今日のBMI22.6
朝の体重61.4kg(前日より0.6kg
)
体脂肪28.8%( 〃 0.1%)
昨夜より0.6kg
昨日、半年ぶり後にきた女子日が今回20日目に…って書きましたがどうやら前回より本格始動な感じ←今年の最後になんの報告だよw更年期事情、誰かとわかりあえたらwwホルモンどうなっとん？
朝食①
朝食②
昼食
続けて…間食
夕食
年越し蕎麦は我が家の定番肉そば‼︎肉屋の美味しいやつを並んで買う←なのに海老天まで追加しちゃう大盤振る舞い
やりすぎ大晦日
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪2.3%減
さてさて、2021年、令和3年も終わりです、今月はアゲにつき、つまらんけど言うても仕方なし…締めます
12月(朝)平均値:体重60.78kg・体脂肪28.8%
なんと先月より1.06kg ⤴︎ダメダメです
体脂肪は±0%はどう捉えるべきか
本格的な冬になり冬山登山を繰り返してマス
12月の動き、お客さま2回
1年の平均
このまま上り詰めないようにしないとね
(過去8ヶ月)の数値はコチラ↓
11月(朝)平均値:体重59.72kg・体脂肪28.8%
10月(朝)平均値:体重59.84kg・体脂肪28.6%
9月(朝)平均値:体重60.04kg・体脂肪28.2%
8月(朝)平均値:体重59.76kg・体脂肪28.0%
7月(朝)平均値:体重60.59kg・体脂肪28.0%
5月(朝)平均値:体重62.72kg・体脂肪29.6%
4月(朝)平均値:体重63.45kg・体脂肪29.8%
さて、あと数分で今年も終わりです
ブロ友の皆さま、今年もありがとうございました➰ただ記録のみの為にならないブログですがこれがそのままの私です(笑)意識づけの為、来年も続けていければと思います。どうぞよろしくお願いします
いつまで食べられるかな、母の味
