今週末のセミナーの
資料作成に追われています。
大体、おおまかな部分は出来ているのですが、
あれも、これも話したいという欲がでてきて
修正、追加を繰り返しています。
この辺は、性格と一緒で
優柔不断なところがでてきてるんでしょうね。
とりあえず、日曜日までは
徹夜で資料作りに追われそうです。
そろそろ、休みが欲しいですね～。
今日は午前中、大学の講義で
実験をしました
自転車エルゴメーターで
30秒全力×4セットです
3セット目でダウンしました
血中乳酸値は15mmolぐらいです。
2セット目で嘔吐し、
とにかく、がんばってみたんですが、
ダメでしたね
昔ほどの体力はないです・・・。
この4セットの練習で
VO2maxの70％で1時間運動したのと
同じ効果でるそうです。
ただ、きつい・・・
午後からの仕事はもうボロボロです。
歩けない、階段も登れない、立っているのも
きつかったです。
今、家に帰り、脚だけではなく腰や背中にも
痛みがでてきました。
久々に自分の体ではなくなっています。
子どもの運動会のリレーで頑張ったお父さんの
夜みたいになってます。
もう、じじいですね・・・。
今日は大分の高校に部活動支援指導ということで
ストレッチ、トレーニングを実施してきました。
対象者が１００名を超えていたので、
専門学校のゼミの学生７名を連れていきました。
学生も１００名を超える指導というのは
なかなか経験できるものではないので
いい勉強になったのではないかと思います。
自分たちでプログラムを考え、デモンストレーションと説明。
人に伝える、聞いてもらう、教えるという難しさを
実感し、今後の活動に活かせてもらえればと思います。
帰りにみんなで、SAで別府湾をみながらソフトクリームを食べました。
眺めの良い場所で
ひと汗かいた後の、冷たいもの。
最高ですね～！
みなさんおつかれさまでした。
反省会はまた今度やりましょう。
そして夜は、卒業生 と食事。
卒業生といっても、プロのトレーナーです。
自分の会社を立ち上げ、
プロ野球選手のパーソナルトレーナーとして
活躍しています。
以前は担任と学生という立場でしたが、
今では、同じ土俵で、同じ目線で
仕事のこと、経営のこと、トレーニング理論
そしてこの業界について話ができます。
成長というのあっという間ですね。
こうして、若い力が育つことは素晴らしいと
思いますし、いい意味で自分自身も負けられない、
うかうかしていられないなという気持ちになります。
時間を忘れてなんだかんだで３時間ぐらい話してましたね。
すべてホントいい刺激です。
先生と学生、年齢、経験なんて関係ありません。
『学べるものは学ぶ』
それが大事だと思います。
どこにヒントが隠されているかどうか、
それを見つけるのは自分次第ですから
見逃さないよう、一日一日の一生懸命送ることが必要ですね。
今日も一日色々なヒントがあった充実した日でした。
また、明日も頑張ります！それでは、おやすみさい。