今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.5kg
)
体脂肪28.7%( 〃 0.4%
)
昨夜より1.1kg
あぁぁぁー
朝食①
朝のフルーツ、ここ数日は次々熟れてくるキウイと好きな品種(シナノスイート)の小ぶりサイズの大袋を買ってしまったのでね
朝食②
やらなくても良い(ことはないけどw)とこに手を出し←お、か、た、づ、け、、お片づけ‼︎
自分のベッドとか動かしちゃって配置替え。滅多に動かさない物をどけると汚いよねぇ
まず掃除機して拭いて、だの繰り返してたら指先ガサガサ
ゴム手袋すればいいんだけどね、作業すんのに邪魔くさいんだよね
美意識の欠如だわ
あぁ、腰が痛ぇ〜
昼食
間食
ローソン・ブランドクリームサンド②
水出しアイスコーヒー
その後も｢無限エビ｣やら｢道産子ド定番うずまきかりんとう｣やら食べ散らかす
夕食
夫と息子にはこれらとカレーライス
私は間食が過ぎたので控えめに←
朝から夜の体重1.5kg増体脂肪1.0%減
あらまた
本日お通じナシここのところ素敵なビッグベン続きで調子良かったのになぁ
今日のBMI21.8
朝の体重59.4kg(前日より0.2kg)
体脂肪29.1%( 〃 0.3%)
昨夜より0.7kg
昨日せっかく全部印だったのに誤差なんて暴言wすっから、きっちり今朝は全上げ言霊？
今朝はもう寒さに耐えられず、夫も息子も送り出してから今季初
自分の為にエアコン
ぬっくら〜まだ10月なのに
朝食①
朝食②
母が下着
を買ってきてと言うので、さすがにサイズ的なこともあるから一緒に買い物へ…まず腹ごしらえから
昼食
間食
リンドール・ピスタチオ①
当選した(!)ローソンマチカフェ・アイスコーヒー
朝はエアコン入れたほどなのに日の当たるとこでバタバタしてたら暑くなりました
夕食
カーボフのグラタンは夏前にアウトレットで初めて見つけて買い置きしてたやつ♪ようやくグラタンの季節になりました♡
2人前だけど3人で分けっこ。鶏もも肉を表示の3倍量入れて、牛乳は豆乳にして多分少しヘルシーおいしかった、全然糖質OFFとか感じない
朝から夜の体重1.6kg増体脂肪2.1%減
いくらヘルシーにしたと言え、夜にグラタンは…こんなことなのか？あぁ昼は寿司だったか、、
総じて、よく食べたってことか←
今日のBMI21.7
朝の体重59.2kg(前日より0.1kg)
体脂肪28.8%( 〃 0.1%)
昨夜より1.4kg
すべてが誤差の範囲wでも良き♪
朝食①
朝食②
昼食
私の記憶が確かなら、、前はツイスターはもっと大きかったんやけどなぁ？めっちゃスリムになった、ダイエットしたのか(笑)
間食
ソイジョイ・アーモンド&チョコ
ドンキでこんなん買ってしまったコストコの大きな箱のリンドールにはピスタチオ入ってへんねんもん←てか、その大箱のも冷蔵庫の奥に隠して(⁉︎)あったのに全部食べられたけどな
夕食
肉屋のハンバーグ焼いただけ➰豚汁は具を次々入れてったら鍋いっぱいにw適量がわからんww
朝から夜の体重0.9kg増体脂肪1.7%減
