今日のBMI22.3
朝の体重60.8kg(前日より0.5kg
)
体脂肪28.5%( 〃 0.2%)
昨夜より0.8kg
ひょえ〜
フラペチーノ爆弾？お通じ不調デス
9月は確実に増量で平均値あげてるわ
朝食①
はい、ドーン
バナナは1本ずつにして軸の部分にラップを巻き、野菜保存用ビニール袋にいれ野菜室に(なぜなら毎日は食べたくないからw)解体作業に失敗したので今日は1本まま←デルカナ
朝食②
昼食
食後に先日も食べたパン屋のプリン
美味しかったのでまた昨日買ってきてしまった
間食
シャルドネの方を飲みました
夕食
朝から夜の体重0.4kg増体脂肪1.5%減
一日の増加分としてはなかなか優秀
朝にガツンと減ってればいいのに