こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
ふと立ち止まって空を見上げたとき、
少しだけ呼吸が深くなる瞬間があります。
忙しさの中で忘れていた“今ここ”に戻る時間。
それは、心を静かに整えてくれる大切なひとときです。
誰かに優しくされたとき、
思いがけず涙がこぼれることもあります。
それは、あなたの心がちゃんと感じている証。
何も変えようとせず、
ただ感じるままに、呼吸を見つめてみてください。
その小さな気づきが、
重たくなっていた心を少しずつほどいてくれます。
あなたの心が、今日もふっと軽くなりますように。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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