11/9 chinatsu343 足柄峠練習会

昨日は

足柄峠に行ってきました

感想・・・寒かった～

山北の駅に到着

すでに寒かったけれど、峠に登って

万葉公園では

いつも５分休憩するのだけど

２分くらいで手先がひりひりしてきて

もう行っちゃおうかな？？？って

思ったけど

しっかり休んだほうが

下りで頑張れるかな？

って思って・・・

５分たったら

すぐに飛び出して行きました

最初は寒くて

どんだけ速く走ったかな～

きついとかそんなことを

考えずに

寒い、寒いって

そればかり考えて

猛ダッシュして

正気に戻った時は

もう矢倉沢の交差点でした

なんだか得した気分

ということで

下りはﾍﾞｽﾄﾀｲﾑだしました～

登りは

足柄を始めて走る方と

入りの５ｋｍを一緒に

走りました

昨日は

帰りに習慣になっていた

酔笑苑にも

寄らず

１時５分の

電車に乗って

帰りました

さっさと帰ると

走った後も時間がたっぷりで

家で良一さんと一緒に

二人宴会しました～

消費カロリー　＜　摂取カロリー

なのは間違いないですわ

結果

上り　１時間16分

下り　51分

ランキング登録中　ポチッとしていただけましたら、幸いです

足柄行ってきました

3週間ぶり、2度目の足柄行ってきました

山北に着いた瞬間、ヤバい…と思いました

ものすごく寒いです

それなのに手袋を置いてスタートしてしまいました

やっちまったー読みが甘かったです

体が冷えたせいか

水場あたりからお腹の雲行きがあやしくなり

トンネルあたりでお腹痛い…歩きたいーーという誘惑にかられ

足も重くてペースダウン。。。

遠くに見えてたみんなの背中が見えなくなりましたが

なんとか歩かずに万葉公園までたどり着きました。

そのままトイレの場所を聞いてダッシュです。

万葉公園からトイレまでがいちばん速かった気がします

下りは気持ちよく走れました♪

ずーーっと一人旅でした。

途中で足がだるくなってきましたが

そこまでペースが落ちることなく前回よりも5分も短縮！

1時間を切ることができました

ゴール直後、

西さんがカレーパンを食べているのを目撃し

私も食べたい！！とすぐさま買いに走ります

汗だくのままカレーパンを頬張り

幸せ気分にどっぷり浸かったのでした

上り：1時間24分12

下り：57分58

3週間前よりそれぞれ5分ずつ短縮☆

寒さにめっぽう弱いので

寒さ対策の必要性を痛感しました

足柄峠は10℃以下だったので

次回来る時はしっかり準備してこようと思いました

参加されたみなさま、お疲れさまでした！

足柄練習会

今日は足柄峠練習会に参加しました。

久しぶりの足柄練習会です。

ほとんどのメンバさんは道がわかってるので、各自スタート

万葉公園までの最後の急坂を考えてしまうと

どれくらいのペースで走ればよいのか悩みます。

１０分も走らないうちに皆から遅れちゃいました。

でも、自分なりにはまあまあよいペースだなぁと思いながら

５キロ地点の給水ポイントへ到着。

といっても、他のメンバと同様、止まらないで走り続けます。

そこから徐々に坂がきつくなり、いよいよ地蔵堂先からの急坂へ突入

やはりキツイ。かなりキツイ。でも歩いてはダメって気持ちで走る走る

でも、今回は、前にいたメンバさん（445さんだと思います）の後を

ついて走ると今までよりは少し楽に感じた

コース取りが上手いんだなと思いました。

助かりました！ありがとうございました！

結果、1.24'32

少し休憩して、次は下り。

もう上らなくてよいと思うと、気持ちはとっても楽。

しかも最初の急坂下りは、勢いよくいくと気持ちいぃ～。

最後失速すると思ったけど、ここは頑張らねばと思い、

思い切っていきました。

案の定、平坦になるとゆっくりになりましたが、

いつもよりの落ち込みもなく終了。

結果、55'28

練習のあとは、お風呂そして豆乳

前にasahiさんが持ってきてくれて感動したので、

私も持っていくようにしました。

とっても美味しい（ちなみに調整豆乳です）。

栄養も補えてるかしら？