こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
「ゆだねる」「許す」って、むずかしいなと思います。
私たちは「コントロールしたい」
「思い通りにしたい」
という気持ちを、無意識に持っています。
でも、その気持ちを手放して
「ゆだねる」とか、「許す」とかって、すごく難しい。
頭では「そうした方がいい」とわかっていても、
心はなかなか追いつかない。
だからこそ、すぐにできなくてもいいんです。
むしろ、どこかに“理想の自分”を思い描いて、
いまの自分をダメだと責めてしまう。
気づけば、自分に冷たい言葉を投げていることもあります。
でも、そのことに気づいたときから、変化は始まります。
「私はいま、自分に厳しい言葉をかけていたんだな」
って認めるだけで、
少しずつ、自分を許せるし、
流れにゆだねられるようになるんです。
瞑想は、その気づきを静かに見守る時間。
自分に厳しくしていたことさえ、
そのまま受けとめてあげると、
心はやわらかく、ほどけていきます。
あなたは今、自分にどんな言葉をかけていますか？
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます
９月瞑想体験会（無料）
開催日時：9/30(火) 20:00～22:00
︎ 詳細・申込はこちら
https://utage-system.com/p/<wbr>vgVxdtrerwNo
月に1回だけの無料イベント。
櫻井真美先生が伝える「気づきの瞑想」を
特別1日瞑想リレーイベント
日時：9月27日（土）
6:00〜21:00（休憩あり）
場所：オンライン（Zoom）
参加費：4,980円（1日フリーパス）
詳細・申込はこちら
「自宅で合宿体験」をテーマに、
特別瞑想イベント。
後は櫻井真美先生による慈悲の瞑想で一日
を締めくくります。
どなたでも、参加できます。
＜メルマガ登録＞
変わりたいけど、変われない
これからの人生を本当の自分で
生きていきたい。
