今日のBMI22.2
朝の体重60.4kg(前日より0.4kg
)
体脂肪28.7%( 〃 0.2%
)
昨夜より0.8kg
ドカンとはいかない
定量分はきっちり
こつこつ
朝食①
朝食②
昼食
産直売り場でひとつだけ買ってきたこんにゃくベーグルは期間限定かぼちゃ。初めて冷凍せずに期限内(9/29w)に食べたわ←
ところどころ緑が見えてるやつ、かぼちゃの皮と思ってたら種でした。かぼちゃ感あんまり、、やっぱりよもぎが好き
間食
これで本当に来シーズンまでサヨナラのアイスまんじゅう
今年もちょこちょこ食べたなぁ➰アイスキャンデーが1本残ってるけど
夕食
生協の冷凍アサリで味噌汁。冷凍だからって放置し過ぎたか身がカスっとして少し苦味が
汁にはいいダシは出てはいたけどね、汁だけ飲みました
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪0.9%減
明日で9月も終わり。確実に8月より増量で平均値はアゲ決定
何かの間違いで明朝ドカンと2㌔ばかり減ってたらいいのに絶対ナイ
今日のBMI22.3
朝の体重60.8kg(前日より0.5kg)
体脂肪28.5%( 〃 0.2%)
昨夜より0.8kg
ひょえ〜
フラペチーノ爆弾？お通じ不調デス9月は確実に増量で平均値あげてるわ
朝食①
はい、ドーン
バナナは1本ずつにして軸の部分にラップを巻き、野菜保存用ビニール袋にいれ野菜室に(なぜなら毎日は食べたくないからw)解体作業に失敗したので今日は1本まま←デルカナ
朝食②
昼食
食後に先日も食べたパン屋のプリン
美味しかったのでまた昨日買ってきてしまった
間食
シャルドネの方を飲みました
夕食
朝から夜の体重0.4kg増体脂肪1.5%減
一日の増加分としてはなかなか優秀
朝にガツンと減ってればいいのに
今日のBMI22.1
朝の体重60.3kg(前日より0.1kg)
体脂肪28.3%(前日と同じ
)
昨夜より1.1kg
朝食①
朝食②
昨日で買いだめしたおからパウダーがやっと無くなったので今日からはコレです
香ばしくておいし〜♪5g入れます。
昼食
気づけばカリフラワークレープの期限が
間食
秋に食べておきたいもののひとつ、、
朝晩は冷えるけど昼間はまだ暑い今のうちに♪期間限定だからね、逃してしまう前にそして母がデイサービスの月木はなんだが心が軽く？浮き立ってしまう←まぁ在宅日でも好きにやってるんだけどもw気持ちの問題wwしかし週に2回も浮き立っててはアカン(笑)
飲んでみた感想は…芋
うましカリカリ(芋の皮らしい)も楽しい。そして今回お初の紙の太ストロー。さすがスタバだね、しっかりした作りで飲み終えてもへたることは無かった
許す←なぜ上から
夕食
朝から夜の体重1.3kg増体脂肪1.0%減
排出がねぇ、、