B&Dセミナーに行ってきました。

今日はＢ＆Ｄセミナーに行ってきました。勿論講師は岩本さん。

今日走る所は私が普段地元で走っている公園なんです。

久しぶりのセミナーでワコールのＭさんにも会えてうれしかったです。

助っ人に里奈さんとおあぐさんもいらしていました。

講義はいつもの通りで、うん、うん、って聞いていました。

実技では、岩本さん自身がストレッチを教えてくださいました。

今まで何回かセミナーには参加していますが、私は初めてにびっくり！

あおぐさんに聞いたら、「僕も見たことがない」って。

MY STARはストレッチなしですものね。貴重な体験でした。

グループは3つに分かれました。私は明日の足柄もあるし、のんびりランしようと思っていたら、

あおぐさんに手招きされて、５分グループに。

私：「明日足柄あるし・・・」

あおぐさん：「明日は明日、つなぎジョグだから」

不安になりながらも、慣れたコースでもあり、楽しくおしゃべりしながら、約1時間ラン

1周目でおあぐさんはびしっとペースを決めてくださいましたね。

皆さん驚いていましたよね。　お見事！

今日はもう一つ新しいシューズでのラン

ＮＢ１２２４です。フィット感はＯＫでした。

ひもの結び方を調整が必要ですが・・・

足底筋が今、ちょっと痛いです。

少しづつならしていきたいです。明日はアディゼロで頑張ります

自己ベスト

こんにちは…nisi400です。

木曜日の皇居練に参加しました。
まずはチーム分けで25分組がchinatsuちゃんのみに
岩本さん…呆れ顔
330の人はを
まだ我慢
何人か居たが26のクラスでスタート
ﾍﾟｰｻｰ良一さんとあおぐさん
3周給水無しと給水有りに別れる
1周目…とても涼しく汗も汗ばむ程度
2周目…これも難無くクリア
3周目…いきなり良一さんペースが上がるえっ
待って
これでは下りで使っちゃう
とにかく大手門まで頑張る
その間頭の中は真っ白
良一さんと千夏っちゃんに着いて行く事がやっと～
結局、大手門の手前で離れてしまい、千夏っちゃんのはからいで、良一さん
ペース落としてくれて追い付く
息使いは最高に上がって
良一さんが色々とアドレスしてくれるが返事もうなづくだけ
すいません
竹橋の上りもきつかった
千鳥ケ淵の手前で前から
ひでさん合流
肩の力抜いて、引き腕しっかり～
試してみたラストの直線で身体が前に行く
わぁ～凄い

結果
25:44
25:07
22:13
1h13:04

来週から25分に参加します。

気をつけて！下さいね

木曜日の練習会に向かう途中ので

事故に遭いました。

向かいに座っていた人のゴルフクラブが倒れてきて

私の足に直撃。

でもその人は知らん顔。

なんかいや～な気持ちになったど、幸いたいしたこともなかったので

「ラッキーだった」と前向きに考えることにしました。（そう自分に言い聞かせた）

みなさん。

レースまであと1ヶ月ちょっとです。

故障だけでなく、事故にも気をつけましょうね

そして皆で元気スタートラインに立ちましょう

時計の使い方にいまだ格闘中の私。

なんかタイム消しちゃってるし。。。

あおぐさんに引っぱって頂いたおかげで

3周目も着いていけました。

ありがとうございましたo(^-^)o