こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
ふとした瞬間に
心が動くことってあります。
きれいな空を見たとき
優しい言葉にふれたとき
ただ静かに息をしているとき。
そんな小さな瞬間が
わたしたちの内側の扉を
そっとノックしてくれます。
瞑想は、むずかしいことではなく
そんな「心が動いたとき」に
少しだけ立ち止まって
自分の呼吸を感じてみること。
そこから、静けさや安心に出会う道が
ゆっくりとひらいていきます。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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