• 塩麹肉じゃが　味噌汁

• 鶏肉カレー(アレンジ)　もやしときゅうりのナムル

• 豚肉のごま焼き　きのこ卵スープ

• 魚介たっぷりイタリアン　手羽元スープ

• 豚肩ロースの塩麹蒸し

• 麻婆豆腐　中華スープ　キュウリちくわ

• 炙りマグロとアボカド

• シーフードカレー

• 味噌漬け豚肉焼き　カレー味酢の物

• 冷しゃぶサラダ

• 白身魚のじゃがいも包み　しめじソテー

• マグロの塩麹和え　ピーマンとちくわの付け合わせ

• ひき肉トマトカレー

• 鶏肉のオリーブオイル浸け焼き　野菜きのこスープ

• 鮭ときのこの炊き込みご飯　ピーマンとちくわのつけあわせ

• ブロッコリーの管理

• 肉巻きチーズアスパラ　ジャガイモせんべい

• (外食？)持ち帰り寿司　浅漬けと蒸しなす

• カジキマグロのじゃがいも包み　魚介のトマトスープ

• とろとろスベアリブ　味噌汁

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