成長し続けたい
はじめまして、makoto433です。
マラソンを始めたのは2007年初頭です。
初フルマラソンは2007年3月の荒川市民マラソンで、タイムは5時間43分でした。
その1年後の2008年3月の荒川市民マラソンでは、1時間10分短縮しての4時間33分でした。
この調子でいくと2009年3月の荒川市民マラソンでは、さらに1時間10分短縮して3時間23分をたたき出す予定です。
って、んなわけないか。
今年のフルマラソンでも最後まで走り続けることができなかったので、来年こそは完「走」して、ついでにサブ4も、と思っていたところにチャレンジ330の話が。
迷わず手を挙げました！
8月からは週に1度は皇居練習会に参加するようにし、その他にも、週に2回は自宅周辺を走ることにしました。
でも、昨日と一昨日は仕事の都合で、皇居練習会に行けませんでした(涙)。
そこで今朝は、一人で自宅周辺をプチビルドアップ走しました！
1周4kmのコースを3周。
結果が↓です。
1周目 19:26/4km ≒ 4:52/km ≒ 24:18/5km
2周目 18:06/4km ≒ 4:32/km ≒ 22:38/5km
3周目 17:56/4km ≒ 4:29/km ≒ 22:25/5km
合計12kmしか走っていないので、1週毎のタイムを5kmあたりのタイムに換算するのは少々無理があるのかもしれませんが、そんな無理を承知で換算してみると？
あ、けっこういいかも♪
来週の皇居練習会では25分スタートのグループに挑戦してみます！
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雨降らず・・・よかった～
雨が降っていたんですね
会社
にいると
全然
外の様子がわからなくて・・・
5時頃
局ちゃんからメール
が
「今日練習会あるのかな
」
って・・・
雨降らなくて、よかったね
７時に皇居に到着
今日は練習
お休みなのに
Yちゃん
が私を
待っていてくれました
旗に寄せ書きしに
わざわざ来てくれました
段々と
チャレメンのみんなが皇居に集まってきて・・・
「おめでとう」
って言ってくれます
ありがとうございます
岩本さんに前に呼ばれた時は
はずかしくて
ちゃんとありがとうって言えなかったけれど
ほんとうに
みんなが言ってくれる
「おめでとう」
が嬉しかったです
しっかり
幸せになります
３３０達成して
ちゃ～んと
前に出れるように・・・
さ～練習、練習
今日は
あおぐさんが
ペーサーさんでした
懲りずに
２５分グループです
走り始めてすぐ、坂を下っている時に
３３０のひと～って聞いてくれました
私と
もう一人
（よく話してるのに名前知らなくてごめんなさい。
火曜日もコソ練中話をしたのにね～）
え～
他の７人は
みんなサブ３とか？？？
それ以上？？？
うわ～
みんな速くていいな～
私も速くなりたいなぁ～
でも
こんな風に
サブ３以上のレベルの人たちと
一緒に走る機会なんて
そんなにないですよね
幸せだわねぇ
今日は
涼しかったんです
１周目、２周目
楽しかった～
私たちのグループが
最後に走り始めたので
他のグループの人たちに
追いつく感じ
「がんばって
」
って声をかけて
すると
「頑張って」
って言ってもらえる
頑張ろう
３周目
しっかり給水して
がんばるモード
坂をくだりながら
自分自身に言い聞かせるように
あおぐさんに
「毎日ベスト更新」
です
って宣言
本当は
かなり自信がなかったの
久しぶりにチャレメンに参加した
王子も一緒だったし
王子と一緒に走るなんて
１年前は考えられなかったんだよね～
もちろん
私はいっぱいいっぱいで
王子は流してるんだけどね
３周目
みんなからずっと遅れちゃったけど
紅一点
がんばりました
昨日より本当に自己ベスト更新
来週は
スパルタスロンの応援で
ギリシャ
に行くので
ゆっくり休んで
また
再来週
ビルドアップに挑戦です
結果
1周目 24'57
2周目 24'04
3周目 22'36
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