『Team Challenge Base』器具紹介(^^)②

おはようございます(^-^)

昨日、除草剤を購入し朝から『Team Challenge Base』周辺に撒いて朝からしてやったりなとべちゃんです(о´∀`о)

店舗周りは人の顔でいうと

店舗外観=顔


店舗内装=脳


店舗周辺=髭


って思っています(о´∀`о)


無精髭は第一印象はあまりよくないと思うのでなるべく店舗周辺にも気を付けている無精髭面なとべちゃんです(^-^)

本日は～～



ジャン!!







『アトラスストーン』!


これは約110kgの丸型『石』です(^-^)


これを持ち上げたり運んだりして『身体全体』を鍛える魅力的な『石』


今後は『Team Challenge Base』ではたくさんの『石』が揃います(о´∀`о)

『Let's lift』(*´ω｀*)

給水ホースゲットだぜ!!

今日はあいにくな天気ですが昨日、『お湯』の湯船に入りテンション高いとべちゃんです(^-^)

今日は『Team Challenge Base』に昨日『パワーテック』のインクラインベンチシート運んだのでこの子の紹介致します(^^)

第一印象は


『イカツっ!!』

なんか穴があったりピンが変なとこに付いてたりジャラジャラ系が好きな方には魅力的なシートです(о´∀`о)

組み立ても予想以上に簡単で『イカツイ』のに『親切』なシート(*´ω｀*)

しかもよくカタログを見たら別売りのアタッチメントつけていろんなトレーニングができる気のきいた一面もある(^^)d


座った感じもお尻周りは大型で上背部の方は少しスリム～(о´∀`о)


～～～～～ん～


あり♪(/ω＼*)

今日はもう１つ器具を持ってきたのでこりはまた明日発表(о´∀`о)




『Team Challenge Base』で気を付けている事は『整理整頓』

器具を常に所定の位置に戻す事で常に使いやす環境になるようにしてます(о´∀`о)

ファーマーズ・ウォークってwhy(*´ω｀*)？

今日は約一週間ぶりに『お湯』の『お風呂』に入り身体の軽さに感動なとべちゃんです(^-^)

ただ誤解しないように『お湯』を浴びるのが約一週間ぶりで『水』のシャワーはしっかり浴びてます(о´∀`о)

そう!

『Team Challenge Base』はガス通ってない!!

夏は熱くて冬は寒い!!

そんな魅力的な環境です♪(/ω＼*)

ところで『ファーマーズ・ウォーク』ってご存知ですか？




『農場を歩く』？


そんなのどかな風景をイメージした方もいると思いますが


正解は!!










ジャン!!


これまたあまり見ない形です(^^)


この写真は友人の画像をお借りしました(*´ω｀*)

そう!!


『ファーマーズ・ウォーク』とは両手に高重量を持ち歩いて距離やタイムを競う身体全ての力を使う競技です(^-^)


この写真のシャフトのものは去年開催した『monster festival ストロングマンチャレンジ大阪』で使用したのと同じもので片方が100kg計200kg持ってとっとこハム太郎します(о´∀`о)



リフティングストラップの使用は禁止でやりおわると前腕パンパン握力がないですΣ(゜Д゜)


『Team Challenge Base』には写真と全く同じものではないですがもちろんファーマーズ・ウォークシャフトはあります(о´∀`о)

身体の全てを使うのでかなりおすすめです(^^)

『Team Challenge Base』器具紹介(^^)

こんにちは(^-^)

杉花粉も落ち着き鼻がスッキリ通り清々しいとべちゃんです(*´ω｀*)

今日はトレーニング施設『Team Challenge Base』の中を少し整理できたので器具紹介したいと思います(^^)

ジャン!!





なんでしょ!?

あまり日本では見ないと思いますが～

鉄の『ログ』=『丸太』です!!

グリップも横ではなく縦になっております(о´∀`о)

これを胸まで挙げそのあと腕をしっかり伸ばす『プレス』をします(^-^)

そう!

聞いた事があるかもしれないそれが『ログリフト』です!!

日本では100kg前後の重さで何回挙げたか競いますが世界ではそれを遥かに凌ぐ高重量で競いますΣ(゜Д゜)

今年は横田基地、福島でも『ストロングマンチャレンジ』が開催予定なので是非観に来て楽しんでください(о´∀`о)

自分も今年も参加予定です(*´ω｀*)♪

※写真の『ログ』は何も着けず40kgになってます(^-^)

給水ホースの重要性

こんにちは(^-^)

『Team Challenge Base』にある洗濯機から水漏れしててそれの解明勤しんだとべちゃんです(*´ω｀*)

原因は給水ホースのパッキン破損Σ(゜Д゜)

意外に普通の原因で一安心(^^)

そして本日は50代男性のパーソナルトレーニングさせていただきました(^-^)

以前ケガをされて右脚の内側広筋が左に比べて弱く先ずは内側広筋さんの意識トレーニングからして70分頑張っていただきました(^-^)

後半には最初より意識ができていたので非常に嬉しいです!!

本日のセッションで弱いところが見つかったのでそこにもアプローチをかけてクライアントさんの目標達成に全力サポートさせていただきたい限りです(^-^)

※内側広筋だけでなく大腿四頭筋は非常に大きな筋肉で膝関節、大腿直筋は股関節の動きにも重要な働きをする大切な筋肉です(^-^)

姿勢や基礎代謝にも影響があるので大腿四頭筋が弱くならないようにenjoy training(ノ´∀｀*)