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2012-02-07 20:29:23

宮崎です。

テーマ:野球ネタ
長くブログ更新するの忘れてました。。。。


今現在、宮崎キャンプに来ています。


今年からはジャイアンツのキャンプで、
18日までは宮崎、19~28日までは沖縄!!


まだ流れの分からず、
色んな方に挨拶をするために、1日2日目は私はスーツ姿汗


毎年のキャンプ中の流れは、
チーム練習が終ったらウエイトトレーニングが入っていましたが、
今回はほとんどトレーニングは見れていませんDASH!


練習を見てメニューのプログラミング。


キャンプ中はどうやらこんな感じになりそうですあせる


とりあえず、今までの流れ出ではないので色々と....




2012-01-23 22:51:58

2012年自主トレ終了。

テーマ:トレーニング
今日で約3週間の自主トレは終了し、
久しぶりに福岡に帰ってきました!!


僕個人的ですが、太宰府インターから都市高速に乗り換えて、
空港を横目に眺めながら、あの道を通る時に、
『帰ってきたな~~!』という気持ちと、
何故か、自分が福岡に対する愛を感じます。
あの道を通ると凄い落ち着くんですよね~~音譜


というのはどうでもいいとして、
3週間みっちりやった自主トレも、
本当にあっという間に終了し、
選手みんなもケガもなく、無事でよかった。。。


今年は、
オリオールズ和田投手のパーソナルトレーナー 土橋さんにコーディネートしてもらい、
早稲田大学の研究室の方々に来ていただいて、
投球動作による肩関節の障害リスクを調べてもらい、
早稲田大学の教授がソフトを開発したので、
今現在は早稲田でしか研究出来ず、
とてもためになる研究でした。


基本的に測定というのは、一回だけ取ったからといって、
全ての事が分かるわけではなく、
積み重ねにより弱点や欠点が浮き出てくるものです。


30歳を過ぎ、少しずつ問題が出てくる時期でもありますし、
これからがこのような作業が大きく人生を左右する事でしょう。


今年は天気にも恵まれ、
雨や雪などで大きくスケジュールが変わる事なく終え、
充実した自主トレでした!


それに、行き帰りの自転車はハードでしたねDASH!


みんなのトレーニングが終って私は一人で帰っていたので、
帰りの道程は、気持ち的にかなり辛かったですね。


でも、みんななんとかやり遂げましたアップ



それに、毎年お世話になっていますが、
マイ枕の社長・今藤さん、池田さんには本当に感謝しています。


ブログにて宣伝させていただきますが、
この枕は本当に最高キラキラキラキラキラキラ


自分の脊柱の角度(特に頸椎)を測定して、
寝てる間、良い姿勢をキープしてくれて、
眠りの質をグンとアップしてくれます!

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枕の両脇が横向きになった時の適切な高さなので、
その時も安心ニコニコ


もう何年も使用していますが、
正直、もう手放せない物の一つですね目


薩摩川内市の市役所の方々も練習の全てをバックアップしてくれ、
練習に打ち込めるように手配してくました!!


色んな方のいろんなサポートにて自主トレは形成され、
良い環境で練習出来た事を有り難く感じています。


かかわっていただいた皆様、
心から感謝していますし、
心から御礼を申し上げます。


本当にお世話になりました。


またよろしくお願い致します。


自主トレに参加した選手の今年の活躍に期待しましょう音譜



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2012-01-20 18:18:23

残すところあと3日になりました。

テーマ:野球ネタ
今日が自主トレ最後のオフ日。


みんなでゴルフに行って、
それから各々休みを満喫しています。


しかし月日が経つのは本当に早いもので、
2012年が始まってもう20日も経っているんですね叫び


僕と杉内選手は1月3日から始まり、
5日からみんな合流し、
少しずつトレーニング強度を上げてきて、
第4クールにピークを持ってきましたアップ


かなりバテているみたいですが、
それでも全てをしっかり消化しました!!


技術の方もしっかり仕上がってきて、
ブルペン・バッピも行なっておりますニコニコ


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そして、昨日の練習で、
阪神タイガース 岩田選手
西武ライオンズ 岳野選手
西武ライオンズ 松永選手
福岡ソフトバンクホークス 怜王選手


が、先に上がりました!!


今年の活躍を期待しましょう!


残り3日、最後まで全力で行きますクラッカー



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2012-01-09 22:09:36

自主トレ一週間経過!

テーマ:トレーニング
薩摩川内市に来て、明日でちょうど一週間を迎えます。


全く更新できずすみませんあせる


今日は第2クールの初日で、
少しずつトレーニング強度は上がってきています!!


今回はおよそ18キロの道程を自転車で行く事にしています。


往復で言うと36キロですから、
かなりの距離を走っていますねDASH!


まあ別に僕が決めたわけではなく、杉内選手が考え、
それに便乗して私も一緒に自転車での往復を行なっております!



有酸素運動で余分な脂肪が燃えるので助かりますニコニコ




下半身の衰えというのは恐ろしいもので、
フルメニュー練習消化とバイクで、
最後は自転車漕いでいる最中に脚がつって動けず爆弾


歩こうとすると四頭筋がつり、
立とうとしてもつって動けなかったので、
しばらく地面にしゃがみ込んでストレッチしてましたドクロ


まだまだ鍛えないといけません。


自分のモットーは、『選手のメニューをこなす事』です。


ウエイト以外はほとんど一緒に行ないます。


これが一番選手が納得するんです。


ノートとストップウォッチと笛持ってるより、
一緒に走ってきつさを分かる事。


まあタイムにはついてきてませんが。。。。


まだまだ走りますアップ


夜は爆睡ですが叫び
2011-12-30 15:44:39

仕事納め。

テーマ:ビジネス
今日で2011年の仕事が終了しました。


2011年は日本でも世界でも様々な事が起き、
歴史に大きく残る一年になりました。


私自身も様々な事がありました。


ブログ上では詳細は何も書いていませんでしたが、
今年の10月で6年目となる、杉内投手のパーソナルトレーナーは来年も継続し、
皆さんご存知の通り、来年からは読売巨人軍の一員として戦う事になりました。


色んな事が起こり、悩みに悩んだ結果、
ジャイアンツで戦うので、それは相当な決意で望む事でしょう。


私はそのサポートとして、
来年は東京に住む事になりまして、
実は九州を飛び出て生活するのは初めてでありますあせる


仕事等では上京していますが、
正直、右も左もわからないので、
来年からは新天地で、このチャンスをバネにしてしっかりやろうと思います。


それでは、皆さん良いお年をお迎えください。
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