今日のBMI22.3
朝の体重60.7kg(前日より0.5kg
)
体脂肪28.9%( 〃 0.4%)
昨夜より1.2kg
まぁ、そらな‼︎ってことです
朝食①
朝食②
間食
カレドショコラ・クランベリー①
昼食
昨日シマダヤの糖質30%カット本そばが賞味期限今日までのが半額だったので買い♪このクソ暑いのに温そばとなりました
適した具(⁉︎)がなくてあるもので。コンビニおでんのようや←
クラフトの小さなチーズケーキシリーズのアップル&ハニーが美味しくて嬉し♪
こういうのって新味出る度に気になって毎回ではないけど買ってしまいがちwけど1個食べて、こんなもんかと放置し期限が切れて結局捨ててしまってた(買うな
)けど、これ好きなやつ〜おもなサンありがとう
間食
アイスカフェラテ
ここのところ昼間は暑過ぎ、出るとつい買っちゃう
夕食
今の時期は岐阜県産宿儺かぼちゃが並んでいるのでちょくちょく買ってしまう。美味しいのよ〜
丸ごとはやたら大き過ぎるし高いのでカットしてあるやつ
朝から夜の体重0.6kg増体脂肪1.3%減
朝夜の増加をこれくらいで過ごせるといいんだけどねぇ、、今日は他に食べたものの記入漏れはありません
)
と1日を振り返りましたら…食事後に追加で芋食ってるわ、アイスキャンデー食ってるわ、、そして、トドメに鍋で重量稼ぐわぁ
