マイナスからのスタート^^; !?

初めまして!　Kei357と申します。

MY☆STARのチャレメンになってから後半ペースダウンなく、楽しくサブ4 出来たことに感激～。

8月のニューカレドニアマラソンもサブ4出来たので、気を良くして330にエントリー!!　

どこまで行けるかなぁ。

先日、9/21に田沢湖フルマラソンと9/23にロードレース千倉のハーフに参加してきました。

中1日お休みしてレースのハシゴ???

もちろん、ロードレース千倉は疲労抜きランです。

田沢湖フルの結果は･･･。

当日のと公認のフルにしてはいい感じのアップダウンがあったことも影響してか、4時間15分もかかってしまった。

ひゃ～、夏の走りこみの成果を試すはずが、サブ4すら出来ずマイナスのスタートかぁ。

ちょっとショック。

今回は一週間前に大野山で前太もも壊さなかったしなぁ･･･

と反省

でも、これから、もっと脚が動くようになればいいよね。

そして、ただ今、フォーム改善中～。

地面は蹴らず、体の真下に真っ直ぐっぽく脚を着地する。そして、骨盤を回転させて走る･･･???。

しかし、ストライドが小さくなってしまってまだ慣れない。

でも、この走りのお陰か今回の田沢湖フルは脚の痛みなく、走ることが出来た。

ちょっと嬉しい!

あとはスピードスピード。

歩く時も膝を伸ばすようにする。

すると骨盤の閉まりがいいらしくO脚も改善する!?

美脚になるかなぁ。

･･･と取り組んでいたらランナーズ今月号のP.12～どうすれば効率のいい走りが出来るか、岩本さんの座学の講義で聞いたことと同じような内容が書いてあった。

そうかぁ!　ピッチをもっと意識すればいいのかな･･･。

明日の皇居ビルドアップでtryしてみよう～。

練習日は忙しい！？

今日の皇居練に参加します

朝から机の上には　水とｗアミノバリューを置いてあります。

午後からはｗアミノバリューを飲んで、練習会に備えます。

午後も水も沢山飲むから　当然トイレにも　何回も行くので忙しいです。

私にとって、皇居練はレースと同じです。

今日は日曜日に足柄に行った成果がでるか楽しみです。

練習会を楽しみって思ったことはほとんど無く、いつも胃が痛くなるほど緊張しています。

前回の足柄後は効果を感じなかったので　今回は期待したいです。

でも２周目に給水がないのが不安・・・

２７分グループを脱出しないと

ランキング登録中　ポチしてネ

アテネから

アテネの選手村でこれを書いています。

あと二日でレースです。

みんなも頑張ってね。

今日、明日は皇居練習会。

本メンバーペーサーのほとんどがギリシャ入りしてるので、ペーサーは少ないです。

みっちゃん、ゆうじ、あおぐ、おっちーなどを中心に組むと思いますが、タイムもちゃんと申告してくださいね。

では・・・。

ランキング登録中　ポチしてネ