油山トレーナー合宿１日目③

午後のトレーニングは

坂ダッシュです。

それなりに傾斜がある

50メートルの坂を全力で15本。

インターバルはウォークで。

ラストはオマケでアヒル歩き。



みんな、ぶっ倒れましたが

明日は吐くぐらいさせたいですね。

油山トレーナー合宿１日目②

１日目の合宿プログラムは

テーピングとトレーニングです。

テーピングはＡＴの試験内容をベースに

足首と膝のアプローチを。



夜は模擬試験です。

油山トレーナー合宿１日目

今日から２泊３日、

福岡医健専門学校の

スポーツ科学科の学生を連れて

福岡、油山青年の家に

トレーナー合宿に来ています。




今回、３日間のコーディネートを

任せられているので

講師のトレーナーの方々と

ガッツリと精神的にも、

肉体的にも追い込んで

やりたいと思います。