ラスト？！ビルドアップ走
来週は、きっと３周しないですよね？
今日こそは、２１分台に突入したかったのですが、
気づくのが遅く（大手門過ぎ？）、だめでした～
↑この、気づきの遅さとかも、私のうっかり感が出てます…
今日のペーサーはあおぐさん。
２４”４３
２３”５２
２２”２７
という結果となりました。
ありがとうございました
いよいよ、本番が近付いてきて、初フルの身としては
分からないこと（パワージェルとか持って走るのか？荷物はどうするんだろう？などなど）
だらけなのですが、
なるようにしか、ならないかな？？
それ以前に、フルを走り切れるのかっていう問題が一番にありました
疲れたので休みます(皇居)
前回の足柄練習の翌日。
いつもの前腿の筋肉痛はやってきませんでした。
下りでのがんばりが足りなかったのか、それとも足柄練習に体が慣れてしまったのか？
たぶん前者かな。
筋肉痛は無かったけど、なんだか体全体が重いです。風邪かなあ。
というわけで、今週の皇居練習は休みます。最後のビルドアップは来週。
今週末、足柄にするか皇居ペース走にするか、迷ってます。
３週連続万葉公園でもいいのですが、実はレースペースでのペース走てやつをやったことがありません。
勝負レースは30日。大野山は23日に攻めるつもり。
かなり疲れたので、かなり応援してください。ポチだけでいいです。
↓↓↓↓
いつもの前腿の筋肉痛はやってきませんでした。
下りでのがんばりが足りなかったのか、それとも足柄練習に体が慣れてしまったのか？
たぶん前者かな。
筋肉痛は無かったけど、なんだか体全体が重いです。風邪かなあ。
というわけで、今週の皇居練習は休みます。最後のビルドアップは来週。
今週末、足柄にするか皇居ペース走にするか、迷ってます。
３週連続万葉公園でもいいのですが、実はレースペースでのペース走てやつをやったことがありません。
勝負レースは30日。大野山は23日に攻めるつもり。
かなり疲れたので、かなり応援してください。ポチだけでいいです。
↓↓↓↓
足が痛いという方に・・・おすすめ☆
昨日の
サブフォーチャレンジでも
話題になっていたのですが
レース直前になって
足に違和感を感じるという声を
結構聞きます
そういう私も
距離走る分には
全く足が痛くなったことが
なかったのですが
ここにきて
たぶんスピード練習を始めた途端
すねやアキレス腱まわりや
それから
足の付根などなど
痛いな～って思うのです
ストレッチが足りなかったからとか
寒くなってきたから
走り始めが痛いだけとか
いろいろ理由は考えられる
のですが
本メンバーのみなさんが
とっても心配してくださって
テーピングするんだよ
って言ってくれます
もしも
同じように痛いな～って
思っている方がいましたら
おすすめです
ニューハレテープ
ニューハレ Ｖテープ
アクタさんのブログ