こんばんは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
やろうと思っているのに、
気づいたらSNSを見ていて時間がすぎていく。
まるで、自分の意思ではなく
“自動プログラム”が動いているような感覚。
でも、気づくことからすべては変わっていく。
いつものルーティンをこなすことも大切だけど、
それも無意識にやっていると、
心がどこか置き去りになってしまうことがある。
たとえば、通勤ルートを少し変えてみる。
朝のコーヒーを味わって飲む。
いつもよりゆっくり呼吸してみる。
そんな小さな変化が、
自動モードから意識的な生き方へと導いてくれる。
意識して動くことで、
心の景色が少しずつ変わっていくんですね。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます🌿
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変わりたいけど、変われない
これからの人生を本当の自分で
生きていきたい。
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