今日のBMI22.3
朝の体重60.6kg(前日より0.2kg
)
体脂肪28.9%( 〃 0.2%)
昨夜より0.6kg
昨夜は寝るのが遅くなってしまって、、やはり睡眠時間は大切
改めて思い知るクリスマス
朝食①
朝食②
昼食
間食
庭師さんに出した3時のおやつ。自分らにも買う←クリスマスだし、ケーキの代わり
夕食
相変わらずのがっつり
そして、この後予想外の、、
今夜は夜ご飯不要だった息子がコンビニでケーキを買って帰宅
本当は夜もがっつり食べたし、ケーキ代わりにおはぎも食べたしw明日にしたかったけど…クリスマスだから今夜食べろと言うので有難く食べました
また買ってきて欲しいから←
朝から夜の体重1.7kg増体脂肪2.2%減
ちょ、びっくり
食べた総重量だと思うことにします←クリスマス怖い
今日のBMI22.2
朝の体重60.4kg(前日より0.3kg)
体脂肪28.7%( 〃 0.6%)
昨夜より0.7kg
今日から庭師さんらがやってくる
10時3時の休憩にお茶出ししないとなのでそれに合わせて動く。ここのところ毎朝だらだらし過ぎで用意が出来るのが昼前なので反省はしている。が一向に改善気配ナシ
朝食①
朝食②
昼食
焼き芋どんだけ焼いたん、、言われる？
1袋3本入りだったので全部‼︎なのでこれにて年内は一旦終了…のハズです
夕食
この中でクリスマスを探すとしたら…キッシュとミネストローネ？まぁ、うちはそんなもんです
イベントごとにあまり興味ない我が家←
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪1.9%減
今日のBMI22.1
朝の体重60.1kg(前日より0.6kg)
体脂肪29.3%( 〃 0.7%)
昨夜より0.9kg
朝食①
ぐんま名月とかいう最近見かけるようになったりんご
朝食②
昼食
食べる気満々でセブンの新商品糖質を控えたシリーズのあんとクリームチーズ のパンも並べたけど…無理だったわ
焼き芋で腹パン←十分や
夕食
お気に入りの炭水化物0.7gのスンドゥブの素を使って鍋〜辛口だったのでヒーヒー言いながら、時折むせながらw食べました。あったまった
朝から夜の体重1.0kg増体脂肪2.1%減
