11/11 chinatsu343 皇居サブフォーチャレンジ練習会
昨日は
ペーサー失格でした
本当に
一緒に走ったみなさんには
申し訳なかったです
1周目 速すぎ
2周目 遅すぎ
本当にごめんなさい
３周目ベストタイムが
でました
という言葉に
ほっとしましたが
でも
やっぱり
きっちりビルドアップして
ベストタイムを
だしたかったでしょう
先週
上手に出来て
緊張感がなく
たくさん
走りながら
おしゃべりをして
しまったのが原因だと
思います
普段
私は
ペーサーさんにたくさん
はなしかけちゃうんですが
話をすると
ペースを刻むのは
難しいですね
時計を見ていても
あっという間に
くるってしまうんですね
これからは
ペーサーさんと
一緒に
ちゃんと
ペースを刻まないと・・・
昨日は
皇居が空いていました
東京マラソンの結果がでたから？？？
落選された方が
走らなくなっちゃったのかしら？？？？？
せっかく走り始めたのでしたら
勿体無い
他にもた～くさんレースは
あるので
ぜひぜひ続けて欲しいな～って
思います
今週も２４分グループで
頑張ります
チャレメンのお友達が
つい先日
ホノルルマラソンに
エントリーしてくれたと
聞きました
初マラソンはまだ無理って
言っていたのですが
私達の結婚式のために・・・
ですよね～？？？
ありがとう
ランキング登録中
ポチッとしていただけましたら、幸いです
レース結果
はじめまして きょ352です
おくればせながら、よろしくお願いします
週末はハーフに出場しました
信じられないことに、１時間３５分１９秒 で ８位入賞
もちろん自己ベスト＆初表彰台でした。
登録の部スタートが初めてで、「うわ～先導の白バイが見えるぅ～」
な～んて興奮しているうちにバンっとスタート 
さすがに周りの人たちは早くて、どんどん抜かれても自分はマイペース
…のつもりが、最初の５km２２分１８秒 
ありえない 
終盤ややペースが落ちたものの、５km２２分３０秒ペース。
みんなの勢いに流されました～。
ちゃれめんTシャツを着ていたおかげで、ランナーさんから声をかけていただいたり
応援の集団からも「あっ マイ
スターだ」と応援（？）が聞こえてきました。
声・応援もパワーになりました。
ありがたいです
勝負レースまであと１１日
笑顔のスタート＆ゴールを目指して！
あとは気持ちの問題
zen345です。なので本日ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ自主練しました。
25:26→25:20→24:20
この時期にこれでいいのか
足柄峠は1:18:31→55:40と、行く度に微妙に詰めているのに
山効果か、足が重いわけでもなく呼吸も苦しいわけではありません。
…ってことは、追い込みができてない。
ｷﾞﾘ330突破を達成するには、私的にｲﾀｷﾞﾓなﾍﾟｰｽで行かなくちゃならないのに、微妙に身体が嫌がる…逃げたがるんです。
同じﾍﾟｰｽで走り抜くのはできるんだから、あとは気持ちが負けないこと。
そこがいちばん難しいかも
