こんにちは。
今日は眉毛先生のところへ行きます。(о´▽｀о)
即効性のある魔術師ではないと判明した眉毛先生ですが
よく考えてみると、通い始めてから膝の治りが早くなりました。
走ると痛くなっていた股関節も、今ではまったく痛みません。
先生は、テープは飽くまで筋肉の動きを助けているだけで
主は私のフォームが少しずつ改善されているからだと言いますが
熊本まではできるだけ週イチで通おうと思っています。
ちなみに私が守っている先生の助言はたった一つ。
「ランニング時、左足先を外側に向けて出す」
ということだけです。
先生はランニングには全然詳しくないので、
狭い施術室内で私を歩かせて判断しただけです。
今まで知りませんでしたが、どうやら内股気味だそうで
（私が内股で歩いてるとか、想像するだけで笑えるんですけどｗ）
それがじわじわ負担をかけてきたんだろうとのこと。
家からも会社からも不便に遠いので、
行くだけで2000円くらいかかるんですけどね…。
止む無し…。(´-ω-`)
このように、熊本に向けてできるだけのことはしようと思っています。
最近は、ヒマさえあればこんなものを見て
熊本の最後の坂をシミュレーションしています。
高低図。
ガーミンコネクトから引っ張って貼れればいいんですけど
どこを調べてもやり方がわからず、汚い画像ですみません。
上からNAHAマラソン、恵那峡ハーフ、激坂20kmコース。
走ったことがあるコースで想像するという試みです。(￣∇￣)
当然、一番なじみがあるのは激坂20kmコースなので
高度と距離の書き込みがあちこちに。
恵那峡ハーフはアップダウン半端ないという印象がありますが
こうしてみると、細かいだけで高低差はそれほどでもないんですね。
スタートから標高300ｍ地点なので、空気の薄さでキツイんでしょうか。
ありえねえ！(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)
と、鬼の形相で上ったゴール直前最後の鬼坂。
（縦線と、その付近の数値は関係ありません）
低いところが280ｍ、頂点が308ｍ。高低差28ｍ。
恵那峡が200ｍで28ｍを上るのに対し、熊本は2kmかけて20ｍ。
勾配は約10分の1くらいだと判断できます。
…判断できたところで、どれくらいか想像できない想像力の乏しさ。
（計算もざっくり過ぎる）
おまけに、自宅近辺コース…
わお、定規で高低図書けるネ！！
(σゝ∀・)σ
あと、こんなものを購入。
ファイテンの…なんかです。（←）
足首に付けます。
ピップ○レキバン的磁気グッズで、血行を促すそうです。
脚は二つありますから、もちろん
先日の30km走の後、帰宅したところに届きました。
走る前に欲しかったなと思いつつ、装着して新年会に参戦。
まったく筋肉痛がなかったのはこれのおかげでしょうか。
まあ、NO筋肉痛でも翌日走ってないわけですが。
ところで賢明な読者の方はお気付きでしょうか。
高低図を眺めているのが会社であるということを。
真面目なんだか不真面目なんだかわかりませんネ！(σゝ∀・)σ
（いや不真面目だろう）