２度目・・・？
初めまして でもホントは昨日 書いたのに 何故か ない ない
おかげで 目
殆ど寝てないです。でも何故か元気
昨日は２７分グループに必死について行きました。
ﾍﾟｰｻｰは梶さん。
梶さんはしっかりタイムを刻んでくださるので安心していたら、いきなり下り坂飛ばす～～
自分の体調が悪いのかと不安になりました。 でも途中でペースダウンでホッ
１周目の後も 給水していただいて 嬉しかったです。
２周目に入り、「３３０の人～」って聞いていただいて 私の先週のタイムを言ったら そんなに上げないでいただいて 感謝です。
３周目 段々と離されるけど 先週よりはよいタイム。
７月から職場のクーラーがきつくて、すっかり夏バテで練習出来ず、以前のタイムより悪いけど
早く何とかしたいです。
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楽しい！！
いよいよchallenge330のブログもたちあがって
秋のレースに向けて練習も本格化してきました
楽しい
嬉しい
早く走りたい
今日練習会のギリギリに
皇居 千鳥が淵公園に到着
なんか
いつもより参加者が
多いような・・・
いいこと
楽しい
私は
２５分グループに参加
あれ
なんで２５分グループ
速くない
ま、いいっか
岩本さんも２周目の竹橋の登り坂で
おしゃべりできるくらいなら
もう一つ上のグループに
行きなさいって言ってたし・・・
走りはじめて
１周目はいつも足が動かなくて
パレスホテルのあたりまで
足が重いんです
そして
竹橋の坂を登るころ
段々と足が軽くなってきて
軽快に・・・
最近は涼しくなってきたので
１周目と２周目は給水はなしです
でも
全然大丈夫
私
一度止まると
加速悪いし・・・
２周目
結構速いけど
今日は調子がいいみたい
ついていけてる
ペーサーさんのみっちゃんにも
ほめられた
３周目
速い
先のことを考えて
ペースを考えるとかそんなのじゃなくて
今の私には走れないほどの
ｽﾋﾟｰﾄﾞで
みんな坂を下っています
私は最後尾
でも
列がバラけて
前の二人の背中が見えてる
途中
岩本さんも逆走で走ってきて
がんばれ！！って言って
くれた
こういうの
すごく私は頑張れるんです
頑張る
前の二人との間隔が
これ以上
開かないように
必死でついて行った
でも
今日はやる気が
勝っているから
足がとまらない
千鳥が淵公園にはいってきた
ところで１８分台
これは２２分前半もいける
最後の力を振り絞って
頑張った
終了
あれ
２２分台前半じゃなかったっけ
ま、これから
段々と
タイムを縮めていけばいいからね
楽しみ
明日も頑張ろう
結果
１周目 24'26
2周目 23'21
3周目 22'47
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はじめまして！！
出席率の悪い「ひで」です。よろしくお願いします。
平日の練習行きたいのですが仕事の関係からなかなかあの時間に行くのは
厳しいのでスポーツジムで補っていますが、そろそろ走らないと間に合わない
ですよね(^^ゞ
週末の練習会と飲み会は極力参加していますので、足柄とかの自主練習
ありましたらお誘いください。
この間のに取材時に車で行きましたが家から１時間くらいで到着することが
できました。近所にお住まいの方であれば同乗可能です。
ちなみに禁煙車です(-_-;)
最初なので私のマラソン歴を書かせていただきます。
まだ走り始めてから３年弱で最初のレースは２００５年１１月の名古屋シティー
マラソンの１０キロで４８分台。それから１年間はレースなしで翌年のレースで
４５分台が出て調子に乗って、２００７年の犬山ハーフで１時間４４分台が出て
さらに調子に乗りました（笑）
最初の挫折は準備も全くしないで出た２００７年４月の掛川マラソンです。
信じられないことに作戦はハーフまでは１時間４５分で行って（キロ５分）
残り半分は根性で走って４時間を切るというものです・・・。
ちなみにパワージェルなんて知らなかったし、足にワセリンとかを塗ること
なんてのも知りませんでした(-_-;)
で先頭付近の速いペースに乗ってしまい、なんと最初の５キロを２２分台で
走っていたような！？
水分補給、エネルギー補給も十分ではなく、当然のごとく２０キロ付近で
足が攣りました・・・。
攣る前に前兆はあったのでそこで回復を待てば良かったのに、歩いたら負けだ
とばかりに走り続けて結局両足攣ってしまった。おバカさんです・・・。
ちなみにハーフのタイムは予定通り１時間４５分くらいでした。
ただゆっくりでも走ると攣るので歩くしかなく、残りのハーフどうしようかと途方に
くれました。収容車が目に入りましたが絶対に乗りたくなかった。ただゴールを
目指したいと計算したら、時速６キロで歩けば制限時間の５時間でゴールできる
ことがわかり残りハーフは長い遠足となりました・・・。
競歩選手のように速く歩いても足は攣らなかったのがラッキーでした。
結果は４時間５６分でゴール。
ゴール付近ではここまで辿り着いた嬉しさと、みっともない自分が恥ずかしいと
いう気持ちから涙が溢れてきました。嬉し涙と悔し涙です。
その時の悔しさがあって、２００７年７月に東京に戻ってきてから、岩本さんの
セミナーに参加しました。
衝撃だったのは「マラソンは根性１％です。」という極端な言葉でした(^^ゞ
まさに私の失敗レースを知っているかのような話でした。
で２００８年２月の東京マラソンは無理せず飛ばしたい気持ちを最後まで抑えた
まま走り３時間４６分で走り切れました。
ほんとペース配分と水分補給と、エネルギー補給に気をつけただけです。
あとは無理せず３０キロ過ぎは１キロごとに足を攣らないようにストレッチしながら
走りました。（たぶん１キロあたり１分のロス）
３３０を目指した霞ケ浦は２週間前の大野山の下りで膝を痛めてしまいましたので
記録狙いでなく最悪の状態でどれだけ頑張れるかを試すため１週間治療院に通い
針や電気治療、マッサージをしてなんとか出走しました。
収穫はランナーズハイを初めて体験した事です。３０キロ付近では脚が痛くて
キロ６分までペースが落ちて３時間台は絶望になりましたが、残り５キロの表示
が見えた瞬間にあれほど痛かった脚の痛みがすっと消えました！！
でラスト２キロはキロ４分前半で走ることができて記録は３時間５８分台。
３３０には遠いけどあの状態でも４時間は切れることがわかったのは凄い自身に
なりました。
あとレースまで２か月ですが、週末中心の練習になるのは仕方ないとして、水曜、
木曜の練習後になってもかまわないので皇居を走る習慣をつけたいと思います。
あと怪我だけはしないように頑張りたいと思います。