今日のBMI22.1
朝の体重60.1kg(前日より0.3kg
)
体脂肪28.9%( 〃 0.3%
)
昨夜より1.0kg
11月ももうすぐ終わるというのに…せっせと平均値上げ活動に勤しんでる
朝食①
コストコ・レッドキウイに追われてます
熟れ熟れが過ぎる
朝食②
続けて、パルメザンクリスプを食べ、昨日買ってきた産直売場で買ってきた美味しいパン屋のアンバタフランスを半分食べ、栗フランスパンもスライスして食べる←
昼食
ちょっとアレな感じ
ちくわはそのまんまかぶりつき←
焼き芋はひとつにして、パルメザンクリスプを食べる。クリスプどれだけどっちがいいのか
夕食
昼がアレだったので夜はちゃんと食物繊維w体脂肪1.8%減
やばいヤバいヤバイーーまた明朝アゲ決定今日のBMI22.0
朝の体重59.8kg(前日より0.1kg)
体脂肪29.2%( 〃 0.1%)
昨夜より0.7kg
じわりじわり⤴︎とヤな感じーー
朝食①
朝食②
先日貰った千枚漬が美味しかったので昨日スーパーで京都聖護院かぶらと出会った時に運命を感じました
貰ったのよりもう少し酸味が欲しかったのでレシピより酢多め？砂糖少なめ？にして♪初めて自分で漬けたけど好みの味に出来たかな
昼食
寒かったのでラーーメン
餃子は1個、炒飯もひと口分ほど
食後にローソン・カフェラテ←無料引換w
間食
SUNAOチョコチップクッキー半分
夕食
カレー屋のカレーとチーズナンをtakeout♪
1人前を半分こ➰チーズナンめっちゃ美味しい。ボリュームあって1切れで大満足
朝から夜の体重1.3kg増体脂肪2.6%減
ラーメンですかね？チーズナンもですか？覚悟の上です(笑)
iHerbがまたまたセール♪ブラックフライデー様様w
先日のコストコの第1目的であったアップルビネガーが売ってなかったのでiHerbでまとめ買いしてやりましたよ←
今日のBMI21.9
朝の体重59.7kg(前日より0.2kg)
体脂肪29.1%( 〃 0.4%)
昨夜より0.6kg
いつもより睡眠時間少ないとやっぱり減りが悪いな
朝食①
昨日コストコで買った『レッドキウイ』
昨年スーパーで一度だけ出会って、美味しかったのでリピしたくても終売←超期間限定
それを見つけたのでコストコサイズだけど買ってしまった➰お初のクリームキウイと1箱ずつキウイに追われるな
だがしかし、硬いプラケースでは全然気がつかなかったけど、レッドキウイがめっちゃ熟れ熟れヤバいけど甘い〜
朝食②
昼食
毎年一度は買ってしまうパルメザンクリスプに今年はゴマが入りましたよ‼︎もちろん買い←
今までより、なんか少し甘い
なんかいろいろ入ってんな砂糖も入ってるし
鬼カロ鬼脂質3枚で約40gだとしても…結構なもんだな
間食
前に息子とドンキ行った時に私がチョコまみれが食べてみたいんだと探したけど何故か見つけられなくて、そしたら給料日に買ってきてくれました←なんか安く済まされ過ぎちゃう？
めっちゃチョコ‼︎あまりの小ささにびっくりwどおりでカロリーも炭水化物も少ないはずだわ
夕食
ローストビーフのハイローラーは普通のと値段は同じで数が少ない。さすが牛肉‼︎
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪1.7%減
