今日のBMI21.8
朝の体重59.3kg(前日と同じ
)
体脂肪28.9%(前日より0.2%
)
昨夜より1.1kg
寒いよ、寒過ぎる
とりあえず太陽
出て、、頼む、布団替えで速攻洗った肌掛け布団3枚をすっきり乾かして片付けたい。室内干しはめっちゃ目障り←
朝食①
朝食②
今日からヨーグルトに入れる粉もん(‼︎)はコチラ↓
夕食
朝から夜の体重1.3kg増体脂肪1.6%減
今日のBMI21.8
朝の体重59.3kg(前日より0.5kg)
体脂肪28.7%( 〃 0.3%)
昨夜より1.0kg
布団がぬくぬくで気持ち良か〜
だが最近夫の仕事が早い(6時前)ので一旦起きて出掛けるとあと30分とベッドに戻るんだけど
隣の部屋から響いてくる息子の起きもしない時間指定(6:15)のアラームにイラッ
結局15分鳴り続け、私の起きる時間に
あんなに大きな音が枕元で鳴ってるのに起きんとか信じられん
ひとりの時ちゃんとしてたんやろか
朝食①
大パックで購入してきたキウイが次々熟れてきて甘くておいし〜りんごもシナノスイート好き
朝食②
昼食
まだ続く…片付け月間←
事務所の湯沸室(私の簡易キッチンw)の棚を息子の持ち帰ったキッチンカウンターと入れ替えようと長い間動かしたことのなかった棚をどけたら衝撃
とりあえず掃除。窓下部分の壁紙が汚かったし張り替えたろと剥がしたったわい
今日は壁紙剥がしと床掃除で力尽き…そこで放置wメンドクサイことしちゃったなぁ〜なんで張り替えようとか思っちゃったかなぁ変なスイッチ入っちゃったなぁ
あぁ、後悔先に立たずwwなんとかせねば
夕食
朝から夜の体重1.1kg増体脂肪1.4%減
今日のBMI22.0
朝の体重59.8kg(前日より0.4kg)
体脂肪29.0%( 〃 0.4%)
昨夜より1.2kg
まぁまぁまぁヨシとしましょう←
数値的にはアゲアゲだけど昨日1日1.6㌔増量でやってまった感あったからねぇ、、
朝食①
大きなパック入りのキウイを買ってきてたので全部固めで一気に熟れると困るから数個りんごと同居wとっても甘い〜
朝食②
昨夜から、めっちゃ冷え込んでたのにそのまま肌掛け布団で寝たら寒いのなんのって
今日は秋支度を〜安眠のために羽毛布団に変え、フローリングには息子が持ち帰ってきた(奴の持ち物であちこちがバージョンアップしてきたw)1枚ずつ並べるカーペットを敷く…前に掃除機かけて水拭きしてワックスシートちょいちょいってしてw疲れたわ
午後からは探し物にお出掛け
昼食
巻物好きなので
間食
夕食
キャンベルの缶クラムチャウダーを豆乳で♪
朝から夜の体重0.5kg増体脂肪1.9%減
