がほとんど。少しは「落ち着いて」練習できるようになるとイイなと思います。
-----------------------------------
※月曜・火曜・水曜の「マイソール・クラス」は、チャンティングが６：３０になりました。
・６：３０よりchamaは指導、アジャストを始めます。
・ドア・オープンは６：００?１０：００です。６：００から練習を開始できます
・６：００から当日担当しているアシスタント・インストラクターがアシストをします。
※木曜の「レッド・クラス（フルプライマリー・クラス）」のチャンティングは、７：００のままです。
・今の時点ではプライマリーシリーズの全てのポーズを練習していない練習生の方は、自分が練習している最後のポーズを取り終えたら、フィニッシング・ポーズに入ってください。
・マイソールクラスは何時に来ても自分のタイミングで練習を開始できますが、レッドクラスは全員で一緒に同じポーズを取る事になります。お互いの集中やリラックス、時間を奪わない為にも、チャンティングの時間に練習を開始できるように、シャラに来てくださいね。
※現在お休みになっている「金曜」も、「オープンプラクティス」として自主練習できるようにしようと思っています。スタートする時に、また告知します。
※土曜「オープンプラクティス」の自主練習の時間帯は、６：００?１０：００です。
※日曜「マイソール・クラス」のチャンティングは７：３０になりました。
・７：３０よりchamaは指導、アジャストを始めます。
・ドア・オープンは６：００?１０：００です。６：００から練習を開始できます
・６：００から当日担当しているアシスタント・インストラクターがアシストをします。
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以上、よろしくお願いします。
朝練クラスだけじゃなくて、クラスやワークショップ、tokyo-yoga.comへのご意見・ご要望・文句（＾＾；がありましたら
korekara@tokyo-yoga.com
か僕達に直接、お願いします。聞きます。
明日は満月。
ムーンデイですので「朝練クラスに限り」お休みです。それ以外のクラスは、いつも通り開講しています。
僕の無意識は、アッチからくるんだった。
けっこう不特定多数の人と交差する仕事について、知り合いも増えてきて、表現なんだか広報活動なんだかして、人から見られたり、伝える時間や機会も増えた。
いつの間にか「僕の無意識」が、表現する事や見られる対象が増えている事で、さらに鏡のようにハネかえってきてて、見させてもらえてるんだなって、改めて気づいた。
「キツいな」って思ったし思うけど、見せてもらった（見せられちゃった（＾＾；）時の「僕の反応」を、外から静かに見れたら、いいな。まだまだ「鏡の無い世界」も「無反応」も、寂しい年頃。
そういえば１２年前の自分の結婚式で、そんなスピーチしたな。何事も、やっぱり実感するには時間がかかる。理論と実践、からまた理論に、フィードバックかブギーバップか（＾＾； 今は何パーセントずつかな。
いつの間にか「僕の無意識」が、表現する事や見られる対象が増えている事で、さらに鏡のようにハネかえってきてて、見させてもらえてるんだなって、改めて気づいた。
「キツいな」って思ったし思うけど、見せてもらった（見せられちゃった（＾＾；）時の「僕の反応」を、外から静かに見れたら、いいな。まだまだ「鏡の無い世界」も「無反応」も、寂しい年頃。
そういえば１２年前の自分の結婚式で、そんなスピーチしたな。何事も、やっぱり実感するには時間がかかる。理論と実践、からまた理論に、フィードバックかブギーバップか（＾＾； 今は何パーセントずつかな。