今日のBMI22.1
朝の体重60.2kg(前日より0.3kg
)
体脂肪28.5%( 〃 0.3%)
昨夜より0.8kg
あらら
脂質とか？
朝食①
朝食②
昼食
間食
夫の奢りだから欲張っていろいろ食べたい&コーン欲しさにトリプルポップにしたから
あとひとつ残ってるので暖かい今日やっつけとこう←糖質意識どうなってんだ
2日目のおでんの厚切り大根しみしみ♪米のとぎ汁で下茹でなんて初めてしたわ、丁寧な作業した自分を褒めたい←
練り物の煮えすぎはちょっとアレなんで初日に食べて残りは家族にwしみしみの厚揚げ、がんもは好きー‼︎
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪1.1%減
今日のBMI22.0
朝の体重59.9kg(前日より0.3kg)
体脂肪28.2%( 〃 0.5%)
昨夜より1.1kg
ギリギリ
朝食①
どっちもおいしくて飽きない
朝食②
昨夕、取り寄せしてた物が届いた連絡があったのでワクチン2回目接種翌日有給取りやがった(!)息子と一緒に買い物へ… 私の大切な月曜日
昼食
追加購入で三角パイの写真なし←
間食
今日は息子の奢りで…昨日の今日でやり過ぎw自覚しております
夕食
寒いし、ひっさしぶりに家おでん
というより自分で作ったの初めてだよ、大根下茹で、蒟蒻アク抜き、ゆで卵、練り物油抜き、、おでんめんどくさ手間がかかるよねでも大根の下の部分(2本分)を使ってしまいたかったんだようw大根おろしはやっぱり上の部分が食べやすいからね、下を毎度味噌汁では飽きちゃう←
まぁ、52歳まだまだ発展途上です
朝から夜の体重1.1kg増体脂肪0.6%減
今日のBMI22.1
朝の体重60.2kg(前日より0.3kg)
体脂肪28.7%(前日と同じ
)
昨夜より1.2kg
半月ぶりに60台復活ー‼︎言うてる場合か
しっかり食べて、いっぱい出して、戻してこー
朝食①
食感が固めが好きなので1個だけ次郎柿買ってたんですけどね、あっという間に熟れました
朝食②
昼食
ざるそばは2枚です
この後、息子のコロナワクチン2回目がショッピングセンターの会場だったので一緒に行き、我らは買い物➰
帰りに夫がアイスを奢ってくれると言うから、本人はミップのソフトくらいの感じだったらしいけどwせっかくなので31までww欲深いwww
持ち帰って間食
31アイス・スモールダブル(ピスタチオスクリーム&ベリーベリーストロベリー)
ネスプレッソ
写真も撮るの忘れてたけど、シーズンフレーバーのピスタチオ美味しかった♪ピスタチオって微妙な感じのも有るけど、私の好きな感じでした
夕食
これといったメインなく、ちまちまと並べ過ぎかな
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪2.0%減
