今日のBMI22.2
朝の体重60.4kg(前日より0.3kg
)
体脂肪28.7%( 〃 0.6%
)
昨夜より0.7kg
今日から庭師さんらがやってくる
10時3時の休憩にお茶出ししないとなのでそれに合わせて動く。ここのところ毎朝だらだらし過ぎで用意が出来るのが昼前なので反省はしている。が一向に改善気配ナシ
朝食①
朝食②
昼食
焼き芋どんだけ焼いたん、、言われる？
1袋3本入りだったので全部‼︎なのでこれにて年内は一旦終了…のハズです
夕食
この中でクリスマスを探すとしたら…キッシュとミネストローネ？まぁ、うちはそんなもんです
イベントごとにあまり興味ない我が家←
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪1.9%減